تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل توجد تمارين او حركات معينة لتسمين الوجه والخدود؟؟
20 أغسطس 2015
2386
هل توجد تمارين او حركات معينة لتسمين الوجه والخدود؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-08-20T00:15:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
على الرغم من شيوع بعض التمارين والحركات التي يُقال إنها تساعد على تسمين الوجه والخدود، إلا أن فعاليتها في زيادة حجم الدهون بشكل مباشر في هذه المناطق لا تزال محل نقاش وليست مدعومة بأدلة علمية قوية بنفس درجة فعالية الطرق الأخرى مثل التغذية السليمة أو الإجراءات التجميلية.
تركز التمارين المقترحة لتسمين الوجه عادة على تحريك وتنشيط عضلات الوجه، بهدف تحسين الدورة الدموية وشد الجلد وتقوية العضلات، مما قد يعطي مظهرًا أكثر امتلاءً أو شبابًا بشكل غير مباشر، وليس بزيادة كمية الدهون الفعلية، ومن بين التمارين والحركات التي يُشار إليها أحيانًا في هذا السياق:
- نفخ الخدود: ملء الفم بالهواء وتحريكه بين الخدين، أو حبس الهواء في الخدين لبضع ثوانٍ ثم إخراجه ببطء.
- الابتسامة الواسعة: الابتسام بشكل مبالغ فيه مع محاولة رفع عضلات الخد.
- تمرين حرف O: ضم الشفاه على شكل حرف O ومحاولة الابتسام في نفس الوقت لشد عضلات الخدين.
- تدليك الوجه: استخدام حركات دائرية لطيفة لتدليك الخدين والجبهة ومناطق أخرى من الوجه لتحفيز الدورة الدموية.
يشار إلى أن هذه التمارين قد تساعد في تحسين مظهر البشرة ومرونتها وتقوية العضلات، مما قد يساهم في إعطاء مظهر صحي ومشدود أكثر للوجه، ولكن ليس بالضرورة زيادة في حجم الدهون، ولزيادة امتلاء الوجه والخدود بشكل ملحوظ، غالبًا ما تُعتبر عوامل أخرى أكثر فعالية، مثل:
- التغذية السليمة وزيادة الوزن بشكل صحي: اكتساب الوزن بشكل عام يمكن أن يؤثر على امتلاء الوجه، ولكن فقدان الوزن يؤثر عليه أيضًا بسرعة.
- العناية بالبشرة: الترطيب الجيد واستخدام بعض المكونات الطبيعية قد يساهم في نضارة البشرة وحيويتها.
- الإجراءات التجميلية: مثل حقن الفيلر أو الدهون الذاتية، وهي طرق تهدف مباشرة إلى زيادة الحجم في مناطق محددة من الوجه تحت إشراف طبيب متخصص.
للمزيد:
1 2015-08-20T19:46:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%88-%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B9%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%AF%D9%88%D8%AF-515679#answer-0
على الرغم من شيوع بعض التمارين والحركات التي يُقال إنها تساعد على تسمين الوجه والخدود، إلا أن فعاليتها في زيادة حجم الدهون بشكل مباشر في هذه المناطق لا تزال محل نقاش وليست مدعومة بأدلة علمية قوية بنفس درجة فعالية الطرق الأخرى مثل التغذية السليمة أو الإجراءات التجميلية.
تركز التمارين المقترحة لتسمين الوجه عادة على تحريك وتنشيط عضلات الوجه، بهدف تحسين الدورة الدموية وشد الجلد وتقوية العضلات، مما قد يعطي مظهرًا أكثر امتلاءً أو شبابًا بشكل غير مباشر، وليس بزيادة كمية الدهون الفعلية، ومن بين التمارين والحركات التي يُشار إليها أحيانًا في هذا السياق:
- نفخ الخدود: ملء الفم بالهواء وتحريكه بين الخدين، أو حبس الهواء في الخدين لبضع ثوانٍ ثم إخراجه ببطء.
- الابتسامة الواسعة: الابتسام بشكل مبالغ فيه مع محاولة رفع عضلات الخد.
- تمرين حرف O: ضم الشفاه على شكل حرف O ومحاولة الابتسام في نفس الوقت لشد عضلات الخدين.
- تدليك الوجه: استخدام حركات دائرية لطيفة لتدليك الخدين والجبهة ومناطق أخرى من الوجه لتحفيز الدورة الدموية.
يشار إلى أن هذه التمارين قد تساعد في تحسين مظهر البشرة ومرونتها وتقوية العضلات، مما قد يساهم في إعطاء مظهر صحي ومشدود أكثر للوجه، ولكن ليس بالضرورة زيادة في حجم الدهون، ولزيادة امتلاء الوجه والخدود بشكل ملحوظ، غالبًا ما تُعتبر عوامل أخرى أكثر فعالية، مثل:
- التغذية السليمة وزيادة الوزن بشكل صحي: اكتساب الوزن بشكل عام يمكن أن يؤثر على امتلاء الوجه، ولكن فقدان الوزن يؤثر عليه أيضًا بسرعة.
- العناية بالبشرة: الترطيب الجيد واستخدام بعض المكونات الطبيعية قد يساهم في نضارة البشرة وحيويتها.
- الإجراءات التجميلية: مثل حقن الفيلر أو الدهون الذاتية، وهي طرق تهدف مباشرة إلى زيادة الحجم في مناطق محددة من الوجه تحت إشراف طبيب متخصص.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اريد افضل ماسك وياريت يكون ماسك طبيعي لتسمين الوجه والخدود؟؟؟
سؤال من أنثى سنة
هل حساسية الأنف تنفخ الوجه والخدود
سؤال من أنثى سنة
هل استخدام البيكنغ باودر له مضار ع البشرة مع العسل والخميرة لتسمين الوجه؟؟
سؤال من أنثى سنة 20
بشرتي توجد فيها الكثير من الحبوب والرؤس كيف اتخلص منها والحبوب على انفي والخدود
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ...اريد استخدم حبوب حريم السلطان لتسمين الوجه هل يسبب اضرار كبسول حريم السلطان وشنوو الاضرار ..ممكن جواب
سؤال من ذكر سنة
هل هناك أي تمارين او ادوية تجعل الوجه ممتلئ لأنني اعاني من نحافة في وجهي كتيرا و شكرا للاجابة ☺
سؤال من أنثى سنة
انا اشتريت حبوب الخميرة من الصيديلة ونوع الخميرة من شركة ميباكو المصرية..هل يمكنني طحنها وخلطها ببعض المواد لتوضع على الوجه...
سؤال من ذكر سنة
لدي ندب لجرح جديد في الوجه منذ اسبوع فقط طوله3سم وعرضه ثلث سم هل توجد كريمات تمكن ازالته بالكامل او...
سؤال من ذكر سنة
اريد حبوب لتسمين الخدود
سؤال من ذكر سنة 23
اتعرق في منطقة الرأس عن ممارسة تمارين الركض (الهرولة) هل يعني توجد شحوم زائدة في منطقة الرأس ؟ تعرق مع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7343
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين