تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حبوب اوميغا 3 للحامل كم الجرعة وفي اي شهر يجب تناولها
26 ديسمبر 2014
102454
السلام عليكم، أود أن أسأل عن حبوب أوميغا 3 للحامل، وكم الجرعة وفي أي شهر يجب تناولها، أرجو النصيحة.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2014-12-26T00:03:14+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، أوميغا 3، وخاصة حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، مهم جداً لنمو دماغ وعيون الجنين. كما أنه قد يساعد في تقليل خطر الولادة المبكرة.
يمكن البدء بتناول أوميغا 3 في أي وقت خلال الحمل، ولكن يفضل البدء في الثلث الثاني والثالث من الحمل، حيث يكون نمو دماغ الجنين أسرع.
تختلف الجرعة الموصى بها من أوميغا 3 للحامل، ولكن بشكل عام، يوصى بتناول ما لا يقل عن 200-300 ملغ من DHA يومياً. بعض المصادر توصي بجرعات أعلى، لذا من المهم استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لك.
وتشمل مصادر أوميغا 3:
- المكملات الغذائية: توجد كبسولات زيت السمك التي تحتوي على أوميغا 3. تأكدي من اختيار نوعية جيدة وموثوقة.
- الأطعمة: الأسماك الدهنية مثل السلمون، والتونة، والسردين هي مصادر جيدة لأوميغا 3، يمكنك أيضاً الحصول عليها من بذور الكتان، وبذور الشيا، والجوز.
إليكِ بعض النصائح الهامة التي يجب مراعاتها:
- استشارة الطبيب: قبل البدء بتناول أي مكملات غذائية، تحدثي مع طبيبك للتأكد من أنها مناسبة لك، ولا تتعارض مع أي أدوية أخرى تتناولينها.
- اختيار المكملات: ابحثي عن مكملات أوميغا 3 التي تم اختبارها للتأكد من خلوها من المعادن الثقيلة مثل الزئبق.
- الآثار الجانبية: قد تسبب أوميغا 3 بعض الآثار الجانبية الخفيفة مثل الغثيان أو الإسهال. إذا لاحظتِ أي أعراض غير مريحة، تحدثي مع طبيبك.
أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، أوميغا 3، وخاصة حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، مهم جداً لنمو دماغ وعيون الجنين. كما أنه قد يساعد في تقليل خطر الولادة المبكرة.
يمكن البدء بتناول أوميغا 3 في أي وقت خلال الحمل، ولكن يفضل البدء في الثلث الثاني والثالث من الحمل، حيث يكون نمو دماغ الجنين أسرع.
تختلف الجرعة الموصى بها من أوميغا 3 للحامل، ولكن بشكل عام، يوصى بتناول ما لا يقل عن 200-300 ملغ من DHA يومياً. بعض المصادر توصي بجرعات أعلى، لذا من المهم استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لك.
وتشمل مصادر أوميغا 3:
- المكملات الغذائية: توجد كبسولات زيت السمك التي تحتوي على أوميغا 3. تأكدي من اختيار نوعية جيدة وموثوقة.
- الأطعمة: الأسماك الدهنية مثل السلمون، والتونة، والسردين هي مصادر جيدة لأوميغا 3، يمكنك أيضاً الحصول عليها من بذور الكتان، وبذور الشيا، والجوز.
إليكِ بعض النصائح الهامة التي يجب مراعاتها:
- استشارة الطبيب: قبل البدء بتناول أي مكملات غذائية، تحدثي مع طبيبك للتأكد من أنها مناسبة لك، ولا تتعارض مع أي أدوية أخرى تتناولينها.
- اختيار المكملات: ابحثي عن مكملات أوميغا 3 التي تم اختبارها للتأكد من خلوها من المعادن الثقيلة مثل الزئبق.
- الآثار الجانبية: قد تسبب أوميغا 3 بعض الآثار الجانبية الخفيفة مثل الغثيان أو الإسهال. إذا لاحظتِ أي أعراض غير مريحة، تحدثي مع طبيبك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 ديسمبر 2023
حبة يوميا في الشهر الثامن
2
2014-12-27T20:35:06+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%88%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-348231#answer-1
حبة يوميا في الشهر الثامن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 ديسمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اود ان اسال عن التمارين للحامل كتمارين التنفس وغيرها المخصصه للحامل هل يستدعي بان امارسها الان ،، انا حامل بشهري...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم، هل دواء جافيسكون آمن للحامل؟ أرجو النصيحة.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم، ما هي أدوية الحموضة المناسبة للحامل، أرجو النصيحة.
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن لحامل بتوأم بالاسبوع الاخير من الشهر التامن تتناول الاسبرين بيبى اخد حبوب اوميغا 3 وكم تكون الجرحة المسموح...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم،،هل ممكن للحامل السفر بالطائره لمدة ساعتين،،ولا يشكل خطر عليها او على الجنين،،وفي اي الاشهر ممكن وفي اي اشهر...
سؤال من أنثى سنة
هل من المفيد للمراءه اكل حبوب الفوليك اسد قبل الحمل وماالفائده نوع الحبوب حامض الفوليك ٥ملجرام وكم حبه يجب تناولها
سؤال من أنثى سنة
هل أستطيع ان أعيش بشكل طبيعي يعد عملية ربط عنق الرحم للحامل وكم من الوقت يجب ان ارتاح بعد العملية؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي الاطعمة التي يجب ان تتجنب الحامل تناولها؟وما هي الاطعمة التي يجب ان تزيد من تناولها؟
سؤال من أنثى سنة
اود ان اعرف كيفيه حساب فتره التبويض!! وفي اي يوم تكون الخصوبة عاليه لحدوث حمل ...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اخر دوره كانت بتاريخ 22/9/2015 في اي اسبوع انا حامل وكم شهر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين