تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل توجد تمارين او حركات معينة لتسمين الوجه والخدود؟؟
20 أغسطس 2015
2140
هل توجد تمارين او حركات معينة لتسمين الوجه والخدود؟؟
1
2015-08-20T00:15:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
على الرغم من شيوع بعض التمارين والحركات التي يُقال إنها تساعد على تسمين الوجه والخدود، إلا أن فعاليتها في زيادة حجم الدهون بشكل مباشر في هذه المناطق لا تزال محل نقاش وليست مدعومة بأدلة علمية قوية بنفس درجة فعالية الطرق الأخرى مثل التغذية السليمة أو الإجراءات التجميلية.
تركز التمارين المقترحة لتسمين الوجه عادة على تحريك وتنشيط عضلات الوجه، بهدف تحسين الدورة الدموية وشد الجلد وتقوية العضلات، مما قد يعطي مظهرًا أكثر امتلاءً أو شبابًا بشكل غير مباشر، وليس بزيادة كمية الدهون الفعلية، ومن بين التمارين والحركات التي يُشار إليها أحيانًا في هذا السياق:
- نفخ الخدود: ملء الفم بالهواء وتحريكه بين الخدين، أو حبس الهواء في الخدين لبضع ثوانٍ ثم إخراجه ببطء.
- الابتسامة الواسعة: الابتسام بشكل مبالغ فيه مع محاولة رفع عضلات الخد.
- تمرين حرف O: ضم الشفاه على شكل حرف O ومحاولة الابتسام في نفس الوقت لشد عضلات الخدين.
- تدليك الوجه: استخدام حركات دائرية لطيفة لتدليك الخدين والجبهة ومناطق أخرى من الوجه لتحفيز الدورة الدموية.
يشار إلى أن هذه التمارين قد تساعد في تحسين مظهر البشرة ومرونتها وتقوية العضلات، مما قد يساهم في إعطاء مظهر صحي ومشدود أكثر للوجه، ولكن ليس بالضرورة زيادة في حجم الدهون، ولزيادة امتلاء الوجه والخدود بشكل ملحوظ، غالبًا ما تُعتبر عوامل أخرى أكثر فعالية، مثل:
- التغذية السليمة وزيادة الوزن بشكل صحي: اكتساب الوزن بشكل عام يمكن أن يؤثر على امتلاء الوجه، ولكن فقدان الوزن يؤثر عليه أيضًا بسرعة.
- العناية بالبشرة: الترطيب الجيد واستخدام بعض المكونات الطبيعية قد يساهم في نضارة البشرة وحيويتها.
- الإجراءات التجميلية: مثل حقن الفيلر أو الدهون الذاتية، وهي طرق تهدف مباشرة إلى زيادة الحجم في مناطق محددة من الوجه تحت إشراف طبيب متخصص.
للمزيد:
1 2015-08-20T19:46:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%88-%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B9%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%AF%D9%88%D8%AF-515679#answer-0
على الرغم من شيوع بعض التمارين والحركات التي يُقال إنها تساعد على تسمين الوجه والخدود، إلا أن فعاليتها في زيادة... اقرأ المزيد
على الرغم من شيوع بعض التمارين والحركات التي يُقال إنها تساعد على تسمين الوجه والخدود، إلا أن فعاليتها في زيادة حجم الدهون بشكل مباشر في هذه المناطق لا تزال محل نقاش وليست مدعومة بأدلة علمية قوية بنفس درجة فعالية الطرق الأخرى مثل التغذية السليمة أو الإجراءات التجميلية.
تركز التمارين المقترحة لتسمين الوجه عادة على تحريك وتنشيط عضلات الوجه، بهدف تحسين الدورة الدموية وشد الجلد وتقوية العضلات، مما قد يعطي مظهرًا أكثر امتلاءً أو شبابًا بشكل غير مباشر، وليس بزيادة كمية الدهون الفعلية، ومن بين التمارين والحركات التي يُشار إليها أحيانًا في هذا السياق:
- نفخ الخدود: ملء الفم بالهواء وتحريكه بين الخدين، أو حبس الهواء في الخدين لبضع ثوانٍ ثم إخراجه ببطء.
- الابتسامة الواسعة: الابتسام بشكل مبالغ فيه مع محاولة رفع عضلات الخد.
- تمرين حرف O: ضم الشفاه على شكل حرف O ومحاولة الابتسام في نفس الوقت لشد عضلات الخدين.
- تدليك الوجه: استخدام حركات دائرية لطيفة لتدليك الخدين والجبهة ومناطق أخرى من الوجه لتحفيز الدورة الدموية.
يشار إلى أن هذه التمارين قد تساعد في تحسين مظهر البشرة ومرونتها وتقوية العضلات، مما قد يساهم في إعطاء مظهر صحي ومشدود أكثر للوجه، ولكن ليس بالضرورة زيادة في حجم الدهون، ولزيادة امتلاء الوجه والخدود بشكل ملحوظ، غالبًا ما تُعتبر عوامل أخرى أكثر فعالية، مثل:
- التغذية السليمة وزيادة الوزن بشكل صحي: اكتساب الوزن بشكل عام يمكن أن يؤثر على امتلاء الوجه، ولكن فقدان الوزن يؤثر عليه أيضًا بسرعة.
- العناية بالبشرة: الترطيب الجيد واستخدام بعض المكونات الطبيعية قد يساهم في نضارة البشرة وحيويتها.
- الإجراءات التجميلية: مثل حقن الفيلر أو الدهون الذاتية، وهي طرق تهدف مباشرة إلى زيادة الحجم في مناطق محددة من الوجه تحت إشراف طبيب متخصص.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
حدثت صدمة قوية بعد شهر اصبح عدي تساقط شعر مخيف جدا جدا نسبة مخزون الحديد10 ونسبة دي ثري ١ 16
يوجد نقص بأهم للعنصرين المغذيين للشعر ووجب تعويضهم ولا ننسى العامل النفسي ايضا يجب مراعته
سؤال من أنثى سنة
عندي التهابات في فروة الرأس ومسببالي حكه وتقصف وتساقط أريد حل لهذه المشكله عندي 20سنه
يجب البدء باستخدام علاجات موضعي وفمويه للتخفيف من التهيج في فروة الرأسبالاضافة لاستخ.ام شامبو يخفف من التقصف وفيتامينات مقوية للشعر
سؤال من أنثى سنة
مرحبا دكتور أنا عمري 51 سؤالي أنا عم يعرق رأسي ورقبتي ووجهي من اي مجهود أنا عندي مخزون للسكري 6.2...
التعرق له اسباب كثيره من ضمنها فرط نشاط الغدة الدرقيه والضغط والسمنه وايضا بعض الادويه متل ادوية الكورتيزون وأدوية النفسيه الافضل عمل الفحوثات الرئيسيه واهمها الغدة الدرقية والتأكد من عدم اخد اي ادوية مسببه للتعرق بعد ذلك يتم العلاج
سؤال من أنثى سنة 19
السلام عليكم ظهر ف رقبتي بقع بيضاء وبدأ يكبر وينتشر لا يحكني فقط ينتشر ماهو السبب هل هو فطريات وما...
غالبا فطريات لكن الافضل ان تبعث لنا بصور اما العلاج فيعتمد على مقدار التوسع وغالبا سنساعمل شامبو وكريم وممكن حبوب لز كانت كثيره
سؤال من أنثى سنة
انا ام لرضيعة لا تتجاوز شهر واعاني من احمرار في وجهي وحبوب ماهو الحل ارجوك
الاحمرار في الوجه له اسباب كثيره من ورديه ل حب شباب ل امراض مناعيه الافضل اخذ تاريخ مرضي كامل بالتفصيل مع صور واضحه انصحك بمراجعة طبيب جلديه وتتشخصي بشكل صحيح لانه ممكن تحتاجي لفحوصات
سؤال من أنثى سنة 19
مشكله ظهور بقعه اصفرار فى ايدى ولم اعرف سببها ظهرت فجاه
اذا ممكن صور واضحه
سؤال من ذكر سنة
السم عليكم الان انا مصاب بحبوب الشباب اخذت علاج جمجوم فارما اكرتين25 وآخفى نصف الحبوب في خلال اسبوعين واخفها ولكن...
راجع الدكتور المعالج ليرى المتابعة وهو يعرف كيفية معالجة التأثيرات الجانبية للدواء
سؤال من أنثى سنة 37
الم في فروة الراس عند تحريك الشعر
أسباب ألم فروة الرأس هي أسباب عضوية ووجود مرض أو التهاب جلدي وهذه لها علامات مثل الإحمراروالتورم والقشور، أو يكون لها جسم وكتلة محسوسة مثل الأكياس الدهنية أو الدمامل أو الأورام ، أو اسباب عصبية بسبب إنضغاط الأعصاب الطرفية التي تغذي فروة الرأس ويحدث ألم عند الضغط على فروة الرأس وقد يسبب تنميلا، وإما أسباب نفسية مثل القلق والتوتر النفسي.والأمراض التي تصيب الرأس 1- الاكزيما الدهنية (القشرة)2- الصدفية 3- الحساسية التلامسية4- الحزاز الجلدي. 5- الذئبة الحمراء القرصية . 6- الثعلبة . 7- الامراض المعدية البكتيرية والفطرية مثل التينيا أو التهاب بصيلات الشعر يفضل مراجعة إختصاصي جلدية
سؤال من أنثى سنة 27
هل استخدام الثوم بالاكل والفرك مكان الاصابه بفيروس الهربس . مفيد للتخفيف من حدة الفيروس ؟؟
أشارت الدراسات أن الثوم له خصائص مضادة للفيروسات عند استخدامه بشكل موضعي من خلال دقه ومن ثم خلطه مع زيت الزيتون لتخفيفه ومن ثم تطبيقه مباشرةً على مكان العدوى ثلاثة مرات يوميًا.
المراجع
المراجع
https://www.healthline.com/health/sexually-transmitted-diseases/home-remedies-for-herpes
سؤال من ذكر سنة 41
انا استعمل بخاخ افوجين (مينوكسيديل) لتساقط الشعر ممكن أعرف ما فوائد بخاخ الافوجين؟
تتمثل فوائد بخاخ أفوجين (مينوكسيديل) بشكل رئيسي في منع تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر الجديد في مناطق فراغات الشعر، حيث يعمل على توسيع الأوعية الدموية في فروة الرأس، مما يزيد من تدفق الدم والعناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر، وبالتالي نمو الشعر الجديد.
يجدر الذكر أن بخاخ أفوجين ليس علاجًا نهائيًا لتساقط الشعر، ولكنه يمكن أن يساعد في إبطاء تساقط الشعر وزيادة كثافة الشعر، وفيما يلي بعض النصائح لزيادة فعالية بخاخ أفوجين:
- استخدم بخاخ أفوجين يوميًا: للحصول على أفضل النتائج، يجب استخدام بخاخ أفوجين يوميًا، مرتين في اليوم.
- اترك بخاخ أفوجين على الشعر لمدة 4 ساعات على الأقل: يجب ترك بخاخ أفوجين على الشعر لمدة 4 ساعات على الأقل قبل غسله.
- لا تضع بخاخ أفوجين على فروة الرأس المصابة بالجروح أو التقرحات: يجب تجنب وضع بخاخ أفوجين على فروة الرأس المصابة بالجروح أو التقرحات.
إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية من استخدام بخاخ أفوجين، مثل الحكة أو الاحمرار أو التورم، يجب التوقف عن استخدامه واستشارة الطبيب.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره