تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف ازيد نسبه الكولاجين لجسمي من ناحيه الاكل وهل يوجد فيتامينات للكولاجين وما اسمهن .عمري 28 سنه
29 مارس 2015
33728
كيف ازيد نسبه الكولاجين لجسمي من ناحيه الاكل وهل يوجد فيتامينات للكولاجين وما اسمهن .عمري 28 سنه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-03-29T22:28:41+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عند البحث عن مصادر الكولاجين المختلفة، يسعى العديد من الأشخاص إلى البحث عن إجابة تساؤلات مختلفة تتعلق بالكولاجين، ومنها كيف ارفع نسبة الكولاجين في جسمي؟
تجدر الإشارة إلى أنه يوجد أساليب متعددة تساعد في تعزيز مستويات الكولاجين في الجسم، بما في ذلك المكملات الغذائية، والمصادر الطبيعية في النظام الغذائي، والإجراءات الطبية وغيرها الكثير. ويمكن زيادة نسبة الكولاجين في الجسم، بأحد الخيارات التالية:
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين، خاصة مكملات الكولاجين المتحللة (بالإنجليزية: hydrolyzed collagen supplements).
- حصول الشخص على حمض الهيالورونيك الذي يكون على شكل حقن، أو مكملات غذائية على شكل كبسولات، أو كريمات موضعية.
- ضرورة الحصول على فيتامين ج أو فيتامين سي، حيث لا يقوم الجسم بتصنيعه. ويمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية، أو النظام الغذائي مثل الحمضيات والبروكلي والفراولة وغيرها.
- استخدام المنتجات التي تحتوي على الصبار، سواء الكريمات الموضعية أو المكملات الغذائية.
- استخدام الجنسنج على شكل مكملات غذائية، أو شاي الجنسنج.
- حصول الجسم على مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من الجذور الحرة، خاصة من التوت، أو عرق السوس، أو الرمان، أو القهوة وغيرها.
- استخدام العلاج بالضوء مثل العلاج بالضوء الأحمر، حيث يزيد إفراز الكولاجين في الجلد، ويحسن مرونة الجلد ويخفف من التجاعيد.
- ضرورة حماية الجلد من أشعة الشمس عن طريق استخدام واقي شمس مناسب.
- ضرورة ارتداء النظارات الشمسية لحماية الجلد حول العينين.
- تجنب التدخين، والحد من استهلاك الكافيين.
للمزيد:
0 2023-05-15T11:47:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-384078#answer-0
عند البحث عن مصادر الكولاجين المختلفة، يسعى العديد من الأشخاص إلى البحث عن إجابة تساؤلات مختلفة تتعلق بالكولاجين، ومنها كيف... اقرأ المزيد
عند البحث عن مصادر الكولاجين المختلفة، يسعى العديد من الأشخاص إلى البحث عن إجابة تساؤلات مختلفة تتعلق بالكولاجين، ومنها كيف ارفع نسبة الكولاجين في جسمي؟
تجدر الإشارة إلى أنه يوجد أساليب متعددة تساعد في تعزيز مستويات الكولاجين في الجسم، بما في ذلك المكملات الغذائية، والمصادر الطبيعية في النظام الغذائي، والإجراءات الطبية وغيرها الكثير. ويمكن زيادة نسبة الكولاجين في الجسم، بأحد الخيارات التالية:
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين، خاصة مكملات الكولاجين المتحللة (بالإنجليزية: hydrolyzed collagen supplements).
- حصول الشخص على حمض الهيالورونيك الذي يكون على شكل حقن، أو مكملات غذائية على شكل كبسولات، أو كريمات موضعية.
- ضرورة الحصول على فيتامين ج أو فيتامين سي، حيث لا يقوم الجسم بتصنيعه. ويمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية، أو النظام الغذائي مثل الحمضيات والبروكلي والفراولة وغيرها.
- استخدام المنتجات التي تحتوي على الصبار، سواء الكريمات الموضعية أو المكملات الغذائية.
- استخدام الجنسنج على شكل مكملات غذائية، أو شاي الجنسنج.
- حصول الجسم على مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من الجذور الحرة، خاصة من التوت، أو عرق السوس، أو الرمان، أو القهوة وغيرها.
- استخدام العلاج بالضوء مثل العلاج بالضوء الأحمر، حيث يزيد إفراز الكولاجين في الجلد، ويحسن مرونة الجلد ويخفف من التجاعيد.
- ضرورة حماية الجلد من أشعة الشمس عن طريق استخدام واقي شمس مناسب.
- ضرورة ارتداء النظارات الشمسية لحماية الجلد حول العينين.
- تجنب التدخين، والحد من استهلاك الكافيين.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 مايو 2023
يوجد شراب أو كبسول كولاجين مع فيتامين سي متوفر في الصيدليات.
2
2015-03-31T03:29:23+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-384078#answer-1
يوجد شراب أو كبسول كولاجين مع فيتامين سي متوفر في الصيدليات. اقرأ المزيد
يوجد شراب أو كبسول كولاجين مع فيتامين سي متوفر في الصيدليات.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مارس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هو رجيم البروتين؟ لا ياكل فيه البروتين فقط كم ينقص من الوزن؟ وهل هو فعال؟ وماهي انواع البروتين المسموح...
سؤال من غير معروف سنة 45
السلام عليكم اعاني من تساقط للشعر بصورة كبيرة مع العلم اني لا استخدم اي علاج وليس عندي خربطة هرمونات حبيت...
سؤال من غير معروف سنة 45
السلام عليكم عندي تساقط للشعر بصورة مو طبيعيه مع العلم ما عندي اي خربطة هرمونات حبيت اعرف نقص اي فيتامين...
سؤال من أنثى سنة
حبوب البرايورين استعمالها لشخص يلي عندو نقص حديد واذا بدي اخد منها عادي لشعري لانها تثبت الشعر من الجذور ولعمري...
سؤال من أنثى سنة
انا أكل مكملات سنتروم مع لوتين ,و اريد ان استخدم فيتامين إي فيت 400 للشعر كتطويل وكثافه! فكيف استخدمه ؟كأكل...
سؤال من ذكر سنة
اريد مساعة اختي في مشكلتها عمرها19 سنه وسمعت عن حبوب الخميره للتخسيس قبل الاكل هل الكلام صحيح؟ وهي هي مضره؟تفيد...
سؤال من ذكر سنة
انا ابلغ من العمر ٢٧عاما. ولم تطلع معي الشارب ولا اللحيه. الا خفيف. فلجأت الي أخذ الزنك ع شكل حبوب....
سؤال من أنثى سنة 32
ما هي فوائد حبوب الكولاجين الأمريكية للبشرة بشكل عام وكم حبه آكل في اليوم وهل قبل الاكل ام بعده علماً...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اود مساعده اريد اي فيتمينات تساعد ع تقوية وتطويل الشعر وارغب فمعرفه الكيراتين الايطالي هل خالي من فورمالدهايد...
سؤال من أنثى سنة
ورحمةالله وبرگاته أنا فتاه عمري ٢٧ وزني ٧٨ گيلو طولي ٥٣ سم سألي هل صحيح خل التفاح ينقص الوزن وهل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6321
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1795
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين