أعاني من الأفراط في ممارسة العادة السرية حتى أني لا أستطيع النوم إلا بعد ممارسة العادة السرية..طبعاً متزوج ولكننا بعيدين عن بعض بسبب ظروف العمل؟

يمكن ، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

لا تخلط شعبان برمضان، العادة السرية شيء وعليك اتخاذ القرار بالتوقف عنها، وليس له علاقة بسرعة القذف، وسرعة القذف شيء آخر ولها علاج آخر نفسي ودوائي، راجع قذف سريع في القاموس.

الإفراط في ممارسة العادة السرية مضر بالصحة العامة ويودي لمشاكل متعددة راجع عادة سرية، ولكن ممارسة العادة لا تؤدي إلى العقم، ولا تمنع ممارسة الجنس عند الزواج. هناك مشاكل أخرى تراها عند المراجعة.

الحالة طبيعية، وعليك ممارسة الرياضة اليومية، فهي تساعد في إعادة تنظيم الجسم، وسيتوقف الاحتلام بالتدريج فلا داعي للقلق.

رأي أن توقف العادة فوراً، ثم تمارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، ولعلاج العضلة المذكورة! ننصح بممارسة تمارين كيغل، لشد عضلات قاعدة الحوض، راجع تمارين كيغل

عليك متابعة التوقف عن العادة ، وممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض، التي تسيطر على القذف.

ممتاز ، ويكون الضرر أقل!! عليك تجربة المطالعة. فهي سحرية.

طبعاً فالعادة السرية توجه العناصر البناءة للجسم للتركيز على الأعضاء التناسلية وبناء المنويات.ومن الأعراض أيضً فقد القوة والتوهان وغيره.

- العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي . - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف. الأدوية المتعلقة ب سرعة القذف سرعة القذف (Dapoxetine) دابوكستين

الأفضل لصحتك وحالتك النفسية أن تخفف من ممارسة العادة السرية، والاحتلام يأتي بشكل لاإرادي وحسب حاجة الجسم ، فلاد اعي للقلق من هذه الناحية ولكن الإفراط في العادة السرية لهه أضرار،