كيف اوقف تساقط شعري

سلامتك، مخزون الحديد وفيتامين د منخفضان جدًا لديك وهو قد يؤدي إلى ضعف شديد في الشعر، لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب في أقرب فرصة لوصف المكملات المناسبة لأن الأكل الطبيعي قد لا يكون كافيًا لرفع المخزون بسرعة كافية للحفاظ على سلامة الشعر.

فيما يلي بعض النصائح للعناية بالشعر في هذه المرحلة:

• ممنوع السحب والقسوة: تجنبي التسريحات المشدودة (مثل ذيل الحصان القوي) لأن البصيلات ضعيفة حالياً.
• التمشيط: استخدمي مشطاً واسع الأسنان وابدئي من الأطراف للأعلى.
• المساج الخفيف: تدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك يحفز الدورة الدموية، لكن بدون زيوت ثقيلة قد ترهق البصيلة الآن.
• البروتين: تأكدي من أكل كمية كافية من البروتين (دجاج، بيض، بقوليات) لأن الشعر في النهاية عبارة عن بروتين.