السلام عليكم . اعاني من مشكلة النسيان و قلة التركيز مما سبب لي ازمه نفسيه بعدم القدر على النجاح و اصبح لدي التفكير مشتت . كما انه سبب لي الارق. فما العلاج ؟!

السبب لصغار العمر-20-50 سنة يعتبر توتر وعصبية وارهاق جسدي وذهني و لايوجد شئ عضوي يقلق. فممكن اخذ منشطات فيتامينات، بيراسيتام لمدة شهرين و الفائدة تتضح بعد ثالث أسبوع من التعاطي المنتظم إن شاء الله.

السلام عليكم اعاني منذ سنة تقريبا من الام في منطقة بين الحاجبين عند التركيز في الدراسة او التخيل بشي ما او التركيز مع احد يتحدث الي يبدا الالم وكان مطرقة تطرق علي هذه المنطقة

ننصحك بقياس ضغط الدم وفحص النظر وعمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ مع التواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لافادتنا بالنتائج وللتوصل للتشخيص السليم ووصف العلاج المناسب ومتابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي بعض المشاكل في التركيز و النسيان و صعوبة التعلم و الاستيعاب فهل حمظ الكولين مسؤل عن الشيء هذه؟ و ماهو علاجه؟ و المشكلة الثانية وهي صعوبة النوم.

ينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسي على المخ ورسم مخ بالكميوتر واختبار الذاكرة وافادتنا بالنتيجة ذتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم

سؤال من ذكر 24 سنة

الأمراض العصبية

الم في عضلة العين وضعف التركيز

Q: السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته رمضان مبارك كريم اما بعد فسؤالي هو: من وقت لآخر اشعر بدبدبات في فخدي الأيسر وكأنها هزات الهاتف قبل الرنين... وشكرا

محتمل يكون نقص املاح مع الصيام

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فضلا لا امرا انا اعاني من نوبات صرع ما العلاج لها

يجب عما تخطيط للمخ. نوع الكهرباء في التخطيط تحدد ..هل هي محدودة أم منتشرة. ويعطى علاج بسيط فب البداية و الاغلبية يتحسنون عليه. نادر ما يتطلب ادوية قوية مساعدة

Q: اعاني من قلة الذكاء وضعف التركيز والذاكرة واستعادة المعلومات حتى لو من١٠ دقائق

ينصح باستخدام لوسيدريل ٥٠٠ قرص بعد الافطار وبيراسيتام تركيز١٢٠٠ قرص بعد الغداء وعدم تناول اى منهم بالعشاء حتى لاتصال بالارق او القلق او اضطرابات النوم

Q: السلام عليكم ...انارامي وانا اعاني من ضعف الزاكره وقله التركيز هل من حل

يجب تجنب الزعل و العصبية الزائدة و الجهد الزائد و السهر. ممكن أخذ دواء بيراسيتام 800 مجم 3 مرات يومياً لمدة شهرين مع فيتامينات و املاح معدنية و اميجا 3 كابسولة يوميا لمدة شهرين

Q: السلام عليكم ورحمه الله اعاني من ضعف التركيز، هذه المشكله تزاد فى كل مره وسرعه نسيان ،الرجاء من يعلم شي بالخصوص يفيدني

ماتعانى منه من ضعف التركيز وسرعة النسيان يرجع الى التوتر والقلق النفسى والانفعال الزائد ننصحك بالتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لشرح المزيد عن حالتك النفسية ولوصف العلاج المناسب مع متابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله

Q: اعانى من قلة التركيز والنسيان فى العمل

من الواضح ان سبب قلة التركيز وتكرار النسيان فى مثل عمرك راجع الى التوتر والقلق والانفعال الزائد ننصحك بالتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لشرح المزيد عن حالتك النفسية ولوصف العلاج المناسب مع متابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري22 سنه عزباء انا اعاني ألم في الفك السفلي مع الم في الراس في نفس الوقت الم الفك والراس جزاكم الله خيرا

ننصحك بعمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ مع اشعة بانوراما على الفك ورسم عصب بالكمبيوتر على العصب الخامس والتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لافادتنا بالنتائج وذلك لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب مع متابعة الحالة حتى الشفاء التام انشاءالله

3 أكتوبر 2022

557

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني من آلام في عضلة العين اشعر به بعد التركيز لفترة قصيرة على الهاتف، كما اعاني من قلة في التركيز، ما الحل لمشكلتي؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الأعراض التي تصفها شائعة عند استخدام الهاتف أو الأجهزة لفترات طويلة، وغالبًا تكون بسبب إجهاد العين، وسأوضح لك الأسباب بالتفصيل:

عند التركيز على شاشة الهاتف أو الكمبيوتر، يقل عدد مرات الرَمش، مما يؤدي إلى جفاف العين.
العضلات المسؤولة عن حركة العين تبقى مشدودة لفترة طويلة، وهذا يسبب الألم أو الثقل في عضلة العين.
طول الاستخدام يسبب صداعًا، تشويش في الرؤية، وقلة تركيز.

إليك بعض الحلول والنصائح التي قد تساعدك:

اتبع قاعدة 20-20-20؛ كل 20 دقيقة، أنظر لشيء يبعد 20 قدمًا (6 أمتار) لمدة 20 ثانية.
قلل سطوع الشاشة واجعلها مناسبة للإضاءة المحيطة.
حاول تكبير حجم الخط بدلًا من إجهاد عينيك.
اجلس على مسافة مناسبة من الشاشة (لا تقترب كثيرًا).
اجعل إضاءة الغرفة جيدة أثناء استخدام الهاتف.
استخدم الدموع الصناعية (القطرات المرطبة) إذا كان هناك جفاف.
خصص وقتًا للراحة من الشاشات خلال اليوم.

ولكن إذا استمرت الأعراض، أو زادت مثل صداع قوي، تشويش مستمرة في الرؤية، أو ألم شديد في العين، يُفضل مراجعة طبيب عيون لفحص النظر، وتقييم حالتك بشكلٍ دقيق، ووصف العلاج اللازم.

0 2025-09-03T06:28:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-1627959#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

عند التركيز على شاشة الهاتف أو الكمبيوتر، يقل عدد مرات الرَمش، مما يؤدي إلى جفاف العين.
العضلات المسؤولة عن حركة العين تبقى مشدودة لفترة طويلة، وهذا يسبب الألم أو الثقل في عضلة العين.
طول الاستخدام يسبب صداعًا، تشويش في الرؤية، وقلة تركيز.

إليك بعض الحلول والنصائح التي قد تساعدك:

اتبع قاعدة 20-20-20؛ كل 20 دقيقة، أنظر لشيء يبعد 20 قدمًا (6 أمتار) لمدة 20 ثانية.
قلل سطوع الشاشة واجعلها مناسبة للإضاءة المحيطة.
حاول تكبير حجم الخط بدلًا من إجهاد عينيك.
اجلس على مسافة مناسبة من الشاشة (لا تقترب كثيرًا).
اجعل إضاءة الغرفة جيدة أثناء استخدام الهاتف.
استخدم الدموع الصناعية (القطرات المرطبة) إذا كان هناك جفاف.
خصص وقتًا للراحة من الشاشات خلال اليوم.