ماهي الفيتامينات التي يمكنني تناولها اثناء فترة الحمل وخصوصا وانا الان في الشهر الثاني وعلما بان طبيبتي لم توصف لي ادويه او فيتامينات غير حمض الفوليك؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
دكتور انا ابي استخدم حبوب حمض الفوليك والكالسيوم والفيتامينات اللي كنت استخدمها وقت الحمل عشان ازيد فرص الحمل عندي لانو...
سؤال من أنثى سنة
، انا حامل في نهاية الشهر الرابع ومنذ بداية حملي تناولت الفوليك اسيد منتج بريجنا كير وهو يحتوي على كمية...
سؤال من ذكر سنة
هل استعمال حمض الفوليك يفيد المرآه الحامل في الشهر الخامس علمآ بانها لم تستعمله من قبل ، واذا كان نعم...
سؤال من أنثى سنة 33
انا عملت تحليل اليوم وطلعت حامل هل هناك فتامينات او مغذيات يجب ان اشربها في الاشهر الاولى من الحمل خصوصا...
تحتاج المرأة الحامل إلى نسبة يومية محددة موصى بها من الحديد تساوي 27 مغ/اليوم، وفي حال كان لديك شك حول الإصابة بفقر الدم بعوز الحديد أثناء الحمل يجب أن تتم مراجعة الطبيب المختص لإعادة تحاليل الدم ونسبة الحديد في الدم لتحديد الجرعة المناسبة من الحديد التي يجب تناولها إذا لزم الأمر، حيث أنه يمكن أن تكون الجرعات الزائدة من مكملات الحديد خطيرة على الجنين وقد تؤدي إلى تلف في الكبد ومشاكل أخرى، كما أن فقر الدم يؤثر على الحمل وقد يؤدي إلى انخفاض وزن الجنين عند الولادة أو الولادة المبكرة وغيرها من الاضطرابات. ومن الجدير بالذكر أنه يمكن علاج فقر الدم بعوز الحديد دون الحاجة إلى أخذ حبوب الحديد عن طريق:
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد: اللحوم الحمراء/ الدواجن/ البيض/ الورقيات الخضراء مثل السبانخ والخس/ البقوليات/ البذور والحبوب/ الفواكه المجففة/ الحبوب المدعمة بالحديد/ المعكرونة.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مع الأطعمة الغنية بالحديد لزيادة الامتصاص: الحمضيات وعصائرها/ الفراولة/ الكيوي/ البندورة/ الفليفلة الحلوة/ البرتقال.
أما بالنسبة للفيتامينات التي يجب تناولها خلال الحمل فيفضل البحث عن المكملات الغذائية التي تحتوي على:
- حمض الفوليك 400 ميكروغرام حتى الأسبوع 12 من الحمل.
- 400 وحدة دولية من فيتامين د.
- 200-300 مغ كالسيوم.
- 70 مغ فيتامين ج.
- 15 مغ زنك.
- 150 ميكرو غرام يود.
- فيتامينات ب المختلفة.
يفضل استشارة الطبيب حول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات متعددة قبل تناولها مع ضرورة التأكد من عدم وجود فيتامين أ ضمن الفيتامينات.
للمزيد:
- أفضل فيتامينات للحامل والجنين حسب أشهر الحمل
- نظام غذائي خاص بالأم قبل الحمل
- تغذية المراة اثناء الحمل
- فقر الدم للحامل
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
انا حامل بالشهر الرابع ..ماهي المدة الفاصلة التي يجب ان تكون بين تناول حبوب الكالسيوم وحبوب الحديد ؟علما بان طبيبي...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم/أنا حامل في الاسبوع العاشر هل من ضرر أو خطورة في تناول فيتامين الامقا3 علما بأني تناولت الفوليك اسيد...
سؤال من أنثى سنة
اريد معرفة مدة تناول ادوية الكالسيوم اثناء الحمل أصبحت بالشهر السادس والنصف واتناول الاسبرين 81، مع سلفات الحديد (خضابي 11)...
تحتاج المرأة الحامل التي يزيد عمرها عن 18 عاماً طوال فترة الحمل إلى 1000 مغ من الكالسيوم يومياً، ويمكن أيضاً الحصول على الكالسيوم من المكملات الغذائية ومن مصادره الغذائية التي تشمل:
- الحبوب المدعمة بالكالسيوم.
- عصير البرتقال.
- مشروبات الصويا.
- اللبن والحليب.
- السردين والسالمون.
- جينة الشيدر.
- التوفو.
وعند تناول الكالسيوم يجب مراعاة النصائح التالية:
- عدم تناول حبوب الكالسيوم التي تحتوي على أكثر من 500 مغ في المرة الواحدة حيث يكون الامتصاص أفضل.
- تجنب الإفراط في استهلاك الكالسيوم من مصادره حيث أن استهلاك أكثر من 2500 غرام في اليوم الواحد يؤدي إلى حصى الكلى وتقليل امتصاص الزنك والحديد.
- شرب كميات كافية من الماء وتناول الألياف حيث يؤدي الكالسيوم إلى حدوث الإمساك.
- تجنب استهلاك الكالسيوم والحديد في نفس الوقت حيث يجب الفصل بينهم عدة ساعات على الأقل.
أما بالنسبة لأي أدوية أخرى مناسبة لك أو لطفلك في هذا الوقت فيجب أن يتم تحديدها من قبل الطبيب المختص حسب الحالة ونتائج التحليل إذا استدعى الأمر، ويفضل عدم استخدام أي دواء خلال فترة الحمل دون استشارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية للتأكد من أمان استخدامه.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
انا حامل بالشهر السابع، والفتامينات التي استخدمها ( فِروز-ف) و (جي بي اوميجا-3) هل بإمكاني اخذ فيتامين(بريجناكير ادڤانسد)؟ علماً بإنني...
سؤال من أنثى سنة
هل صحيح ان الاسبرين يسبب الاجهاض لاني اعاني من ضغط دم واتناول الاسبرين ك يوم وتتاخر الدورة لمدة قصيرة وتنزل...
سؤال من أنثى سنة
ماهي الفيتامينات الي اخذها مع الرضاعه ما اسم الدواء. علما اني كنت استخدم فيرو فوليك ولكن قالت الطبيبة انه يؤدي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره