السلام عليكم انا شخص عمري 16 كنت امارس العادة السرية لمدة سنة وحاليا انا اقلعت عن العادة السرية لمدة 12 يوم ولكن اليوم وانا نائم وعندما قذفت قمت من النوم هل مارست العادة السرية وهل احاسب وهل ارجع اعيد من الصفر عن اقلاع العادة السرية ام اكمل على 12 يوم

تابع الامتناع الاحتلام لا إرادي وليس بيدك فتوكل على الله وتابع والله معك

كنت امارس العادة السرية و اقلعت عن هذه العادة الحمد و لكن قبل ممارستي للعادة السرية كنت ارى الشفرتين الصغيرتين متلاصقتان و لكن الان لا اراهما هل هذا يعني اني فقدت عذريتي مع العلم اني كنت امارس العادة سطحيا فقط ؟

لا داعي للقلق بشأن العذرية ما دام لم يخترق المهبل ءشي صلب، أما الشفرين فموجودين ولا يذهبان.راجعي طبيبتك.

انا كنت امارس العادة السرية لمدة 3 سنوات و الآن اقلعت عنها بفضل و سأستمر بتركها ان شاؤ الله لكن اريد ان اعوض جسمي عن ما فاته فقد لاحظت ان ذاكرتي و بصري ضعفت واشعر بتعب و الوهن

مارس الرياضه ابتعد عن المنبهات والمثيرات الجنسيه حافظ على غذائك الصحي السليم

سؤال من ذكر 30 سنة

الصحة الجنسية

اشعر بخوف يا لقد اقلعت عن العادة السرية لمدة سبعة ايام و قبل هذه الفتر

Q: كيف اقوي الانتصاب و الرغبة الجنسية اشعر بضعف فيهما و لايحدث لي لنتصاب صباحي و لقد اقلعت عن العادة السرية لمدة سبعة ايام و انا الان اشعر بخوف و الوسواس يطاردني

يمكنك عمل فحص للهرمونات للتأكد من صحتك الجنسية، ويمكنك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

Q: هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد العادة السرية مباشرة ، كنت امارسه بافراط و الان اقلعت عنها

يمكن، ولكن عليك أيضا بالتغذية المتوازنة.

Q: اقلعت عن العادة السرية ولاباحيات لمدة سنة هل سوف تختفي سرعة القدف لدي

ستختفي بالتدريج، ويمكن المساعدة بعلاج سرعة القذف بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: أنا شاب عمري20 عاما كنت أمارس العادة السرية لمدة طويلة تقارب سبعة سنوات ونصف وفي الفترة الأخيرة توقفت عنها لمدة سنة ولاكن فعلتها في هذه السنة قرابة خمسة مرات هل يؤثر في الزواج

يفضل التوقف عنها عند اقتراب الزواج على الأقل وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: السلام . توقفت عن العادة السرية لمدة 28 يوم . و انا احيانا اشعر بأن افعلها لكن لا استطيع لاني عاهدت نفسي . فماذا افعل يا دكتور و شكرا

هذا ناجم عن الادمان في العادة السرية، ويمكن العودة للحالة الطبيعية بتقليل الأكل والاهتمام بالتغذية المتوازنة وممارسة الرياضة اليويمية.وهوايات تشغل وقتك!!

Q: دكتور مرحبا لقد اجبتني عن اضرار العادة السرية المختلفة ضعف الصمام العضلي وانكماش القضيب وضعف انسجة القضيب هل يا دكتور هذه الاضرار تختفي اذا اقلعت ام ستلازمني مستقبلا ارجو الرد

حسب طول الممارسة ودرجة التغيير الحاصل ، وكلما طالت المدة والشدة يصعب إزالة هذه التأثيرات، لذلك عليك التقليل ما استطعت.

Q: انا في عقدي الخامس و لست متزوجا هل العادة السرية مضرة بالجسم لقد اقلعت عن الزنى

العادة السرية لها أضرار نفسية وجسدية راجع استمناء في القاموس العادة السرية والاستمناء | الطبي

14 مارس 2015

5589

اشعر بخوف يا دكتور لقد اقلعت عن العادة السرية لمدة سبعة ايام و قبل هذه الفترة ما رستها بافراط لمدة خمسة ايام بعدما كنت اقلعت عليها لمدة شهر و انا الان لا اشعر بالانتصاب القوي