تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التغلب على الافكار الجنسية السلبية والشعور بالذنب
23 يونيو 2024
196
أحاول الابتعاد عن التفكير الجنسي، لكن في أحد الأيام لم أستطع السيطرة على نفسي. بعد كل تفكير من هذا النوع، أشعر أني بلا قيمة، وأني أغضب الآخرين وأصغر في نظرهم. بعد يوم من ذلك التفكير، شعرت بتحسن نسبي. أريد حلاً
1
26 يناير 2025
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذا النوع من الأفكار الجنسية والشعور بالذنب بعدها هو أمر شائع لدى العديد من الأشخاص، ولكن هناك طرق يمكن أن تساعدك على تحسين الوضع:
- ممارسة الاسترخاء والتأمل: تقنيات الاسترخاء والتأمل تساعد على تهدئة العقل وتقليل التوتر، مما يقلل من احتمالية الانجراف وراء الأفكار السلبية.
- الاستراتيجيات لتحويل الانتباه: عندما تشعر بقدوم الأفكار، حاول تحويل انتباهك إلى نشاط آخر مثل القراءة، الرياضة، أو حتى تعلم شيء جديد.
- طلب المساعدة المتخصصة: إذا كانت هذه الأفكار تسبب لك ضيقًا شديدًا وتؤثر على حياتك بشكل سلبي، فمن المهم طلب المساعدة من متخصص نفسي. يمكن للمعالج النفسي أن يقدم لك الدعم والإرشاد اللازمين للتغلب على هذه المشكلة.
- تحديد المحفزات: حاولي تحديد المواقف أو الظروف التي تزيد من هذه الأفكار. بمجرد معرفتها، يمكنكِ اتخاذ خطوات لتجنبها أو التعامل معها بشكل أفضل.
- فهم طبيعة الأفكار: الأفكار الجنسية طبيعية، وهي جزء من الطبيعة البشرية. محاولة قمعها بشكل كامل قد يؤدي إلى نتائج عكسية. بدلًا من ذلك، حاول تقبلها كجزء من تفكيرك، ولكن مع توجيه تركيزك إلى أمور أخرى.
تذكر أن الحل ليس دائماً سهلاً أو سريعاً، ولكن بالتدريج والالتزام، يمكن تحقيق تحسن كبير.
للمزيد:
0 2025-01-26 15:37:26الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%AC%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-1790713
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
هذا النوع من الأفكار الجنسية والشعور بالذنب بعدها هو أمر شائع لدى العديد من الأشخاص، ولكن هناك طرق يمكن أن تساعدك على تحسين الوضع:
- ممارسة الاسترخاء والتأمل: تقنيات الاسترخاء والتأمل تساعد على تهدئة العقل وتقليل التوتر، مما يقلل من احتمالية الانجراف وراء الأفكار السلبية.
- الاستراتيجيات لتحويل الانتباه: عندما تشعر بقدوم الأفكار، حاول تحويل انتباهك إلى نشاط آخر مثل القراءة، الرياضة، أو حتى تعلم شيء جديد.
- طلب المساعدة المتخصصة: إذا كانت هذه الأفكار تسبب لك ضيقًا شديدًا وتؤثر على حياتك بشكل سلبي، فمن المهم طلب المساعدة من متخصص نفسي. يمكن للمعالج النفسي أن يقدم لك الدعم والإرشاد اللازمين للتغلب على هذه المشكلة.
- تحديد المحفزات: حاولي تحديد المواقف أو الظروف التي تزيد من هذه الأفكار. بمجرد معرفتها، يمكنكِ اتخاذ خطوات لتجنبها أو التعامل معها بشكل أفضل.
- فهم طبيعة الأفكار: الأفكار الجنسية طبيعية، وهي جزء من الطبيعة البشرية. محاولة قمعها بشكل كامل قد يؤدي إلى نتائج عكسية. بدلًا من ذلك، حاول تقبلها كجزء من تفكيرك، ولكن مع توجيه تركيزك إلى أمور أخرى.
تذكر أن الحل ليس دائماً سهلاً أو سريعاً، ولكن بالتدريج والالتزام، يمكن تحقيق تحسن كبير.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يناير 2025
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مارست جنس فموي وتم القذف منذ سنه وبعد اسبوع من العلاقه ظهرت تقرحات السان والم وبقع حمرا على السان وضيق...
راجع اختصاصي جلدية للتشخيص الدقيق، وإجراء الفحوصات للازمة سلامتك!!
سؤال من أنثى سنة
السلام علييكم اريد ان اعرف سلامة هذا الغشاء لاني أتذكر قد ادخلت شيء لما كنت صغيرة في المهبل و لم...
الغشاء في الصورة موجود، وينزف ليلة الدخلة ولا داعي للقلق .
سؤال من ذكر سنة 22
انا شاب عندي 21سنة،كنت من فترة(حوالي سنة الي تلت سنين)بدأت الاحظ انحناء بسيط في العضو ،مع العلم اني مدمن علي...
ليس بالضرورة أن يكون بيروني، وللتشخيص الدقيق راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة، وبما أنك تشك في الموضوع ، فعليك التوقف عن العادة السرية وممارسة هوايات تشغل وقتك ، والرياضة والشي والاندماج مع الأصدقاء البعيدين عن العادة!! سلامتك!!
سؤال من أنثى سنة
عملت علاقة مثلية زمان بالهدوم كاملة كذا مرة من عشر سنوات ودلوقتي بخس جامد اوي وإحساس بالقئ بعد الاكل ومش...
لا ينتشر الإيدز عن طريق: -الهواء أو الماء -البعوض، القراد أو غيرها من الحشرات -اللعاب والدموع، أو العرق الذي لا يختلط مع الدم من شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية -المصافحة، والمعانقة، وتقاسم المراحيض، وتبادل أطباق / كؤوس الشرب، أو إغلاق الفم أو "الاجتماعي" تقبيل مع شخص مصابا بهذا الفيروس -نوافير الشرب -الأنشطة الجنسية الأخرى التي لا تنطوي على تبادل سوائل الجسم (على سبيل المثال،اللمس).
سؤال من أنثى سنة 25
حابه اعرف هل الغشاء عندي سليم وايش نوعه لان زواجي قرب وحابه اعرف لان قلقانه من ذا الموضوع
الغشاء في الصورة سليم ولا داعي للقلق
سؤال من ذكر سنة 32
لقد استخدمت كريم مضاد حيوي فيوسيباكت للعضو الذكري لجرح في راس القضيب لمدة أسبوعين وعندما قرأت عنه وجدت انه لا...
فيوسيباكت هو كريم مضاد حيوي يحتوي على المادة الفعالة فوسيديك أسيد، وهو فعال في علاج العديد من الالتهابات البكتيرية، بما في ذلك التهابات الجلد والأنف والأذن والحنجرة، وفيوسيباكت غير مصرح باستخدامه على الأعضاء التناسلية إلا في حالات خاصة وتحت إشراف الطبيب، حيث أنه قد يتسبب في بعض الآثار الجانبية، مثل:
- حكة أو احمرار أو تهيج الجلد.
- ألم أو تورم في المنطقة المصابة.
- طفح جلدي.
- التهاب في المهبل أو القضيب.
في حالتك، إذا كنت قد استخدمت فيوسيباكت على رأس القضيب لمدة أسبوعين، فمن المحتمل أن يكون الجرح قد شُفي بالفعل، أو أن الضرر الذي قد يتسبب فيه الكريم قد يكون خفيفًا أو لم تحدث أي من الآثار الجانبية المذكورة فلا بأس من استخدام الكريم في هذه الحالة ولن يسبب آثار جانبية بعيدة المدى.
فيما يلي بعض النصائح لتجنب الآثار الجانبية لاستخدام فيوسيباكت:
- اتبع تعليمات الطبيب أو الصيدلي بعناية.
- لا تستخدم الكريم أكثر من مرتين في اليوم.
- لا تستخدم الكريم على مساحات واسعة من الجلد.
- إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية، فتوقف عن استخدام الكريم واستشر الطبيب.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 30
كان فيه علاقه بيني و بين جوزي و عدا 18 يوم الدوره مجتش و سعات ااعلاقه منزلش دم مني اعمل...
يجب عليك أولاً تحديد إذا كان هناك احتمال لحدوث حمل. يمكنك ذلك عبر إجراء اختبار حمل منزلي أو زيارة العيادة لإجراء اختبار الحمل الرسمي. .
أما بالنسبة لاستفسارك حول فتح الغشاء أو المرونة، فأود أن أوضح لك الآتي. الغشاء البكارة هو طبقة رقيقة من الأنسجة الموجودة في فتحة المهبل، وهو يتغير ويتأثر بشكل طبيعي بتأثير الهرمونات والأنشطة الجنسية. يمكن أن يتمدد ويمتد بمرور الوقت بشكل أكبر أو أقل حسب الحالة الفردية. والغشاء المطاطي لا يمنع الحمل ويمكن مراجعة اختصاصي نسائية لتقديم المشورة. سلامتك!!
سؤال من أنثى سنة
أرى لحمه حمراء تسد المهبل على شكل لحمتان متقابلتان ومع الشد تضهر فتحه في الوسط واشد اكثر تتسع تصبح الفتحه...
يبدو الغشاء سليم حسب الوصف، ولا كن لا يمكن الجزم بدون فحص طبي، راجعي اختصاصي/ة نسائية لتقييم الحالة.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عندي١٩ سنه امارس العاده اعاني من اعراض كثير ولا اقدر ان اتخلص منها يمكن لما اتكلم...
الحل الأمثل لمشاكلك هو التوقف عن العادة السرية ، ثم ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك، ويمكنك مراجعة اختصاصي عظام لتشخيص ألم الكتف وعلاجه!!
سؤال من أنثى سنة
دكتور فحصت نفسي بوضعية الوقوف اثناء الدورة ورأيت لحمية وردية بارزة وتحتها عند الشد يطلع دم لكن لم اتمكن من...
يختلف شكل الغشاء من شخص لآخر، ويحسب الحالة الهرمونية والوضعية، ولا يمكن الحكم بدون فحص طبي. راجعي اختصاصي/ةنسائية لتقييم الحالة.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره