تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لا امارس الرياضة و ماتنصحني و هل المشي يفيدني
15 فبراير 2013
571
عمري 21 سنة لا امارس الرياضة و ماتنصحني ؟ و هل المشي الكثير يفيدني ؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الشخص في مثل عمرك مليئ بالحيوية والنشاط فيجب ممارسة الرياضة للياقة البدنية سواء في نادي رياضي أو في المنزل،أماعن أقل رياضة فهي الجري الخفيف أو المشي السريع لمدة ساعة يوميا
1
2013-02-15 07:48:36
![د. حكمت فريحات]()
د. حكمت فريحات
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-21-%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88-%D9%85%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%86%D9%8A-132988
د. حكمت فريحات
طب عام
الشخص في مثل عمرك مليئ بالحيوية والنشاط فيجب ممارسة الرياضة للياقة البدنية سواء في نادي رياضي أو في المنزل،أماعن أقل... اقرأ المزيد
الشخص في مثل عمرك مليئ بالحيوية والنشاط فيجب ممارسة الرياضة للياقة البدنية سواء في نادي رياضي أو في المنزل،أماعن أقل رياضة فهي الجري الخفيف أو المشي السريع لمدة ساعة يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 فبراير 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
أنا ذكر عمري 24 سنة و طولي 1.70 م ووزني 62 كلغ لكنني اظهر صغير في وجهي والنصف العلوي لجسمي...
يمكنك مراجعة طبيب الغدد
سؤال من أنثى سنة
عمري 19 من الجزائر .كنت اتبع حمية لااكل شيئ سوى الماء.تم اصبح شعري خفيف جدا ولا يطول؟
هذا متوقع بسبب الحمية التي تتبعينها وهي كما هو واضح غير صحية لانها خالية من البروتينات والفيتامينات الضرورية لصحة الشعر مما ادىى الى تساقط الشعر المفاجئ , الحل بسيط وهو انا تعودي الى اتباع نظام غذائي صحي وتعويض النقص الحاصل خصوصا لعنصر الحديد
سؤال من أنثى سنة
مرحبا انا ابلغ من العمر19 سنة وتواجهني مشكلة ، انا جميلة ولكن هناك مشكلة في رقبتي، على رقبتي خطوط تزعجني...
الخطوط التي تتحدثين عنها ان كانت تظهر مع ثني العنق او الالتفاف فهي طبيعية وموجودة عند الجميع , اذا كانت خطو بشكل تغير باللون ينصح مراجعة اخصائي جلدية
سؤال من أنثى سنة
زيادة منطقة البطن و الخصر وزني٧٨ و طولي١٦٠ ابي حل سريع لتخلص منهم مهما فعلت من تمارين و رجيم يرجع...
اولا لا يوجد حل سريع للتخلص من الدهون الزائدة في تلك المنطقة حتى عملية شفط الدهون لا تعتبر الحل الاساسي لانها قد تترك ورائها الترهلات وانما هي حل ثانوي يلجأ الية المريض بعد خسارة الوزن و الرياضة حينها يتم اللجوء الى شفط الدهون لتحسين المنظر لذا اشجعك بالمواظية على الرجيم والرياضة وهي امر لبس بسهل ولكن بعد الوصول للوزن الكثالي لجسمك يمكن اللجوء الى عمليات التجميل مثل شفط الدهون لتحسين المنظر
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري 19 سنة بدا شعري يتساقط بشكل كبير وعندما شخصت حالتي قيل انها وراثة ونصحوني باخذ...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته إن شاء الله تعالى المينوكسديل 5% فعال ويستعمل مرتين يومياً لمدة 3- 6 أشهر ويضاف معه حب فيناسترايد 1 ملغم حبة يومياً. وممكن العلاج بحقن الميزوثرابي أو PRP جلسات.
سؤال من أنثى سنة
أنا اتناول حبوب الزنك من سترس تابس و أوميغا3 من بايومارين بغرض تحسين شعري .. هل هذا مضر او مسبب...
حبوب الزنك مفيدة للشعر وعليك فحص نسبة الزنك في الد\م بحيث لاتتجاوز النسبة الطبيعية والتي تتراوح ما بين 60 - 120. أما اوميغا 3 فلا علاقة له بالشعر وهناك اشياء اخرى تتعلق بعلاج الشعر
سؤال من أنثى سنة
ا فتاة متزوجة عمري23 لدية منطقة البطن قد ازعجتني وانحرج منها طولي 160 وزني 78 مشكلتي في البطن و الخصر...
اولا لا يوجد حل سريع للتخلص من الدهون الزائدة في تلك المنطقة حتى عملية شفط الدهون لا تعتبر الحل الاساسي لانها قد تترك ورائها الترهلات وانما هي حل ثانوي يلجأ الية المريض بعد خسارة الوزن و الرياضة حينها يتم اللجوء الى شفط الدهون لتحسين المنظر لذا اشجعك بالمواظية على الرجيم والرياضة وهي امر لبس بسهل ولكن بعد الوصول للوزن المثالي لجسمك يمكن اللجوء الى عمليات التجميل مثل شفط الدهون لتحسين المنظر
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا فتاة بشرتي دهنية و اعاني من البتور و حب الشباب على جسدي بالكامل فما الحل و هل...
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب تقوم الخلايا بإفراز الدهون بصورة أكبر من الأشخاص الآخرين. معظم الأحيان تكون الضغوط النفسية سبب في ظهور الحبوب وأحيانا يرتبط بالدورة الشهرية عند الإناث يمكن أن يؤدي الحمل وأكياس المبايض في الأنثى إلي ظهور تغيرات هرمونية ينتج عنها ظهور الحبوب والعلاج جرعات عالية من المضادات الحيوية ومضادهرمون الذكورة مثل ديان Dianeواستخدام لوشن موضعي كليندامايسين أو محلول .akne-mycinوكريم scaro,ومرهم ريتين آيه،وحبوبEnrichويعتبر دواء آيزوتربتنويْن أفضل دواء و يجب استعماله بدقة حيث ان الجرعة الكلية اللازمة هي 120 مغم لكل كغم من وزن الجسم بإشراف إختصاصي الجلدية
سؤال من ذكر سنة 32
السﻻم عليكم ... انا بشرتى دهنية من الدرجة الأولى والدكتور كتبلى على نت لوك 40 وزنى 95 ..انا بلعب رياضة...
لا بد للجسم أن يعرق أثناء لعب الرياضة وتناول العلاج ، بلى فإن الجسم يفقد الدهون أثناء لعب الرياضة
سؤال من أنثى سنة
كيفية التخلص من البهاق مع العلم انة مزامنى منذ كان عمرى 3 سنوات والان عمرى 15 سنة وارجو علاج حديث...
هنالك علاج فعال للبهاق ولكن قبل استخدامه يجب اجراء الفحوصات التالية لأن مريض البهاق يعاني من نقص في اكثر من مادة اء من المواد التي عليك اجرأ الفحوصات لها وهي:-مخزون الحديد- الزنك فيتامين ب 12 -فيتامين دال والكالسيوم -بعد ذلك يتم استخدام كريم متوفر في فلسطين
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره