ماهو الغذاء المناسب لادرار الحليب ؟

icon 22 يونيو 2015
icon 1232
ماهو الغذاء المناسب لادرار الحليب ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الغذاء المتوازن وتناول اللبن 1 2015-06-23 15:17:29
الدكتور طارق احمد ابو الرب
الدكتور طارق احمد ابو الرب
نسائية وتوليد
الغذاء المتوازن وتناول اللبن

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

ماهو النظام الغذائي المناسب وماهي العناصر الغذائية المهمة قبل التلقيح الصناعي

يمكن دعم الجسم خلال دورة التلقيح الصناعي لتحفيز نجاح العملية عن طريق اتباع الخطوات التالية:

- الالتزام بحمية البحر الأبيض المتوسط والتي تشمل:

  • تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
  • تناول البروتينات خاصة الأسماك والدواجن.
  • تناول الحبوب الكاملة، مثل الكينوا والمعكرونة التي تحتوي على الحبوب الكاملة.
  • تناول البقوليات مثل الفول والعدس والحمص.
  • تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.
  • تناول الدهون الصحية مثل: الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات والبذور.
  • تجنب اللحوم الحمراء والسكر والحبوب المكررة.
  • تناول الأطعمة المكررة والأطعمة المصنعة.
  • تجنب إضافة الملح إلى الطعام.

- تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والاستعاضة عنها بالمشي أو الركض الخفيف بما لا يتعدى 15 ميل في الأسبوع.

- تجنب بعض المواد الكيميائية التي توجد في: طلاء الأظافر (الفورمالديهايد)/ مستحضرات التجميل والمرطبات والصابون (البارابين)/ البلاستيك.

- تجنب تناول أي من الأدوية التالية دون استشارة الطبيب: أدوية الحساسية/ الأسيتامينوفين/ الايبوبروفين/ المكملات الغذائية التي تصرف بدون وصفة طبية.

- استشارة الطبيب حول أمان استخدام أدوية الغدة الدرقية والأدوية المضادة للاكتئاب والستيرويدات وغيرها.

- تناول المكملات الغذائية التالية قبل بدء دورة الإخصاب الصناعي: فيتامين د إذا كانت نسبته قليلة/ المكملات الغذائية المخصصة لفترة ما قبل الولادة / زيت السمك.

- الحصول على قسط كاف من النوم بما لا يقل عن 7-8 ساعات.

- تجنب شرب الكحول.

- شرب كميات كافية من السوائل.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

ماهو العلاج المناسب للمساعدة علي الحمل وتقوية المبايض

اذا كان هناك تاخير في حصول الحمل فانصحك بمراجعه اخصائي عقم واخصاب لاجراء الفحوصات الهرمونيه اللازمه وكذلك اجراء تصوير للرحم والمبايض بجهاز الموجات الفوق صوتيه, واحياناً اجراء صوره اشعه ملونه للرحم وقنوات فالوب. وعلى زوجك ايضاً اجراء تحليل للسائل المنوي. وحسب التشخيص يمكن اعطائك العلاج المناسب للمساعده على حصول الحمل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً