أتمنى لكِ السلامة، نعم من المحتمل أن يكون هناك علاقة بين آلام الظهر التي كنتِ تعانين منها سابقًا والتنميل وصعوبة في الحركة التي تشعرين بها في القدمين الآن، وتشمل الأسباب المحتملة لهذه الأعراض؛ تعرّض الأعصاب الممتدة من العمود الفقري إلى الساقين للضغط، بسبب:

• إما الانزلاق الغضروفي أو الديسك في إحدى فقرات الظهر.
• أو القرص المنفتق.
• أو تقلص عضلات الظهر الذي يؤدي إلى ضغط على الأعصاب.

وللتأكد من التشخيص الصحيح، أنصحكِ بمراجعة طبيب العظام لإجراء فحص سريري وعمل الفحوصات المناسبة مثل أشعة الرنين المغناطيسي، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية الملائمة لحالتكِ.

ويمكن للأمور الآتية أن تساعدكِ في تخفيف ألم الظهر والأعراض الأخرى ومنع تطورها، إلى جانب الدواء الذي يصفه الطبيب لكِ:

• جربي العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
• تجنبي حمل الأغراض الثقيلة.
• تجنبي الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
• عند النوم؛ استلقي على أحد جانبيكِ وضعي وسادة بين الفخذين لتخفيف الضغط عن الظهر.
• خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
• استشيري طبيبك حول ممارسة التمارين البسيطة مثل المشي أو اليوجا.
• تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول.

للمزيد:

• أسباب ألم الظهر والساق
• متى يصبح ألم الظهر خطير؟

قد يستغرق بيتاسيرك وقتًا أطول لإظهار التحسن، لذا استمر في تناوله حسب تعليمات الطبيب. إذا لم تتحسن الأعراض بعد فترة، عليك استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة مرة أخرى لتقييم حالتك وتعديل العلاج إذا لزم الأمر. قد تحتاج إلى فحوصات إضافية أو علاج بديل.

الأعراض التي تصفها قد تكون مرتبطة بعدة أسباب، بعضها بسيط وبعضها يتطلب فحصًا طبيًا دقيقًا، وفيما يلي بعض الأسباب المحتملة:

• مشاكل في الأعصاب: يمكن أن يكون الألم المنتقل الذي تصفه ناتجًا عن ضغط على الأعصاب الممتدة من العمود الفقري، مثل التهاب العصب الوركي، أو التهاب الأعصاب الطرفية، أو ألم العصب الفرجي.
• حصوات الكلى أو مشاكل المثانة: قد تسبب حصوات الكلى أو التهابات المسالك البولية ألمًا قد ينتشر إلى الخصية والفخذ وأسفل الظهر.
• توتر عضلي أو مشكلة في العمود الفقري: قد يؤدي ضغط الفقرات القطنية أو التشنج العضلي في أسفل الظهر إلى ألم ينتقل إلى الفخذ والخصية.

أنصحك بمراجعة الطبيب لإجراء الاختبارات التشخيصية المناسبة، فقد يؤدي ترك المشكلة دون علاج إلى تفاقمها.

للمزيد:

• أبرز أعراض التهاب الأعصاب في الجسم
• أعراض ضعف الأعصاب الحسية والحركية

أتمنى لك السلامة، كسل العين قد يسبب صداع متكرر نتيجة فرط إجهاد العين، ومع التعب الجسدي تزداد فرص ظهور هذا الصداع عليك.

أنصحك بمراجعة طبيب العيون لوضع خطة علاجية مناسبة لمشكلة كسل العين لمنع تكرار الإصابة بالصداع، كما يجب نفي وجود أسباب أخرى تساهم في الصداع لديك، مثل الصداع التوتري، والجيوب الأنفية، وغيرها من الأسباب الصحية الأخرى.

أنصحك بالحصول على الراحة الكافية، ونوم عدد ساعات كافية، وشرب كمية كافية من السؤال، فقد تساعد هذه التدابير في التخفيف من مشكلة الصداع لديك.

للمزيد:

• طرق علاج كسل العين التقليدية والحديثة
• تمارين العين لعلاج إجهادها

أتمنى لك السلامة، قد يكون الصداع الذي تعاني منه ناتجًا عن ارتجاج خفيف أو إصابة في عضلات الرقبة بعد ضرب رأسك في الجدار، بما أن الصداع يستمر لأيام ويزداد عند الانحناء أو الاستلقاء، فقد يشير ذلك إلى تغير في الضغط داخل الجمجمة أو إجهاد عضلي، من الضروري مراجعة الطبيب دون تأخير.

إليك بعض الاحتمالات الواردة للصداع بعد التعرض لإصابة في الرأس:

• ارتجاج دماغي خفيف: حتى لو لم تفقد الوعي، يمكن أن يحدث ارتجاج خفيف يسبب صداعًا مستمرًا.
• إصابة عضلات الرقبة: إذا تأثرت عضلات الرقبة أو العمود الفقري العلوي، فقد يؤدي ذلك إلى صداع توتري يزداد مع وضعيات معينة.
• زيادة الضغط داخل الجمجمة: في حالات نادرة، يمكن أن تسبب بعض الإصابات نزيفًا بسيطًا داخل الجمجمة يؤدي إلى صداع متفاقم عند الانحناء أو الاستلقاء.
• التهاب الجيوب الأنفية أو الضغط العصبي: قد تؤدي الضربة إلى تهيج الجيوب الأنفية أو التأثير على الأعصاب المحيطة بالرأس.

للمزيد:

• أعراض ارتجاج المخ.. لا تتجاهلها
• اهم اسباب الام الرأس والرقبة من الخلف، وطرق الوقاية

أتمنى لك السلامة، وجود ثلاثة انزلاقات غضروفية في الرقبة يتطلب مراقبة دقيقة لحالتك لمنع تعرض الحبل الشوكي في الرقبة إلى تضرر قد يؤثر على وظائف بعض الأعضاء المهمة في الجسم.

بشكل عام أنصحك بأخذ أكثر من استشارة من عدة أطباء مختصين قبل اللجوء إلى خيار الجراحة، وفي حال تواقفت أراء الأطباء بضرورة إجراء العملية فالأفضل إجراؤها لمنع تطور المضاعفات الصحية.

إليك بعض التدابير التي قد تساهم في تخفيف الأعراض حتى يتم اتخاذ القرار المناسب:

• العلاج الطبيعي قد يساعد في تقوية العضلات المحيطة بالفقرات وتخفيف الضغط.
• أدوية مضادة للالتهابات أو مرخيات العضلات قد تقلل من الأعراض، لكنها لا تعالج المشكلة جذريًا.
• تغيير نمط الحياة مثل تحسين وضعية الجلوس والنوم قد يخفف الأعراض.

للمزيد:

• ما هي أعراض ديسك الرقبة وعلاماته؟
• علاج ديسك الرقبة، كل ما تريد معرفته

أتمنى لك السلامة، سوف أقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من أعراض تلف الأعصاب، ولكن من المهم أيضًا الالتزام بالعلاجات الطبية الموصوفة والمتابعة مع الطبيب بشكل دوري:

• الراحة وتجنب الإجهاد: حاول قدر الإمكان إراحة رجليك وتجنب الوقوف أو المشي لفترات طويلة. ارفع رجليك قليلًا عند الجلوس أو الاستلقاء لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التورم.
• العلاج البارد والساخن: يمكنك استخدام الكمادات الباردة لتخفيف الألم والتورم في الأيام الأولى، ثم التبديل إلى الكمادات الدافئة لتخفيف التشنجات العضلية وتحسين الدورة الدموية.
• التمارين الخفيفة: استشر طبيبك أو معالجك الفيزيائي لعمل بعض التمارين الخفيفة التي تساعد على تحسين حركة الرجلين وتقوية العضلات، ولكن تجنب التمارين الشاقة التي تزيد من الألم.
• العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تحسين حركة الرجلين وتقوية العضلات وتخفيف الألم. قد يشمل العلاج الطبيعي بعض التقنيات مثل التدليك والعلاج الكهربائي والعلاج بالموجات فوق الصوتية.
• تغيير نمط الحياة: حاول اتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك:
  • النظام الغذائي: تناول وجبات صحية ومتوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. تجنب الأطعمة المصنعة والدهنية والسكرية.
  • الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، حاول إنقاص وزنك الزائد لتحفيف الضغط على رجليك.
  • تجنب التدخين: تجنب التدخين لأن يمكن أن يزيد من تلف الأعصاب.
• العلاج النفسي: قد يساعد العلاج النفسي في التعامل مع الألم المزمن والاكتئاب والقلق المرتبطين بتلف الأعصاب.

للمزيد:

• أبرز أعراض التهاب الأعصاب في الجسم
• كيف يمكن تقوية الاعصاب بطرق طبيعية وامنة في المنزل