تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماذا افعل لسد فراغات الشعر
27 سبتمبر 2015
873
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب محتملة لفراغات الشعر، حتى بعد التعافي من الأنيميا، منها:
- تساقط الشعر الكربي: يحدث نتيجة الإجهاد الجسدي أو العاطفي، أو بعد فترة مرض، ويتسبب في تساقط مؤقت للشعر.
- الثعلبة البقعية: حالة مناعية ذاتية تسبب تساقط الشعر في بقع دائرية.
- تساقط الشعر الوراثي: أكثر شيوعًا لدى الرجال، ولكنه قد يصيب النساء أيضًا، ويسبب ترقق الشعر تدريجيًا.
- نقص الفيتامينات والمعادن: قد يؤدي نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الزنك والبيوتين والحديد إلى تساقط الشعر.
- مشاكل في فروة الرأس: مثل التهاب الجلد الدهني أو الصدفية، قد تسبب تساقط الشعر.
- تصفيف الشعر غير الصحيح: استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل مفرط، أو تصفيف الشعر بطرق مشدودة، قد يسبب تلف الشعر وتساقطه.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تقليل فراغات الشعر:
- التغذية السليمة: تناولي غذاءً متوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد والزنك والبيوتين وفيتامين د.
- العناية اللطيفة بالشعر: استخدمي شامبو وبلسم لطيفين وخاليين من المواد الكيميائية القاسية. تجنبي فرك الشعر بقوة عند التجفيف، واستخدمي منشفة ناعمة.
- تجنب التصفيف الحراري المفرط: قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد ومكواة فرد الشعر. استخدمي واقيًا من الحرارة قبل التصفيف.
- تدليك فروة الرأس: دلكي فروة رأسكِ بلطف بأطراف أصابعكِ لبضع دقائق يوميًا لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
- تقليل التوتر: حاولي تقليل التوتر والقلق من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
- استخدام الزيوت الطبيعية: بعض الزيوت مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند وزيت الأرغان قد تساعد في تغذية الشعر وتقوية بصيلاته.
- تجنب تسريحات الشعر المشدودة: مثل الضفائر والكعكة المشدودة، لأنها قد تسبب تلف الشعر وتساقطه.
أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب محتملة لفراغات الشعر، حتى بعد التعافي من الأنيميا، منها:
- تساقط الشعر الكربي: يحدث... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب محتملة لفراغات الشعر، حتى بعد التعافي من الأنيميا، منها:
- تساقط الشعر الكربي: يحدث نتيجة الإجهاد الجسدي أو العاطفي، أو بعد فترة مرض، ويتسبب في تساقط مؤقت للشعر.
- الثعلبة البقعية: حالة مناعية ذاتية تسبب تساقط الشعر في بقع دائرية.
- تساقط الشعر الوراثي: أكثر شيوعًا لدى الرجال، ولكنه قد يصيب النساء أيضًا، ويسبب ترقق الشعر تدريجيًا.
- نقص الفيتامينات والمعادن: قد يؤدي نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الزنك والبيوتين والحديد إلى تساقط الشعر.
- مشاكل في فروة الرأس: مثل التهاب الجلد الدهني أو الصدفية، قد تسبب تساقط الشعر.
- تصفيف الشعر غير الصحيح: استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل مفرط، أو تصفيف الشعر بطرق مشدودة، قد يسبب تلف الشعر وتساقطه.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تقليل فراغات الشعر:
- التغذية السليمة: تناولي غذاءً متوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، خاصة الحديد والزنك والبيوتين وفيتامين د.
- العناية اللطيفة بالشعر: استخدمي شامبو وبلسم لطيفين وخاليين من المواد الكيميائية القاسية. تجنبي فرك الشعر بقوة عند التجفيف، واستخدمي منشفة ناعمة.
- تجنب التصفيف الحراري المفرط: قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد ومكواة فرد الشعر. استخدمي واقيًا من الحرارة قبل التصفيف.
- تدليك فروة الرأس: دلكي فروة رأسكِ بلطف بأطراف أصابعكِ لبضع دقائق يوميًا لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
- تقليل التوتر: حاولي تقليل التوتر والقلق من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
- استخدام الزيوت الطبيعية: بعض الزيوت مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند وزيت الأرغان قد تساعد في تغذية الشعر وتقوية بصيلاته.
- تجنب تسريحات الشعر المشدودة: مثل الضفائر والكعكة المشدودة، لأنها قد تسبب تلف الشعر وتساقطه.
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 سبتمبر 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل التصبغات التي بالجسم تزول بزوال السبب مع الزمن؟
سؤال من أنثى سنة
ما اسباب وعلاج الهرش او حكة باطن القدم؟
سؤال من ذكر سنة
أود أن أسأل حضراتكم عن سبب ظهور حبيبات صغيرة الحجم على شكل تهيج للبشرة في منطقة الخدين فقط عندما يكون...
سؤال من ذكر سنة 44
عمري 31 ، أعاني من ظهور احمرار على الجلد بالفخذ الأيمن الداخلي بشكل دائري تقريباً وتوجد بها حكة بفترات متقطعة...
سؤال من أنثى سنة
زيت أرغان للخطوط البيضاء هل يفيد في تخفيفها؟ وكيف يستخدم زيت الارغان للبشرة؟
سؤال من ذكر سنة
ابحث عن دواء للثاليل علما انني استعملت دواء duofilm ولم ينفعني
سؤال من ذكر سنة
ما هي طريقة استعمال دواء بيرميثرين الذي يعالج مرض الجرب و ما مدى فعاليته وهل يوجد بديل أقوى
سؤال من أنثى سنة
صابتني حكة واحمرار في كامل جسدي وأخذت إبرة حساسية أمس، والآن عادت الحكة والاحمرار. هل يجب عليّ أخذ إبرة أخرى...
سؤال من ذكر سنة
السلام
سؤال من غير معروف سنة 34
كريم ازادرم هل يمكن استخدامها ع بشرةلعلاج حب الشباب وماهي اضراره
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين