السلام عليكم لا استطيع توقف عن العادة سرية وانا مدمن من اكثر من 9 سنين وبدات اشعر بان كمية المني الخارج اصبحت اقل واني قد اثرت على نفسي بشكل سيئ واخاف ان اعاني من مشاكل في الانجاب مع ذلك مازلت اعاني من الإدمان تقريبا يوميا لدي مرة واحدة اصبحت اميل للراحة والكسل وعدم بذل اي مجهود

للمساعدة في التوقف عن ممارسة العادة السرية عليك ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك والاهتمام بمستقبلك، وتقليل الممارسة بالتدريج.وفقك الله.

بعد ممارسة العادة السرية دائما اشعر بدوار شديد وضيق في النفس ووجع في المفاصل مع اني لا امارسها بكثرة شديدة (مرتين او 3 في الاسبوع) واحيانا اشعر ببرد شديد في الجسم يستمر لاكثر من يوم مع العلم اني عندي نقص شديد في فيتامين د فهل هو سبب المشكلة ولا في سبب تاني وايه الحل؟

جسمك لا يستحمل هذا الجهد، وعليك التوقف عن العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج.

انا عندي 14 سنة اعاني من كثرة الانتصاب في اليوم من 5-6 مرات في اليوم و حدوث العادة السرية عند النوم لا اراديا حيث تكون كل ثلاثة ايام مثلاً حيث انني لم ابلغ بعد فما هذا

كل شيئ على ما يرام هذا شيئ ايجابي ولا داعي للقلق

اعاني من تهيج جنسي ( اشعر بطاقة جنسية) متكرره في الأسبوع واشعر به عند الأستيقاض من النوم اكثر شي وفي الغالب قبل النوم .. حدوث الأحتلام وانا نائم نادره جدا عمري ١٩ سنة ولا استطيع الزواج .. ما سبب هذه الطاقه الجنسية الزائدة وما الحل ؟

الطاقة الجنسية المتفجرة في هذا العمر عادية، فأنت في عمر النمو، والحل هو الانشغال بهوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها من الهوايات التي تحب.

انا شاب متزوج احتاج الى ممارسة الجنس يوميا واحيانا اكثر من مرة في نفس اليوم(تصل الى ١٠ او ١١ مرة اسبوعيا, لدرجة اني احتلم احيانا في نفس اليوم الذي حصل في الجماع) وزوجتي لا تستطيع مجاراتي في ذلك... هل هذه الطاقة اكثر من الطبيعي؟ وهل يتوجب علي فعل شي للتخفيف من هذه الرغبة

يمكن تقليل الأكل وممارسة هايات تسغل وقتك مثل المطالعة والرياضة والاندماج مع الأصدقاء.

انا احتلم بكثرة في النوم يعني انا احتلم كل يوم بدات اعاني من الم في ظهري وضعف في العضلات وجفاف في العيون هل هذا بسبب كثرة احتلامي وهل كثرة الأحتلام يسبب ذالك

الغالب أن هناك أسباب أخرى فالاحتلال لاإرادي ، وينصح بتقليل الأكلبشكل عام وخاصة قبل النوم وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

السلام عليكم اعاني من ضيق وتوتر وخجل شديد عند ترك العادة يوم او اكثر بالاضافة الى الشعور بالضيق في الخصية اليسرى علما اني كنت افعلها بإفراط شديد عندما كنت في سن ال14 ما الحل؟

تعتبر عملية الاستنماء أو ممارسة العادة السرية جزء من الحياة الجنسية التي تظهر عادة في مرحلة البلوغ حيث تبدأ بعض التغيرات في الجسم بمنح طريقة طبيعية لاستكشاف التأثيرات الجنسية ويجب ألا يدعو ذلك للخجل والتوتر. ولكن يجب إدراك مدى الضرر والمضاعفات التي قد ترتبط بممارسة العادة السرية وليس الضرر الذي ينتج عن عدم ممارستها، حيث أن الجسم قد يحتاج فترة من الوقت والالتزام للعودة إلى طبيعته بعد ترك العادة السرية، في حين أن التدهور والآثار الجانبية قد تحدث بشكل أسرع في حال الاستمرار بهذه الممارسة. ويمكن للنصائح التالية المساعدة في ترك ممارسة العادة السرية والتقليل من الشعور بالضيق والتوتر والذنب عند تركها: إذا كنت تستمتع بالاستمناء وتميل إلى الشعور بالذنب بعد ذلك، فيجب محاولة التفكير في أي شيء لطيف آخر بدلاً من ذلك. تحديد الوقت الذي تقضيه وحيداً وقضاء وقت أكثر مع العائلة والأصدقاء. استشارة الطبيب والمختص بالمشاكل الصحية الجنسية. محاولة تجنب ممارسة العادة السرية من حيث مبدأ التقاليد الدينية والثقافية والروحية. الصبر والالتزام وعدم اليأس من استمرارية المحاولة. الانشغال وعمل جدول زمني مليء بالأعمال وعدم ترك أي وقت فارغ. ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي. تعلم هوايات ومهارات جديدة. ارتداء أكثر من طبقة واحدة من الملابس للتقليل من الإحساس بالأعضاء التناسلية. تجنب مشاهدة أي مواد إباحية. للمزيد: العادة السرية ما لها وما عليها <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D8%B9%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AA%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-4721" target="_blank" rel="nofollow noopener">متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث المرجع: Is it normal to feel guilty after you masturbate? Masturbation and Guilt How to Stop Masturbating

اريد التخلص من اعراض الانسحاب من العادة السرية مع العلم اني افعلها مرتين في الاسبوع لمدة ٤ سنوات و الاعراض تظهر بعد ٣ ايام بالضبط و تكون كالاتي صداع و تشنجات بسيطه و عدم الراحه و التفكير في عمل العادة مره اخرى

إبدأ بتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وتوكل عل الله!!

اعاني من الشعور بالتعب و الارهاق لمدة قاربت السنة و ف الاخير اكتشفت انه بعد ممارسة الجنس او العادة السرية او الاحتلام تشتد هذه الاعراض مع صداع و تستمر لاكثر من يو م المشكة .؟

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

سؤال من أنثى 26 سنة

الصحة الجنسية

التعب الشديد بعد الاثارة الجنسية

Q: السلام عليكم أعاني من ضعف الانتصاب منذ شهر فقط وهذا بعد ممارستي اليومية للعادة السرية مع حبيبتي في الهاتف من 3 الى 4 مرات في اليوم ولم اكن انام الليل وادخن كثيرا هل من علاج ؟

العلاج هو أن تتوقف عن هذه الممارسة والحديث والتوقف عن التدخين، وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

21 يونيو 2021

806

انا فتاة اعاني من الم في كل الجسم وخمول وعدم تركيز وعدم القدرة على ممارسة اي نشاط مجهد في اليوم التالي لممارستي للعادة السرية حتى لو نمت اكثر من 12ساعة اعاني من نفس الاعراض لا تنتهي هذه الاعراض الا في اليوم الثالث