ضوافري شكلها وحش وبحس بوجع فيها

نعم التغييرات في شكل الأظافر ترجع إلى عدة أمور، ومن أكثرها شيوعًا نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل نقص الحديد (الأنيميا) أو البيوتين، والتي تلعب دورًا هامًا في صحة الأظافر. التعرض المتكرر للماء والمواد الكيميائية الغسيل المتكرر للأيدي أو استخدام المنظفات القوية دون ارتداء قفازات يمكن أن يؤثر على قوة الأظافر ومرونتها. تأكدي من حصولك على نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الأظافر، مثل الحديد، الزنك، وفيتامينات ب. استخدمي كريم مرطب لليدين والأظافر بانتظام، خاصة بعد غسل اليدين. يمكن استخدام زيوت العناية بالأظافر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتدليك قاعدة الظفر. عند القيام بالأعمال المنزلية التي تتطلب استخدام الماء أو المواد الكيميائية، ارتدي قفازات واقية للحفاظ على الأظافر من التلف. تقليم أظافرك بانتظام باستخدام مقص أظافر حاد ونظيف، مع تجنب قصها بشكل مفرط.