تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل السباحة آمنة للحامل
11 نوفمبر 2014
74553
هل السباحة للحامل في الشهور الأولى مضرة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-11-11T12:04:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعد السباحة أحد أكثر التمارين الرياضية أمانًا خلال الحمل، بل وتعد من التمارين التي ينصح بممارستها من قبل المرأة الحامل لدورها في المحافظة على نشاط الجسم والتخفيف من ضغط البطن على المرأة الحامل، والسباحة آمنة في مراحل الحمل المختلفة إلا في حال طلب الطبيب تجنب السباحة خلال الحمل لوجود عوامل خاصة ببعض الحالات.
يجدر الذكر أيضًا أن السباحة آمنة في برك السباحة أو المسابح التي تحتوي على الكلور مع ضرورة التأكد من أن النسبة المضافة إلى الماء ضمن المعدلات المعتمدة، ويمكن أيضًا السباحة في البحر دون قلق.
يشار إلى ضرورة اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية في حال الرغبة بالسباحة خلال مراحل الحمل المختلفة، ومنها الآتي:
- الحرص على وجود شخص آخر مع المرأة الحامل خلال السباحة، لتقديم المساعدة في حال شعور المرأة الحامل بالدوار أو التعب خلال السباحة.
- الحرص على ارتداء ما يمنع الانزلاق خلال المشي بجانب حوض السباحة.
- ارتداء الملابس المريحة التي لا تضغط على البطن.
- تجنب السباحة في المناطق غير الموثوقة فيها نظافة المياه.
- تجنب السباحة في المياه الحارة مثل برك الجاكوزي أو في المياه الباردة جدًا.
- تجنب ممارسة تمارين السباحة المرهقة.
- استخدام واقي شمسي مناسب ومضاد للماء عند السباحة.
- الحرص على شرب كمية كافية من الماء لأن السباحة قد تؤدي إلى الجفاف بسبب عدم شعور الشخص بالعطش.
للمزيد:
0 2022-12-11T18:23:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%87-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B6%D8%B1%D9%87-334563#answer-0
تعد السباحة أحد أكثر التمارين الرياضية أمانًا خلال الحمل، بل وتعد من التمارين التي ينصح بممارستها من قبل المرأة الحامل لدورها في المحافظة على نشاط الجسم والتخفيف من ضغط البطن على المرأة الحامل، والسباحة آمنة في مراحل الحمل المختلفة إلا في حال طلب الطبيب تجنب السباحة خلال الحمل لوجود عوامل خاصة ببعض الحالات.
يجدر الذكر أيضًا أن السباحة آمنة في برك السباحة أو المسابح التي تحتوي على الكلور مع ضرورة التأكد من أن النسبة المضافة إلى الماء ضمن المعدلات المعتمدة، ويمكن أيضًا السباحة في البحر دون قلق.
يشار إلى ضرورة اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية في حال الرغبة بالسباحة خلال مراحل الحمل المختلفة، ومنها الآتي:
- الحرص على وجود شخص آخر مع المرأة الحامل خلال السباحة، لتقديم المساعدة في حال شعور المرأة الحامل بالدوار أو التعب خلال السباحة.
- الحرص على ارتداء ما يمنع الانزلاق خلال المشي بجانب حوض السباحة.
- ارتداء الملابس المريحة التي لا تضغط على البطن.
- تجنب السباحة في المناطق غير الموثوقة فيها نظافة المياه.
- تجنب السباحة في المياه الحارة مثل برك الجاكوزي أو في المياه الباردة جدًا.
- تجنب ممارسة تمارين السباحة المرهقة.
- استخدام واقي شمسي مناسب ومضاد للماء عند السباحة.
- الحرص على شرب كمية كافية من الماء لأن السباحة قد تؤدي إلى الجفاف بسبب عدم شعور الشخص بالعطش.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 ديسمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
حبوب seven seas pulse triomega هل هي مضرة للحامل في الشهور الاولى
سؤال من أنثى سنة
اضرار صبغ الحواجب للحامل في الشهور الاولى؟
سؤال من أنثى سنة
هل التمر او العسل يمنع أكله للحامل بالذات في الشهور الاولى?
سؤال من أنثى سنة
عﻻج الكحه للحامل ف الشهور الاولى
سؤال من أنثى سنة
استخدام حبوب ومجا 3 هل هي مضره للحامل في الشهور الاولى او بعدها
سؤال من أنثى سنة
هل يصرف للحامل ببداية الشهور الثلاث الاولى .. الحديد (حبوب فيروز) ؟؟ انا بالاسبوع السادس..؟؟
سؤال من أنثى سنة
لو سمحت علاج الغثيان ولوعه الكبد للحامل في الشهور الاولى؟ وجزاكم الله خيرا
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ....ماهي الاكلات الضرورية للحامل خلال الشهور الثلاثة الاولى من الحمل ....جزاكم الله الف خير
سؤال من أنثى سنة
هل الحلبة مضرة للحامل ؟؟
سؤال من أنثى سنة
هل اكلات المطاعم مضرة للحامل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1107
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9173
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين