اعاني من العادة السرية من مرة في اليوم ولم استطيع التخلص منها حتى مع ا

عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك ويمكن تناول أدوية البرد مثل مضادات الهستامين بعد استشارة طبيبك!!

كلما قللت يكون أفضل ، مارس الرياضة.

قد يزيد استهلاك الأكسجين، مما يسبب اللهاث ، مما يعني عدم كفاءة الرئتين،أو أن الأمر نفسي. راجع اختصاصي باطني للتشخيص الدقيق.

لن تتخلص من الشهوة نهائياً، ويمكن تقليلها بتقليل الأكل وممارس الرياضة والمشي وممارس هوايات تشغل وقتك.

 عليك التوقف عن العادة السرة والإباحية وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وإذا لم تتحسن ربما يجب تحليل البول  لتقييم الحالة، ومراجعة اختصاصي مسالك بولية

الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.  الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم  دوالي الخصية سوف يزيد   في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.للتوقف عنها عليك تقليل الأكل ،ممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك   

الأعضاء التناسلية تعود إلى طبيعتها بعد الأقلاع عن العادة السرية مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

مارس الرياضة وهوايات تشغل وقتك ، وابعد عن الشر وغنيله!!

عليك فحص البراز لاستبعاد وجود فطريات في الأمعاء. وعليك تقليل العادة وتقليل الأكل، وممارسة هوايات تشغل وقتك ولعله خير،.

للمساعدة في ترك العادة، عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وممارسة هوايات تشغل وقتك