هل كمية محددة للمكسرات فى اليوم تساهم فى تكثيف الحواجب و الرموش و لو ك

فوائد المكسّرات لا تقتصر فقط على القلب أو الشرايين أو الدماغ، إنّما الشّعر أيضاً يحتاج إلى تناول كمية من المكسّرات، بشكل يوميّ، ليتحقّق له البريق والحيويَّة. فالجوز يحتوي على "أوميغا3" التي تُكسب الشّعر بنية قويَّة خلال مراحل تكوينه، إضافة إلى ترطيبه بشكل متواصل عبر إفراز الدهون الجلديّة. أمّا عن الكاجو واللوز وغيرهما من المكسّرات الأخرى فتحتوي على كميّات من الزنك والسيلينيوم المفيدان للشعر، ويؤدّي نقصا نهما إلى تساقط الشّعر وجفاف فروة الرأس.الكمية اللازمة للقلب 28,8غرام يوميا أما الشعر فيحتاج إلى 40 غرام يوميا من مجموع المكسرات