انا كنت امارس العادة السرية بالحمام من وانا صغيرة والحين زوجي لما يقربني و لا بالجماع مااحس بشهوة ولا باي شعور فبلييز افيدوني

إليك عدد من النصائح التالية للتقليل من البرود الجنسي بعد الزواج الناتج عن ممارسة العادة السرية

• أولاً التوقف عن ممارسة العادة السرية.
• البدء بمحاولة التأقلم مع زوجك وإطالة فترة المداعبة بأي حجة حتى تشعرين تصلين للنشوة الجنسية مع الزوج.
• عدم ربط تجربتك بالعادة السرية مع الممارسة الجنسية مع الزوج.
• كما يمكن إطالة المدة بين مرات الجماع، يعني تحرمين نفسك قليلاً.
• تغيير معلوماتك الجنسية وتصوراتك الجنسية.
• زيادة التواصل مع الزوج بإخباره بما يريحك بالعلاقة الجنسية وما لا يعجبك بها.

اقرأ المزيد: أنواع وأعراض البرود الجنسي عند النساء، العادة السرية والإستنماء.