انا حامل في الشهر الثامن اعاني من الم شديد في الكلية اليمنى

أتمنى لكِ السلامة، وجود ضغط من الجنين على الكلى هو سبب شائع لهذه الآلام، إليكِ بعض الطرق التي قد تساعد في تخفيف هذا الألم:

• حاولي النوم على جانبك الأيسر قدر الإمكان. هذا الوضع يساعد على تخفيف الضغط عن الكلية اليمنى. يمكنك استخدام الوسائد لدعم ظهرك وبطنك وجسمك للمساعدة في الحفاظ على هذه الوضعية.
• تأكدي من شرب كمية كافية من الماء، يساعد على إبقاء البول مخففاً ويقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، والتي قد تزيد الألم سوءًا.
• حاولي أخذ فترات راحة أثناء الوقوف، والجلوس مع رفع قدميك قليلًا.
• قومي ببعض التمارين الخفيفة المناسبة للحمل، مثل المشي، على تحسين الدورة الدموية وتقليل الضغط. استشيري طبيبتك حول التمارين المناسبة لكِ.
• ضعي كمادات دافئة على منطقة الكلى، يمكن أن تريحكِ بشكلٍ مؤقت.