تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيفية الحصول على جسم وساقين مشدودتان وناعمتان من الامام والخلف زي جسم الأجانب برجاء ضرورة الرد للأهمية
30 أبريل 2011
7772
كيفية الحصول على جسم وساقين مشدودتان وناعمتان من الامام والخلف زي جسم الأجانب برجاء ضرورة الرد للأهمية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-04-30T08:53:58+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
جمال الساقين
يتلخص الحصول على جمال الساقين فى الخطوات التالية:
- اهتمى بنزع شعر الساقين بالطريقة التى تفضليها ولكن الافضل طريقة السويت الطريقة التقليدية .
- تجنبى جفاف الركبتين باستخدام كريم مرطب بانتظام .
- استخدمى فرشاة الجسم لإزالة الجلد الميت ثم استخدمى كريم مرطب او لوسيون لتنعيم الساقين .
- اهتمى بعدم ترهل الساقين بالمشى لمدة لا تقل عن 20 دقيقة لمدة لا تقل عن 3 مرات اسبوعيا
بعد ازالة الشعر بالحلاوه اعملي مزيج من ملعقة نشا وعصير ليمونه ونقط من الماء ثم امسحي الساقين واتركيهإلى أن يجف بعد ذلك اشطفي رجليكي بالماء الدافئ ثم امسحيهما بماء الورد يعمل على شد الساقين ويعطيهما لمعانا
اذا أردت أن تعيدي إلى ساقيك نعومتهما، أزيلي الخلايا الميتة عن بشرتهما من خلال وضع صابون بالأعشاب فوق ليفة وتدليك الساقين بها. وبعد ازالة الصابون تدلك الساقان بزيت اللوز او السمسم وهما مبللات بالماء، لأن الساقين يملكان قدرة اقل على ترطيب نفسهما فيميلان للجفاف
تمارين تفيد في شد الأرداف والساقين وتنشط الدورة
1- الجرى فى المكان على الأصابع.
2- رفع الساق لأعلى.
3- اجرى فى نفس المكان.
4- استلقى على الأرض وارفع رجليك فى زاوية قائمة.
5- استرخى على الظهر والذراعين على الأرض وادفعى رجلك إلى أعلى مع تلامس الركبتين.
6- اجلسى على الأرض بركبتيك على أن تلمسي المقعد بقدميك وتلقى النصف الأمامى إلى الأرض حتى تلامس رأسك الأرض قدر الإمكان. "تمرين قوى".
للحصول على ارداف مثالية
عليك بتكرار هذا التمرين عشر مرات يومياً للحصول على خصر نحيل للتخلص من السمنة فى الأرداف وهو كالآتى:
الوقوف مع فتح القدمين وثنى الجذع على الجانبين مع تحريك اليدين على جانبى الجسم إلى أقصى مدى لأسفل، مع استقامة الركبتين مع عدم تحريك القدمين وثبات وضع الرأس
1
2011-05-11T14:21:12+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%AF%D9%88%D8%AF%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%85%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%86-44443#answer-0
جمال الساقين
يتلخص الحصول على جمال الساقين فى الخطوات التالية:
- اهتمى بنزع شعر الساقين بالطريقة التى تفضليها ولكن الافضل... اقرأ المزيد
جمال الساقين
يتلخص الحصول على جمال الساقين فى الخطوات التالية:
- اهتمى بنزع شعر الساقين بالطريقة التى تفضليها ولكن الافضل طريقة السويت الطريقة التقليدية .
- تجنبى جفاف الركبتين باستخدام كريم مرطب بانتظام .
- استخدمى فرشاة الجسم لإزالة الجلد الميت ثم استخدمى كريم مرطب او لوسيون لتنعيم الساقين .
- اهتمى بعدم ترهل الساقين بالمشى لمدة لا تقل عن 20 دقيقة لمدة لا تقل عن 3 مرات اسبوعيا
بعد ازالة الشعر بالحلاوه اعملي مزيج من ملعقة نشا وعصير ليمونه ونقط من الماء ثم امسحي الساقين واتركيهإلى أن يجف بعد ذلك اشطفي رجليكي بالماء الدافئ ثم امسحيهما بماء الورد يعمل على شد الساقين ويعطيهما لمعانا
اذا أردت أن تعيدي إلى ساقيك نعومتهما، أزيلي الخلايا الميتة عن بشرتهما من خلال وضع صابون بالأعشاب فوق ليفة وتدليك الساقين بها. وبعد ازالة الصابون تدلك الساقان بزيت اللوز او السمسم وهما مبللات بالماء، لأن الساقين يملكان قدرة اقل على ترطيب نفسهما فيميلان للجفاف
تمارين تفيد في شد الأرداف والساقين وتنشط الدورة
1- الجرى فى المكان على الأصابع.
2- رفع الساق لأعلى.
3- اجرى فى نفس المكان.
4- استلقى على الأرض وارفع رجليك فى زاوية قائمة.
5- استرخى على الظهر والذراعين على الأرض وادفعى رجلك إلى أعلى مع تلامس الركبتين.
6- اجلسى على الأرض بركبتيك على أن تلمسي المقعد بقدميك وتلقى النصف الأمامى إلى الأرض حتى تلامس رأسك الأرض قدر الإمكان. "تمرين قوى".
للحصول على ارداف مثالية
عليك بتكرار هذا التمرين عشر مرات يومياً للحصول على خصر نحيل للتخلص من السمنة فى الأرداف وهو كالآتى:
الوقوف مع فتح القدمين وثنى الجذع على الجانبين مع تحريك اليدين على جانبى الجسم إلى أقصى مدى لأسفل، مع استقامة الركبتين مع عدم تحريك القدمين وثبات وضع الرأس
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مايو 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا.انا جسمي يحتوي على شعر كثير وكثيف من الامام اي االصدر والبطن وايظا الظهر وانا اريد ازالته وتنظيف جسمي من...
سؤال من أنثى سنة
حضرة الدكتور انا جسمي جدا رشيق ومتناسق ولكن اعاني من زيادة الوزن في منطقة الخصر والبطن ( الكرش ) ولجات...
سؤال من أنثى سنة
هل هناك طريقة اة دواء استطيع به تكبير منطقة المؤخرة دون ان اضطر لزيادة وزني او التدخل الجراحي حيث ان...
سؤال من أنثى سنة
دكتور حكمت من فضلك الله يرضى عنك هل تغطية الرأس "الشعر" يعيق من نموه ويؤدي لتساقطه والأفضل يكون متغطي واصل...
سؤال من ذكر سنة
عندي جفاف في اليد لكثرة تعرضي للشمس !؟ وايضاً جفاف اسفل الرجل ...!؟ وش الحل الامثل ....!؟ ارجوا الاجابة ولكم...
سؤال من أنثى سنة
أنا جسمي ممتلأ من كل المناطق سوى منطقة الأرداف مما يبدو وكأنه غير أنيق وغير أنثوي أريد منكم مساعدتي في...
سؤال من أنثى سنة
مشكلتي تكمن في انني اعاني من اسوداد اللون في مناطق محددة من جسمي كالابطين واعلى الفخدين مع العلم انني قمحية...
سؤال من أنثى سنة
ارجو طريقة طبيعية بدون استخدام أدويه للتخلص من الشعر تحت الجلد الذى يظهرعلى شكل حبوب فى الجزء السفلى من الجسم...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليم انا امراة في 47 من العمر في بابل /العراق اعاني من كبرفي منطقة الخصر بسبب الدهون في منطقة...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من جلد قشر البرتقال في بعض المناطق من جسمي كا اعاني من التشققات اريد استخدام التقشير الاخضر لاحصل على...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
168414
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين