اشعر بألم في الارجل وفي اسفل القدم وذالك بعد الجماع بعدة ساعات ويستمر الالم من يومين الى ثلاثة ايام اشعر فيها بالبرد اذا تعرضت للمكيف وجفاف في اقدامي وبرودة في اطراف القدمين وايضا تساقط للشعرمع العلم اني اكثر من الجماع العاده السريه قبل الزواج .

ما دامت العادة السرية هي السبب، وقد اختفى الألم، ويمكن تناول بعض المسكنات، والحل المنطقي هو الابتعاد عن العادة السرية .

بما أن زواجك قرب فعليك وقف التجارب والممارسة للعادة السرية نهائياً، واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وممارسة هويات تشغل وقتك، وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

١- التوقف عن العادة يعيد الجسم رلى حالته الأولى قبل الممارسة، كم مضى عليك؟ قد تكون هذه أعراض توقف الإدمان، وقد تكون علامات أمراض أخرى مثل السكري. ٢-الانتصاب يعود أيضاً لحالته بعد بعض الوقت ٣- الألم في الشرج ناتج عن توقف العادة أيضاً، فهي التشنجات التي تحدث في عضلات قاعدة الحوض. وستتوقف أيضاً. ولا داعي للقلق.

تتعدد العوامل المُسببة لألم الخصية ومنها : - الاصابة بالسكري الذي قد يؤدي الى تلف في الاعصاب. - التهاب الخصية. - تضخم كيس الصفن. - الفتق الاربي - حصى الكلى. - مرض النكاف - الخصية الهاجرة - تجمع السوائل في الخصية. - جرح او اصابة في منطقة الخصية او ما حولها. - التهاب المسالك البولية. - تضخم الاوعية الدموية داخل الخصية. - التواء او التفاف الخصية. راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس وا

هذه أعراض عامة، راجع طبيبك ولا تقفز إلى الاستنتاج السريع.

يبدو أنك بحاجة لفحص طبي عام لتحديد المشكلة ، فقد تكون تعاني من مرض السكر مثلاً، أو الاعتلال العصبي اللاإرادي (تلف الأعصاب اللاإرادية الخاص بك) داء البروسيلات (عدوى بكتيرية) متلازمة سرطاوي (متلازمة الناجمة عن نوع معين من الورم السرطاني) التهاب الشغاف (عدوى تصيب بطانة قلبك) فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز هودجكين الأورام اللمفاوية (مرض هودجكين) فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) سرطان الدم، يمكن مراجعة مزيد من الأسباب في القاموس تعرق ليلي.

قد تكون الاسباب نفسية، ولكن يفضل عمل فحص الإيدز وغيره من الأمراض الجنسية، راجع اختصاصي جلدية لتقييم الحالة.

ربما يجب مراجعة اختصاصي نسائية لفحص الرحم والمبايض بالموجات فوق الصوتية لتقييم الحالة واستبعاد وجود كيسات في المبايض!!

الحل الأمثل هو إهمال هذه الأعراض والاستمرار في التوقف عن العادة وستستعيد لياقك البدنية بالتدريج. مارس الرياضة والتغذية المتوازنة.

تتعدد العوامل المُسببة لألم الخصية ومنها :- الاصابة بالسكري الذي قد يؤدي الى تلف في الاعصاب.- التهاب الخصية.- الغرغرينا  - تضخم كيس الصفن.- الفتق الاربي - حصى الكلى.- مرض النكاف - الخصية الهاجرة - تجمع السوائل في الخصية.- جرح او اصابة في منطقة الخصية او ما حولها.- سرطان الخصية.- التهاب المسالك البولية.- تضخم الاوعية الدموية داخل الخصية.- التواء او التفاف الخصية. راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.توقف عن الاستمناء، وممارس الرياضة والتغذية المتوازنة.