تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسباب التعب والارهاق والتعرق عند العلاقة
تم إنشاؤها في 7 فبراير 2026
تم تعديله في 12 فبراير 2026
8
اعاني أنه عند ممارسة الجنس أشعر بتعب شديد وإرهاق وتعرق احس جسمي مبلول وعدم القدره على المواصلة في العلاقة والانتصاب ينعدم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الشعور بالتعب الشديد والتعرق وفقدان القدرة على الانتصاب أثناء العلاقة الجنسية يمكن أن يكون له عدة أسباب، بعضها شائع ويمكن علاجه بسهولة، والبعض الآخر قد يتطلب استشارة طبية. إليك بعض الأسباب المحتملة:
أسباب جسدية:
- الإجهاد البدني العام: قد يكون جسمك بحاجة إلى لياقة بدنية أفضل أو قد تعاني من إرهاق عام بسبب قلة النوم أو الضغط اليومي.
- مشاكل في الدورة الدموية: أي شيء يؤثر على تدفق الدم إلى القضيب يمكن أن يسبب ضعف الانتصاب. قد يشمل ذلك أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع الكوليسترول.
- التغيرات الهرمونية: انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤثر على الرغبة الجنسية والانتصاب.
- بعض الحالات الطبية المزمنة: مثل مرض السكري، السمنة، أو مشاكل الغدة الدرقية.
- التأثيرات الجانبية لبعض الأدوية: بعض الأدوية، مثل تلك المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب، قد تؤثر على الأداء الجنسي.
أسباب نفسية:
- القلق والتوتر: القلق بشأن الأداء الجنسي، أو ضغوط الحياة اليومية، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الانتصاب.
- الاكتئاب: الاكتئاب يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية ويؤثر على القدرة على الانتصاب.
- مشاكل العلاقة: التوتر أو عدم الرضا في العلاقة مع الشريك يمكن أن يظهر على شكل صعوبات جنسية.
نصائح عامة قد تساعد:
- تحسين اللياقة البدنية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يحسن قدرة تحمل الجسم ويساعد في تدفق الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي: تقليل الدهون المشبعة والسكريات، وزيادة تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد ضروري لاستعادة الطاقة والحيوية.
- إدارة التوتر: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
- التواصل مع الشريك: التحدث بصراحة مع شريكك حول مشاعرك ومخاوفك يمكن أن يخفف الضغط.
سلامتك، الشعور بالتعب الشديد والتعرق وفقدان القدرة على الانتصاب أثناء العلاقة الجنسية يمكن أن يكون له عدة أسباب، بعضها شائع ويمكن علاجه بسهولة، والبعض الآخر قد يتطلب استشارة طبية. إليك بعض الأسباب المحتملة:
أسباب جسدية:
- الإجهاد البدني العام: قد يكون جسمك بحاجة إلى لياقة بدنية أفضل أو قد تعاني من إرهاق عام بسبب قلة النوم أو الضغط اليومي.
- مشاكل في الدورة الدموية: أي شيء يؤثر على تدفق الدم إلى القضيب يمكن أن يسبب ضعف الانتصاب. قد يشمل ذلك أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع الكوليسترول.
- التغيرات الهرمونية: انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤثر على الرغبة الجنسية والانتصاب.
- بعض الحالات الطبية المزمنة: مثل مرض السكري، السمنة، أو مشاكل الغدة الدرقية.
- التأثيرات الجانبية لبعض الأدوية: بعض الأدوية، مثل تلك المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب، قد تؤثر على الأداء الجنسي.
أسباب نفسية:
- القلق والتوتر: القلق بشأن الأداء الجنسي، أو ضغوط الحياة اليومية، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الانتصاب.
- الاكتئاب: الاكتئاب يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية ويؤثر على القدرة على الانتصاب.
- مشاكل العلاقة: التوتر أو عدم الرضا في العلاقة مع الشريك يمكن أن يظهر على شكل صعوبات جنسية.
نصائح عامة قد تساعد:
- تحسين اللياقة البدنية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يحسن قدرة تحمل الجسم ويساعد في تدفق الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي: تقليل الدهون المشبعة والسكريات، وزيادة تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد ضروري لاستعادة الطاقة والحيوية.
- إدارة التوتر: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
- التواصل مع الشريك: التحدث بصراحة مع شريكك حول مشاعرك ومخاوفك يمكن أن يخفف الضغط.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 فبراير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اشعر بتعب شديد عند المشى وعدم القدره على رفع رجلى بسبب العاده السريه وكأنى اصابنى الشلل فما العلاج
سؤال من ذكر سنة
انا اشعر بتعب شديد وارهاق بعد ممارسة العلاقة وابقى يومين على هذا الحال وهذا يؤثر على عملي انا عمري25 سنة...
سؤال من ذكر سنة
عند ممارسة الجنس ضيق والم وارهاق في القل
سؤال من ذكر سنة
اشعر بتعب شديد وارهاق والم في الرجلين واشعر اني ليس عندي قوة
سؤال من ذكر سنة
أعانى من آلم في مجرى البول باستمرار وخصوصا عند البول وضعف اﻻنتصاب وعدم القدره الكافيه على ممارسة الجنس ارجو شاكرا...
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب أعاني من زيارة في الوزن في منطقة البطن وضعف في الانتصاب عند ممارسة الجنس وتعرق وتعب شديد أتمنى...
سؤال من ذكر سنة
لماذا وقت ممارسة الجنس احس بتعب في جسمي يعني غير قادر ؏ حمل امراه او تحريك شي ودقات قلبي تتسارع...
سؤال من ذكر سنة 45
السلام عليكم ورحمة الله انا عندي خوف وتعرق وفجع وعدم انتصاب لمجرد التفكير في ممارسة الجنس وعند افيدوني جزاكم الله...
سؤال من أنثى سنة
اشعر بتعب وارهاق شديد جداً في الجسم بالكامل بعد العادة السرية ولأول مرة يحدث لي هذا الشعور فهل يدل على...
سؤال من ذكر سنة
ادمت الاستمناء لمدة عام متواصل كل يوم 3 مرات تركتها من مدة شهر الان احس بتعب شديد وارهاق وعدم ارتياح...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6196
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1775
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين