العثيان طول اليوم طبيعي

أتمنى لكِ السلامة، يعتبر الغثيان في الأسبوع الثامن أمراً طبيعياً وشائعًا، فالغثيان والتقيؤ من أعراض الحمل في الشهور الأولى، ويحدث بسبب التغيرات الهرمونية في جسمك، وهناك بعض الأمور التي يمكن أن تساعدكِ في تخفيفها، بما في ذلك:

• استنشقي الهواء النقي عند الشعور بالغثيان.
• ابتعدي عن مصادر الروائح القوية والمزعجة.
• تناولي وجبات صغيرة ومتكررة خلال اليوم.
• تجنبي الأطعمة التي تثير الغثيان، والتي تختلف من حمل لآخر.
• تناولي قطعاً من البسكويت المملح عند الشعور بالغثيان.
• اشربي شاي الزنجبيل بمعدل كوب أو كوبين يوميًا، فهو يساعد على تخفيف الغثيان.
• اشربي كميات كافية من الماء لمنع الجفاف.

وفي حال استمرار المشكلة؛ فأنصحكِ بمراجع طبيبك المتابع لحملك والذي قد يوصي بتناول بعض الأدوية المخففة للغثيان مثل فيتامين ب6، وغالبًا ما تبدأ هذه الأعراض بالتحسن من تلقاء نفسها في الثلث الثاني من الحمل بشكل تدريجي.

للمزيد:

• فيتامين ب 6 لعلاج غثيان الصباح
• علاج الغثيان للحامل بالاعشاب