كم المدة اللازمة للاستفادة من تمارين كيجل؟ كم مرات باليوم نقوم بالتمرين وكم المدة الزمنية للتمرين؟ هل هذه التمارين مجربة واكدت مفعولها في علاج سرعة القذف؟

لأنك تعاني من السكري وتستخدم الأنسولين، من المهم التعامل مع حالتك بحذر وتحت إشراف طبي، وقد يتضمن العلاج بعض الأدوية التي تساعد على تقوية عضلة عنق المثانة، وفي حالات نادرة قد تحتاج إلى علاج جراحي لحل مشكلة القذف المرتجع.

للمزيد:

• ما هي مضاعفات مرض السكري الحادة والمزمنة؟
• ما هي اعراض مرض السكري عند الرجال ومضاعفاته

نعم، القذف الرجعي له علاج، والعلاج يعتمد على السبب الأساسي للمشكلة، ولكن لا داعي للقلق لأن مشكلة القذف المرتجع غير خطيرة ولا تسب مشاكل صحية، إليك بعض الخطوات والعلاجات التي قد يتم اللجوء إليها لعلاج القذف المرتجع:

• تغيير الأدوية: إذا كان القذف الرجعي ناجمًا عن أدوية معينة، قد يقوم الطبيب بتغيير الدواء أو تعديل الجرعة.
• الأدوية التي تحسن عضلات المثانة وعنق المثانة: بعض الأدوية يمكن أن تساعد في تحسين وظيفة العضلات في عنق المثانة، مما يساعد على منع السائل المنوي من التدفق إلى المثانة.
• العلاج الجراحي: في حالات نادرة، قد تكون هناك حاجة إلى جراحة لتصحيح أي مشاكل هيكلية في الجهاز التناسلي أو المثانة التي تسبب القذف الرجعي.
• علاج الأمراض المزمنة: إذا كان القذف الرجعي ناجمًا عن حالة طبية مزمنة مثل مرض السكري، يمكن أن يساعد التحكم الجيد في المرض على تقليل أو حل المشكلة.
• التقنيات المساعدة للإنجاب: إذا كنت تحاول الإنجاب وتعاني من القذف الرجعي، يمكن للطبيب أن يقترح تجريب تقنيات الإخصاب المساعد مثل التلقيح الصناعي أو الحقن المجهري.
• تعديل نمط الحياة: في بعض الحالات، قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة مثل تقليل التوتر، وتحسين النظام الغذائي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تحسين الحالة.

إذا كنت تعاني من القذف الرجعي وتشعر بالقلق بشأنه، أنصحك باستشارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق ووضع خطة علاجية تناسب حالتك، يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.

للمزيد:

• ما أضرار عدم القذف لفترة طويلة عند الرجال؟
• ما هي الأدوية التي تؤثر على الصحة الجنسية؟

مع وجود الرعبة الجنسية لدى الزوجين وممارسة الجماع، ومع ممارسة المداعبة تحصل الاستجابات الجنسية عند المرأة والتي تتمثل بالوصول لما يسمى هزة الجماع.

وخلال الإثارة الجنسية يزداد تدفق الدم نحو الأعضاء التناسلية ويزيد من حساسيتها، وهذا بدوره يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم ومعدل التنفس ويؤدي لتشنج العضلات الموجودة في المهبل وزيادة في الإفرازات المهبلية وذلك بطريقة متسلسلة تبدأ بالإثارة ثم الثبات ثم الوصول للنشوة الجنسية وهزة الجماع ومن ثم بدء الأمر بالتلاشي من ثم الاختفاء، وقد يرافق هزة الجماع عند الأنثى بعض الأعراض الأخرى ومنها:

• ازدياد حجم الثدي.
• بروز الحلمات.
• تضيق جدران المهبل.
• انتصاب البظر.
• ارتفاع عنق الرحم.
• تغير لون وشكل الشفرين الكبيرين والصغيرين.
• تقلصات في عضلات الثلث الخارجي للمهبل.
• توتر عضلي.
• تقلص في العجان.
  

ويجب العلم أن معظم النساء تصل للنشوة الجنسية وهزة الجماع في غضون 20 دقيقة وتشعر بها من خلال الأعراض التي تم ذكرها، ويمكن تحسين القدرة والاستجابة الجنسية عند المرأة وتحفيز الوصول لهزة الجماع من خلال اتباع التعليمات التالية:

• ممارسة الجنس والمداعبة لفترة أطول قبل الإيلاج.
• علاج أي مشكلة في العلاقة الزوجية من خلال التواصل الكلي مع الشريك الجنسي.
• التعبير عن الحب خلال الجماع.
• تجربة أوضاع مختلفة من الجماع.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• الطلب من الشريك تحفيز البظر خلال الجماع.
• التوقف وإخبار الشريك عند الشعور بعدم الراحة.
• استخدام مواد التشحيم والترطيب لجعل الجماع أكثر راحة وأمان.
• استبعاد الإصابة بأي مشاكل صحية تعيق الوصول لهزة الجماع.

للمزيد:

• الجماع والاستجابات الجنسية
• اهمية المداعبة الزوجية قبل الجماع
• 10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة الجنس
• المشاكل الجنسية عند المرأة
• مشكلات جنسية شائعة لدى النساء وطرق التغلب عليها
• المتعة الجنسية Sexual pleasure

المرجع:

• 5 Types of Orgasms and How to Get One (or More)
• Women and Orgasm: Facts About the Female Climax
• Female orgasms: What you need to know

• مضادات الاكتئاب: لوحظ أن لبعض أنواع مضادات الاكتئاب آثار جانبية تؤدي إلى تأخر القذف، لذلك قد يساهم استخدام هذه الأدوية في تأخير القذف، وتتوفر بعض الأنواع التي يتم إنتاجها خصيصًا لعلاج ضعف الانتصاب.
• مسكنات الألم: يُعتقد أن بعض أنواع مسكنات الألم تساهم في التخفيف من سرعة القذف، مثل دواء ترامادول، ولكن لا يتم استخدام هذه الأدوية عادةً في علاج سرعة القذف إلا في حال محدودة.
• أدوية ضعف الانتصاب: قد تساهم الأدوية المخصصة في علاج ضعف الانتصاب في تأخير القذف لدى البعض أيضًا، مثل دواء سيلدينافيل، ودواء تادالافيل.

أما بالنسبة للخيارات الأخرى غير الأدوية الفموية والتي تساهم في تأخير القذف فقد تتضمن الآتي:

• بدلاً من التركيز على الوصول إلى القذف، حاول التركيز على المتعة و الإثارة.
• ممارسة تقنيات البدء والإيقاف، قم بتحفيز نفسك حتى تقترب من القذف، ثم توقف مؤقتًا قبل البدء مرة أخرى.
• جرب وضعيات مختلفة خلال الجماع قد تساعد في تأخير القذف.
• ناقش مخاوفك مع شريكك لتطوير استراتيجيات معًا.
• يمكن أن يساعد العلاج النفسي في التخلص من العوامل النفسية التي تساهم في تأخير القذف.

للمزيد:

• أحدث طرق علاج سرعة القذف لدى الرجال
• حبوب تأخير القذف، أنواع، فوائد، وأضرار

الانتظار لفترة من الزمن قد يكون كافياً لاستعادة القدرة على الانتصاب، ويمكن أيضًا تحسين الانتصاب، من خلال ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي.

للمزيد:

• ما سبب ارتخاء القضيب بعد القذف مباشرة؟ وما الحل؟
• كيفية تقوية الانتصاب بالأكل، وبالتمارين