دكتور اني ماشيه ع نظام صح ماغيرت فيه ولاعدلت ماعدا لحم البقر قلت لي عادي ابدله بدجاج منزوع الجلد وتوسته ابدله بقطعه صغيره من خبز بدقيق اسمر"الرده" والجبن آخد كرفت واليوم اللي فيه دجاج آخد شويه صلصه حاره مكونه من طماطم وبسباس أخضر وثوم فقط دي الأشياء بتخرب البرنامج؟؟ لأن وزني مانزل ذابل فقط من صدري ورقبتي بس بالميزان نفسه ماتغير واني بالأسبوع الثالث؟ الله يرضى عنك

أنصحك باستخدام الميزان لوزن كمية الأكل التي تتناوليها من كل نوع من المأكولات وتحسبي كمية السعرات بحيث لا تتجاوز 1000سعر يوميا هذا هو الأساس في الحمية .كل 100غرام خضروات تعطي حالي 30سعر فقط بينما 100 غرام بروتينات تعطي 400سعر و100غرام سكريات ونشويات تعطي أيضا 400سعر بينما 100غرام دهون وزيوت تعطي 900سعر

دكتور حكمت فريحات اني استخد السليط حالي بطبخ " زيت السمسم " يعني بتشويح الخضار بدل الزيت هل هو كمان ممنوع مثل الزيت والسمن والزبده او استخدامه عادي مايزيد الوزن افيدني الله يسعدك يارب

زيت السمسم مثيزيد الوزنل جميع الزيوت الأخرى يتكون من دهون فهو

ولايهمك دكتور حكمت بس اني لاحظة كل الزيوت يعني بشكل عام وركزت اكتر لمن استخدمة خلطة الزيوت للمعالجة جميع مشاكل الشعر اخدتها من دكتور اعشاب عندي مضاف بالفيس بوك وهي كالأتي: زيت جوز الهند زيت خروع زيت سمسم زيت صبار زيت جرجير زيت اللوز وزيت حبة البركه مخلوطه بنسب متساويه اعملها في الليل واغسلها الصباح يومياً واني استخدمتها لمدة 25يوم ومنها لحظة ان شعري لمن يكون جاف مايتساقط بالزيت يتساقط وغلبني والله يادكتور حكمت.

تحياتي ليلاااس :أنا أرى أن توقفي هذه الخلطة المتعددة الأنواع واستعملي فقط زيت الخروع مع زيت الجرجير وبعد أسبوع من الإستعمال أخبريني بالنتيجة

دكتور حكمت فريحات عادي لو ضفت زبادي منزوع الدسم ع نظام اللي جبته لي لأني قريت هنا بالموقع ان تناول الزبادي قبل النوم تساعد ع حرق الدهون من البطن لأنها تحتوي ع بكتريا التخمر لو ينفع دكتور من فضلك إعطيني المقدار وكيف اوزعه ع الأسبوع؟؟ الله يحفظك يارب

لا علم لي بذلك أنا اشعر أنك مترددة بعمل الحمية، توكلي على الله وابدئي.

من فضلك دكتور حكمت ايش فائدة زيت الخروع مع زيت الجرجير للشعر وبإذن الله ببتدي فيه من الأسبوع الجاي كمان دكتور اني استخدم الحناء الطبيعيه مرتين بالأسبوع اطرحها في الليل واغسلها الصباح حناء صافيه معجونه بماء صافي هل اوقفها ولا عادي استخدمها مع الزيوت اللي وصفته لي الخروع مع الجرجير؟؟ وشكرأً كتيييييييييييييييييييييييييييييير

يُعد الجرجير احدى النباتات العشبية الغنية بالفيتامينات المعادن بما في ذلك البيوتين، الذي أثبت له فوائد عديدة لصحة الجلد ونمو أقوى للشعر، أما بالنسبة لزيت الخروع فإن له العديد من الفوائد للشعر وفيما يلي أهمها: • يقلل من تساقط الشعر. • يشجع نمو الشعر. • يعالج القشرة. • يقوي الشعر ويجعله أقل عرضة للانقسام والتكسر. • يساعد على حصول الشعر على لون أغمق. • يحمي الشعر من التلف الناجم عن أشعة الشمس. • يساعد على الحصول على شعر لامع. أما بالنسبة للحناء، فإنها تُعد احدى الطرق الآمنة عند استخدامها على الجلد أو الشعر، ولكن قد يتسبب استخدامها في بعض الأحيان إلى مجموعة من الآثار الجانبية مثل التهاب الجلد بما في ذلك الاحمرار وحكة والحرق والتورم والقشور والجلد المكسور وتندب الجلد. المراجع Webmd. Henna. Retrieved on March 24, 2020, from from https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-854/henna. Natural living ideas. 28 best herbs for hair growth. Retrieved on March 24, 2020, from https://www.naturallivingideas.com/best-herbs-for-hair-growth/4/. Tanya Choudhary and Meenal Rajapet. How to use castor oil for hair growth. Retrieved on March 24, 2020, from https://www.stylecraze.com/articles/castor-oil-for-hair-growth/

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

يا بنتي احترقت بالماي الحار وسويت لها عسل لين نشف الحرق شو اسويلها الح

Q: دكتور حكمت مثلاً شرايح لحم البقر مش متوفر عندي واني ماقد أكلته بحياتي لوبدلته بدجاج منزوع الجلد بيخرب البرنامج ومابستفيد منه شي الله يرضى عليك اعملي حل وينفع ولاماينفع؟؟

لا مانع من استبدال شرائح لحم البقر بقطعة من صدر دجاج منزوع الجلد

Q: دكتور لو سمحت بدي اسألك اذا كان الشعر مصبوغ بلون فاتح وبعدين قررت احط عليه حتا سوداء بتزبط الحنا ولا بضرب الشعر بسبب الصبغه

الأفضل والأكثر آمانا أن تصبغي شعرك باللون الأسود وبعد ذلك تصبغيه بالحنا السوداء لأنه ربما يضرب مع الصبغة الفاتحة

Q: مرحبا ماما صار معاها حروق بالوجه وحطت ثلج مباشره بعد الحرق بس طلعتلها طبقه جلد اسود بعديد بلش يسلخ الجلد ايش تنصحوني لازاله الاثار بليز بسرعه

في حالات الحروق العادة يفيد استعمال كريم ميبو للحروق فهو يخفف من الحروق ويقلل من احتمالية الاثار وفي حالات الحرق الشديدة يمكن اضافة كريم يحتوي على نسبة خفيفة من الكورتيزون

Q: انا ادهن وجهي كل يوم قبل ما انام بزيت اللوز المر وانا بشرتي دهنيه هل في ضرر او رح يكون فيه افراز للدهون اكثر؟

زيت اللوز الحلو من أفضل الزيوت لدهن الشعر لأنه لا يتأثر بسرعة بأشعة الشمس ولا يضر الشعر اذا بقي مدة طويلة ، أما زيت اللوز المر فيفيد في علاجات التصبغات والبقع والهالات السوداء من البشرة ويضفي عليها النضارة والنعومة