سلام عليكم انا مرات بكون مع زوجتي في اثنا العلاقه الحميمه غبلي ما اكمل العمليه العضو برتخي غبلي ما انزل شي هل هذا برود جنسي ام عدم لياقه ملحوظه انا وزني زايد ولي كرش

عدم لياقة،!!عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا اعاني من الارتخا اثنا العلاقه الحميمه

Q: مشكله ظهرت بعد الجواز اثنا العلاقه الحميمه بيني وبين مراتي بيكون في سرعه قذف بشكل كبير

أفضل علاج لسرعة القذف هو ممارسة تمارين كيغل لمدة ٣ أشهر، وهي تمرين تقليص عضلة PC، PC هو اختصار لعضلة تسمى العانية العصعصية Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :1- انتصاب قوي.2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر.4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

Q: اعاني من انتفاخ في القضيب بعد العلاقه الحميمه

عليك التوقف عن الممارسة والانتظار أسبوع على الأقل لإعطاء فرصة لشفاء القضيب، الغالب أن الموضوع حساسية ، ولا داعي للقلق.

Q: الخوف من العلاقه الحميمه

يبدو أم المشكلة بحاجة لعلاج نفسي شامل، راجع اختصاصي نفسية.سلامتك!!

Q: مرحبا انا امراه متزوجه اشعر بتوتر أثناء العلاقه الحميمه ما زوجي

هذه الامور بسبب توتر نفسي او عصبي او عدم التجهيز الكامل والمطلوب قبل بدء العلاقة ويفضل زيادة مؤثرات لتسهيل العملية مثل عطور او اضاءة معينة

Q: هل يمكن تناول فايركتا لتحسين العلاقه الحميمه مع العلم اني لا اعاني من اي امراض

في عمرك ، لا داعي لذلك!! عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: عندما اقوم بالعلاقه الحميمه مع زوجتي لا يمكن من القضيب باكمال العلاقه الحميمه ويقوم بالخمول والنوم، علماً بان يكون القضيب في بداية بدء العلاقه ( ممتلئ)

قد تكون الحالة نفسية، راجع نفسك وينصح لتسحين القدرة الجنسية بتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،وستتحسن بالتدريج.

Q: علاج القذف السريع وعدم استقرار العلاقه الحميمه

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا والعلاقة الحمية تبنى على الثقة والحب والاحترام، وعليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

Q: سرعه القذف في العلاقه الحميمه والنتصاب ٪؜70

لتحسين الانتصاب عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول الغسل المكسرات وستتحسن بالتدريج، و لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: ماهى عدد مرات العلاقه الحميمه فى الشهر

ليس الموضوع هو الكم، بل المهم هو النوع.!!والعدد يتناقص بالتدريج مع تقدم العمر!

15 مايو 2015

1742

انا اعاني من الارتخا اثنا العلاقه الحميمه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 مايو 2015