تعرق غزير عند الاستيقاظ بعمر 61

تمنى لوالدتك دوام الصحة والعافية. إن التعرق الزائد، خاصة عند الاستيقاظ من النوم أو مع بذل مجهود بسيط، قد يكون له عدة أسباب محتملة. من المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق، ولكن إليك بعض الاحتمالات الشائعة: 

• التغيرات الهرمونية: في عمر 61 عامًا، قد تكون الوالدة تمر بمرحلة انقطاع الطمث أو ما بعدها، وهي فترة تتسم بتغيرات هرمونية قد تسبب التعرق الليلي أو التعرق غير المبرر.
• ارتفاع حرارة الجسم أو بيئة النوم: قد يكون سبب التعرق هو أن الغرفة حارة جدًا، أو أن الملابس والغطاء المستخدم كثير جدًا، مما يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء النوم.
• بعض الأدوية: بعض الأدوية قد يكون لها آثار جانبية تزيد من التعرق.
• بعض الحالات الطبية: على الرغم من أنها أقل شيوعًا، إلا أن هناك حالات طبية أخرى يمكن أن تسبب التعرق المفرط، مثل مشاكل الغدة الدرقية، أو انخفاض سكر الدم، أو بعض أنواع العدوى.
• القلق أو التوتر: في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي القلق أو التوتر إلى زيادة التعرق.

لتحديد السبب بدقة، سيقوم الطبيب على الأرجح بطلب بعض الفحوصات، والتي قد تشمل:

• فحص سريري مفصل: سيقوم الطبيب بسؤال والدتك عن تاريخها الصحي وأعراضها بالتفصيل.
• فحوصات دم: قد تشمل هذه الفحوصات للتحقق من وظائف الغدة الدرقية، ومستويات السكر في الدم، وأي علامات للالتهابات، وربما مستويات الهرمونات.
• فحوصات أخرى: بناءً على النتائج الأولية، قد يطلب الطبيب فحوصات إضافية.

إلى حين موعد الطبيب إليك بعض النصائح المقترحة:

• تهوية الغرفة: تأكدي من أن غرفة النوم جيدة التهوية وأن درجة حرارتها معتدلة.
• الملابس والمفروشات: استخدمي ملابس نوم خفيفة وفضفاضة مصنوعة من أقمشة تسمح بمرور الهواء مثل القطن. قللي عدد طبقات الأغطية إذا كانت كثيرة.
• تجنب المحفزات: قبل النوم، حاولي تجنب المشروبات الساخنة أو الأطعمة الحارة أو الكافيين.
• الاسترخاء: قد تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل في تخفيف القلق إذا كان هو سبب التعرق.
• شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق.