انا حلاق واقف ساعة في اليوم كيف اعالي نفسي من خطر الاصابة بالدوالي

لا تتوافر أية اجراءات وقائية دقيقة للحد من ظهور دوالي الساقين الا أن اتباع الخطوات الموصى بها لتحسين الدورة الدموية والتوتر العضلي يُقلل من تكون الدوالي أو ظهور المزيد منها كما يلي : - ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم . - الحفاظ على الوزن الصحي . - تناول الغذاء الغني بالألياف وقليل الأملاح . - تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العال او الملابس او الجوارب الضيقة . - تغيير وضعية الجلوس او الوقوف بشكل متكرر . - رفع الساقين .