تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الاطعمة التي تزيد من نسبة الدم لدى الحامل ؟
تم إنشاؤها في 11 يونيو 2012
تم تعديله في 27 يناير 2026
96564
ما هي الاطعمة التي تزيد من نسبة الدم لدى الحامل ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2012-06-11T06:57:37+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك العديد من الأطعمة التي تساهم في زيادة نسبة الدم لدى المرأة الحامل، ولكن من المهم دائمًا في حال وجود فقر دم خلال الحمل اتباع تعليمات الطبيبة بدقة، فقد لا يكفي النظام الغذائي وحده في زيادة نسبة الدم في هذه الحالة.
فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة التي تزيد من نسبة الدم:
- اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر خالي الدهون، وهي أغنى المصادر بالحديد.
- الدجاج: تحتوي على كميات جيدة من الحديد وسهلة الهضم.
- الكبدة: بكميات قليلة جداً ومرة واحدة أسبوعياً كحد أقصى لأنها غنية جداً بفيتامين A الذي قد يضر الجنين بجرعات عالية.
- البقوليات: العدس، الفول، الحمص، والفاصوليا البيضاء.
- الخضروات الورقية الداكنة: السبانخ، الملوخية، والبروكلي.
- الفواكه المجففة: الزبيب، التين المجفف، والمشمش المجفف.
- البنجر (الشمندر): من أشهر الأطعمة التي تساعد في علاج فقر الدم وتحسين الدورة الدموية.
الحديد من المصادر النباتية لا يُمتص بسهولة إلا بوجود فيتامين C لذا احرصي على تناول الفواكه الغنية بالفيتامين سي، مثل الحمضيات، والفراولة.
0 2026-01-27T15:57:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-79508#answer-0
هناك العديد من الأطعمة التي تساهم في زيادة نسبة الدم لدى المرأة الحامل، ولكن من المهم دائمًا في حال وجود فقر دم خلال الحمل اتباع تعليمات الطبيبة بدقة، فقد لا يكفي النظام الغذائي وحده في زيادة نسبة الدم في هذه الحالة.
فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة التي تزيد من نسبة الدم:
- اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر خالي الدهون، وهي أغنى المصادر بالحديد.
- الدجاج: تحتوي على كميات جيدة من الحديد وسهلة الهضم.
- الكبدة: بكميات قليلة جداً ومرة واحدة أسبوعياً كحد أقصى لأنها غنية جداً بفيتامين A الذي قد يضر الجنين بجرعات عالية.
- البقوليات: العدس، الفول، الحمص، والفاصوليا البيضاء.
- الخضروات الورقية الداكنة: السبانخ، الملوخية، والبروكلي.
- الفواكه المجففة: الزبيب، التين المجفف، والمشمش المجفف.
- البنجر (الشمندر): من أشهر الأطعمة التي تساعد في علاج فقر الدم وتحسين الدورة الدموية.
الحديد من المصادر النباتية لا يُمتص بسهولة إلا بوجود فيتامين C لذا احرصي على تناول الفواكه الغنية بالفيتامين سي، مثل الحمضيات، والفراولة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يناير 2026
الكبد و اللحم الأحمر و الدجاج و الأسماك و البيض و الحليب. الفواكــــــــه مثل التفاح و الأجاص و التمر و العنب و الزبيب و المانجا. الخضراوات الخضراء مثل الملوخية و السبانخ و الملفوف و الجرجيـــــر. البقوليـــــات مثل العدس و الفاصوليا و البازيلاء و الحمص. وكذلك الحبــــوب مثل القمح و الشوفان و الذرة و غيرها.
7
2012-06-15T18:23:23+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-79508#answer-1
الكبد و اللحم الأحمر و الدجاج و الأسماك و البيض و الحليب. الفواكــــــــه مثل التفاح و الأجاص و التمر و العنب و الزبيب و المانجا. الخضراوات الخضراء مثل الملوخية و السبانخ و الملفوف و الجرجيـــــر. البقوليـــــات مثل العدس و الفاصوليا و البازيلاء و الحمص. وكذلك الحبــــوب مثل القمح و الشوفان و الذرة و غيرها.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يونيو 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي الاطعمة التي يجب ان تتجنب الحامل تناولها؟وما هي الاطعمة التي يجب ان تزيد من تناولها؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي الاطعمة التي ينصح للمرأة الحامل في الشهر الثاني باكلها
سؤال من ذكر سنة
ما هي الاغذية التي تزيد الحليب لدى الام المرضعة؟ وما هي النصائح لزيادة إدرار الحليب؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم....ما تاثير جدري الماء على المراة الحامل في الاسبوع 19 ما هي نسبة الخطورة..وما هي الاجراءات التي يجب اتخاذها..وشكرا
سؤال من أنثى سنة
ماهي الاطعمة المفيدة في فترة الحمل التي تزيد من ذكاء الطفل ؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي الفيتامينات التي يجب على الحامل اخذها في الاشهر الاولى من الحمل ؟وما هي الفحوصات التي يجب اجراءها؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي أضرار الرمان على الحامل التي تأخذ أدوية مثبته للحمل
سؤال من ذكر سنة
ما هي الاسئله التي يجب ان تُسأل للمرآه الحامل قبل قلع اسنانها ؟
سؤال من ذكر سنة 22
ما هي الآثار السلبية التي يسببها التدخين على صحة المرأة الحامل وجنينها؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي التمارين التي تستطيع الحامل عملها في اخر شهر للحمل غير المشي ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1182
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
37239
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين