تثبيط فيروس الهربس التناسلي

على الرغم من إمكانية التخفيف من التهيج والالتهاب المرتبط بفيروس الهربس التناسلي عن طريق النظام الغذائي المتبع، إلا أن ذلك لا يغني بأي شكل من الأشكال عن الخطة العلاجية التي يحددها الطبيب المختص لعلاج فيروس الهربس. ومن أبرز الأطعمة التي يمكن إضافتها ضمن النظام الغذائي من أجل تسريع شفاء فيروس الهربس والتقليل من خطر إعادة تنشيط فيروس الهربس في الجسم ما يلي:

• الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، بما في ذلك سمك السالمون وبذور الكتان وبذور الشيا وغيرها.
• الأطعمة الغنية بفيتامين سي، بما في ذلك البرتقال والفراولة والمانجا والبابايا والفليفلة الحلوة الطازجة وغيرها.
• الأطعمة الغنية بالزنك، بما في ذلك البيض والحمص والشوفان وغيرها.
• الأطعمة الغنية بفيتامين ب-12، بما في ذلك البيض ومنتجات الحليب واللحوم الحمراء وغيرها.

وبالمقابل يجب عليك أيضاً تجنب بعض الأطعمة في النظام الغذائي التي قد تفاقم الحالة، ومنها ما يلي:

• المشروبات الغازية.
• الأطعمة الغنية بالأرجينين الذي قد يفاقم العدوى الفيروسية، بما في ذلك الشوكولاتة أو اللوز أو الفول السوداني أو السبانخ وغيرها.
• الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة، حيث أنها تزيد من الإجهاد التأكسدي الذي قد يبطئ من شفاء عدوى الهربس.

كما ينصح بضرورة تجنب ممارسة العادة السرية لما لها من مضاعفات عديدة، إلى جانب تكرار ظهور أعراض الهربس التناسلي لديك في كل مرة يتم فيها ممارستها.

للمزيد:

• ما هو الفرق بين الهربس النطاقي والهربس البسيط؟
• مخاطر الأمراض التناسلية الخفية