تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ارتخاء عضلات الشرج مع ضعف الانتصاب هل علاج لهذه الحالة وهل ممكن الاستف
23 نوفمبر 2018
11203
ارتخاء عضلات الشرج مع ضعف الانتصاب هل هناك علاج لهذه الحالة وهل ممكن الاستفادة من خبراتكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-11-23T21:28:14+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
ولعلاج ارتخاء العضلات عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
1
2018-11-24T11:37:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%AC-%D9%85%D8%B9-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%86%D8%A7%D9%83-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%83%D9%85-1271598#answer-0
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
ولعلاج ارتخاء العضلات عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 نوفمبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
زوجي يعاني من ضعف الانتصاب هل هناك دواء لهذه الحالة
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ضعف في قوة الانتصاب وقلة مدة الانتصاب.. فهل هناك علاج مضمون لهذه الحالة او ادوية يمكن ان تقوي...
سؤال من ذكر سنة
هل كثرة الاستمناء يسبب ارتخاء العضو الذكري (ضعف الانتصاب) وهل التوقف عليها يرجع الحالة الى ماكانت عليه .
سؤال من ذكر سنة
أعاني من ضعف في الانتصاب ماذا أفعل وهل هناك علاج ؟
سؤال من ذكر سنة 29
اعاني من ضعف في الانتصاب وأريد علاج مناسب وهل هناك علاجات حديثة لضعف الانتصاب؟
سؤال من ذكر سنة
ما علاج اتساع الشرج البسيط وليس تقوية عضلات الشرج غير الكيجل لإنه يقوي العضلة ولكني أريد تضيق الشرج هل هناك...
سؤال من ذكر سنة
أعاني من صغر حجم قضيبي طوله حوالي 3 س وعند الانتصاب حوالي 6س عمري الان 27 سنههل هناك علاج لهذه...
سؤال من ذكر سنة 1
أعاني من ضعف الانتصاب المستمر، وفي الأغلب الأحيان لا يدوم الانتصاب أكثر من 5 دقائق، هل هناك أدوية أو مكملات...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم هل هناك تدريب او علاج لمشكلة ضعف الانتصاب مع الشكر
سؤال من ذكر سنة
عمري ١٨ وعندي ضعف انتصاب وفقدان للشهوة بسبب العادة .. هل تمارين كيجل تساعد ع تقوية الانتصاب والنشوة الجنسية ؟...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
12126
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
25693
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8774
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
السلام عليكم عمري ٣٢ سنه لدي ضعف بالشهوة الجنسيه والانتصاب لدي ممتاز ولكن اشعر بعضلات القضيب الجهة اليسرى وقت الانتصاب مرتخيه ماالحل وليس لدي اي الم في الخصيتين وشكرا