واعاني من هالات سوداء ما هو الفيتامين او انواع المشروبات التي تنصحوني

للتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ، ينصح الأطباء بتناول:

• الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك

وهو مسؤول عن إصلاح الأوعية الدموية في الجلد وتخفيف قتامة اللون الداكن حول العين

يوجد فيتامين ك في:

• الفاصوليا
• السبانخ
• القرنبيط
• البازلاء
• الجزر
• اللفت الأخضر

أما فيتامين ج فهو أحد أفضل الفيتامينات لعلاج الهالات السوداء:

• فيتامين مضاد للأكسدة
• يحمي خلايا الجلد من التلف
• يزيد من إنتاج الكولاجين بالجلد
• يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الغذاء

ويتوافر فيتامين سي في:

• البرتقال
• الليمون
• الجريب فروت
• الفراولة
• الكيوي
• الشمام
• البطاطس

أما فيتامين أ وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، فيحافظ على صحة الجلد ويساعد على الرؤية في الضوء الخافت.

من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ:

• الكبد
• البيض
• المشمش
• الشمام
• المانجو
• البطيخ
• الجزر
• الخس
• السبانخ
• البطاطا
• البندورة
• اللوز

أما الحديد فهو معدن ضروري للحفاظ على الجلد للتغلب على الهالات السوداء ، ويتوافر في :

• الكبد
• اللحوم
• الفول
• المكسرات
• الفواكه المجففة
• الحبوب الكاملة
• معظم الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.

سبب الهالات السوداء:

ارتشاح كريات الدم الحمراء تحت العين حيث يتكسر الهيموجلوبين في الأنسجة المحيطة الى مادة أخرى تصبغ لون الجلد خاصة انها حساسة ورقيقة.

• العومل الوراثية
• زيادة صبغة الميلانين
• الضعف العام
• السهر الطويل أمام التلفزيون والكمبيوتر
• نقص الدهون

علاج الهالات السوداء يكون بتناول أدوية تقوي الأوعية الدموية وتنشط الدورة الدموية.

• استخدام مرهم الريتينول
• كريمات التجميل cover mask
• تجنب السهر الطويل أمام التلفزيون والكمبيوتر
• تجنب التدخين
• تناول الأغذية الجيدة والمتوازنة والمحتوية على الفيتامينات

أما بالنسبة لنوى التمر فيحذر الكتور جابر القحطاني خبير الأعشاب من استخدام نوى التمر للعين لأن أضارها أكثر من منافعها