تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر 29 سنة
الأمراض الجنسية
أنا اعاني من مرض نقص المناعة منذ 3 سنوات ارجو مساعدتي و اعطائي نصائح مفيده اريد الإنجاب كما أنني اريد زيادة وزني بطريقة امنه و صحية
سلامتك، لا تقلق، سأقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك في تحقيق أهدافك الصحية والإنجابية.
مرض نقص المناعة والإنجاب
من المهم جداً استشارة طبيبك المختص في أمراض نقص المناعة قبل التفكير في الإنجاب. يمكن للطبيب تقديم المشورة المناسبة بناءً على حالتك الصحية الفردية والأدوية التي تتناولها. هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
الأدوية: بعض الأدوية المستخدمة في علاج نقص المناعة قد تؤثر على الخصوبة أو الحمل. يجب التأكد من أن الأدوية آمنة لك وللجنين.
انتقال العدوى: يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع انتقال العدوى إلى الشريك والجنين. يمكن للطبيب تقديم النصائح والإجراءات اللازمة.
المتابعة الطبية: يجب أن تكوني تحت إشراف طبي دقيق خلال فترة الحمل للتأكد من سلامتك وسلامة الجنين.
زيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة
زيادة الوزن بطريقة صحية تتطلب اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية المناسبة. إليك بعض النصائح:
زيادة السعرات الحرارية: تناولي كمية أكبر من السعرات الحرارية مما تحرقين، ولكن بطريقة صحية.
الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية:
البروتينات: تناولي مصادر جيدة للبروتين مثل اللحوم، الدجاج، الأسماك، البيض، والبقوليات.
الكربوهيدرات المعقدة: تناولي الأرز البني، الشوفان، البطاطا الحلوة، والخبز الأسمر.
الدهون الصحية: تناولي الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، وزيت جوز الهند.
وجبات صغيرة ومتعددة: تناولي 5-6 وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
تمارين القوة: ممارسة تمارين القوة تساعد في بناء العضلات، مما يزيد من وزنك بطريقة صحية. استشيري مدرب رياضي لوضع برنامج مناسب لك.
المكملات الغذائية: يمكن استشارة الطبيب حول تناول مكملات غذائية مثل البروتين أو الكرياتين، ولكن يجب أن يكون ذلك تحت إشراف طبي.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
أجاب عن السؤال
الدكتور عبد العزيز اللبدي
