تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اليوم مارست العادة السرية بجنون من مرات متتالية واحس الان بتعب ذهني كي
17 أبريل 2013
1384
السلام عليكم اليوم مارست العادة السرية بجنون اكثر من 6 مرات متتالية واحس الان بتعب ذهني كيف اتخلص منه وكيف اتخلص من التعب الفكري والتشتت الذهني وشكرا
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك أخذ قسط وافر من الراحة، وممارسة الرياضة والاهتمام بالتغذية المتوازنة، وطبعاً التوقف عن العادة.
1
2013-04-19 11:18:40
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%AC%D9%86%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AA%D8%AA%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3-149262
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
عليك أخذ قسط وافر من الراحة، وممارسة الرياضة والاهتمام بالتغذية المتوازنة، وطبعاً التوقف عن العادة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أبريل 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 23
مرحبا انا بعمر ال20 سنة تقريبا وبدأت من 5 اشهر تقريبا تجيني أفكار في بالي عن الجنس والأفكار فيها كميات...
ربما يحتاج الوسواس القهري إلى علاج نفسي ولكن التوقف عن العادة السرية وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك تساعد في العلاج على الأقل!!توكل على الله، وإذا لم تتحسن راجع اختصاصي نفسي.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اعاني من كثر ممارسة العادة السرية يوميا وانا اشعر بتعب و شرود ذهني وعدم الانتباه هل هذه العادة...
قد تكون العادة هي السيبب،عليك تقليل العادة السرية و تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
سؤال من ذكر سنة 23
انا اعاني من ادمان العادة السريه بمعدل مرتين او ثلاث بليوم ارجو المساعدة لانها اثرت سلبيا على حياتي فانا اعاني...
الحل الأولي هو وقف العادج السرية أو البدء بتقليلها إذا لم تكن قادراً ، ثم تبدأ باستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة 24
انا عمري 19 سنة و كنت امارس العاده السرية منذ اكثر من7 سنوات و اشعر ببعض المشاكل النفسيه مثل عدم...
ننصحك بتقليل العادة حتى التوقف، وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، ثم ممارسة هوايات تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرها، وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
عمري 19 وامارس العادة السرية 4 سنين بشكل متواصل اصبحت مدمن واشعر بانني مصاب بسرعة القذف واخاف انا ارتبط بسبب...
للتخلص من سرعة القذف عليك بتمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
ولوقف لاعادة السرية عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات مثل الرياضة والمطالعة وغيرها مما يشغل وقتك.
سؤال من ذكر سنة
أمارس العادة السرية باستمرار منذ ست سنوات واعاني من ضعف في جسدي ولايمكنني التخلص منها مهما فعلت مع العلم انا...
مارس الرياضة ولمطالعة وإشغال وقتك.
الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى:
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج
قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا ابلغ من العمر 20 سنة لكن كلما امارس العادة السرية بعد 10 ثواني اقذف فما مشكلة القذف...
لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم أنا أمارس العادة السرية منذ أكثر من 17 سنة أتوقف أحينا مدة سنة ثم أعود اليها وانا الان...
العادة السرية تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء ، ولذلك قد يتسبب عن نقص هذه المواد أحياناً أعراض نقص التغذية مثل التعب الشديد أو الدوخة، خاصة في هذا السن المبكر في مرحلة بناء الجسم.
سؤال من ذكر سنة 27
السلام عليكم عمري 22 سنة ومنذ سنين وانا اعاني من ادمان الافلام الاباحية والاستمناء اشاهد من ثلاث الى خمس مرات...
صحيح مع تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،
سؤال من أنثى سنة
كنت امارس العادة السرية قد اقلعت عنها لكنني اعاني من ضعف التركيز و احس بالغباء فكم تقرييا المدة لاستردنشاطي العقلي...
الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى:
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج
قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!
ويلزمك ثلاثة أشهر لتجاوز سلباتها، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، الت
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3642
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره