تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لقدمارست العادة السرية بافراط وانهكت الجهازالعصبي والان لدي ضعف في الجهازالعصبي وعندما امارس الرياضة اتعب بسرعة ويحدث لي ارهاق ماهي الاغذية التي تفيدني وهل ابقى امارس الرياضة
3 أكتوبر 2015
1469
لقدمارست العادة السرية بافراط وانهكت الجهازالعصبي والان لدي ضعف في الجهازالعصبي وعندما امارس الرياضة اتعب بسرعة ويحدث لي ارهاق ماهي الاغذية التي تفيدني وهل ابقى امارس الرياضة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-10-03T18:36:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب اتباع جميع التعليمات والنصائح التالية للتخلص من آثار العادة السرية مع ضرورة العلم أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت ويحتاج الالتزام والصبر:
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب مشاهدة المواقع الإباحية.
- شرب كوب من الحليب الدافئ بالزعفران قبل النوم.
- تناول مزيج من الزنجبيل والعسل من أجل تحسين الدورة الدموية.
- شرب عصير البرتقال والتوت البري.
- قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء.
- ممارسة الهوايات وتعلم مهارات جديدة.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا وتمارين التنفس العميق.
- شرب ما لا يقل عن 8-9 أكواب من الماء يومياً.
- زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالزنك.
- الحرص على تناول الخضروات والفواكه.
- تناول سمك السالمون، المحار، الأفوكادو، الشوكولاتة، الموز وغيرها من الأطعمة الصحية.
للمزيد:
- العادة السرية ما لها وما عليها
- متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية
- الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث
المرجع:
1 2015-10-04T15:01:49+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B7-%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%87%D9%83%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-565395#answer-0
يجب اتباع جميع التعليمات والنصائح التالية للتخلص من آثار العادة السرية مع ضرورة العلم أن الأمر قد يستغرق بعض... اقرأ المزيد
يجب اتباع جميع التعليمات والنصائح التالية للتخلص من آثار العادة السرية مع ضرورة العلم أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت ويحتاج الالتزام والصبر:
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب مشاهدة المواقع الإباحية.
- شرب كوب من الحليب الدافئ بالزعفران قبل النوم.
- تناول مزيج من الزنجبيل والعسل من أجل تحسين الدورة الدموية.
- شرب عصير البرتقال والتوت البري.
- قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء.
- ممارسة الهوايات وتعلم مهارات جديدة.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا وتمارين التنفس العميق.
- شرب ما لا يقل عن 8-9 أكواب من الماء يومياً.
- زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالزنك.
- الحرص على تناول الخضروات والفواكه.
- تناول سمك السالمون، المحار، الأفوكادو، الشوكولاتة، الموز وغيرها من الأطعمة الصحية.
للمزيد:
- العادة السرية ما لها وما عليها
- متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية
- الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أكتوبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مارست العادة السرية خمس سنين واصبحت ذو ضعف جنسي انتصاب قليل اي ضرب تتوجه الى العضو التناسلي الم طويل امارس...
سؤال من ذكر سنة
عمري 17 سنةوكنت امارس العادة السرية,عندما توقفت عن ممارستها اصبح المني ينزل بشل لا ارادي,و كل مرة ينزل المني اشعر...
سؤال من ذكر سنة
عمري ٢٧ س امارس العادة السرية بكثرة منذ البلوغ واحس هذه الايام بضعف في قدراتي عند الممارسة وزواجي بعد ٨...
سؤال من ذكر سنة
انا امارس العادة السرية من فترة وبعد شهرين هتجوز من اسبوع احس ان القضيب لا ينتصب جيداوالقذف ضعيف هل هذابسبب...
سؤال من ذكر سنة 29
عمري 17 سنة و امارس العادة السرية كل يوم بشكل كبير ، فهل تركها يعيد قوة الانتصاب و لن تشكل...
سؤال من ذكر سنة
انا مارست العادة السرية بأفراط و تركتها لمدة شهر و مارست التمارين الرياضية لم اشعر بأي تحسن في النفسيةاو الجسدية...
سؤال من ذكر سنة
هل ممارسة العادة السرية مرة واحدة في الاسبوع مضر بالصحة والعضلا لانني امارس الرياضة وامارس العادة السرية
سؤال من ذكر سنة
العـــــــــادة السرية ؟ السام عليكم ورحمة الله انا مدمن على العادة السرية وبشراهة ولمدة 3 سنوات تقريبا واحيانا اثناء الممارسة...
سؤال من ذكر سنة
اريد ان امارس العادة السرية لكني في نفس الوقت امارس رياضة كمال الاجسام واريد ان احافظ علا هرمون التستسيترون ولا...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 31 سنة مدمن على الأفلام الإباحية والعادة السرية مند الطفولة وعندما أمارس الجنس مع إمرأة أقدف بسرعة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3375
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين