وجود حبوب وتساقط شعر

سلامتك، بما أنكِ في الـ 16 من عمركِ، فمن الطبيعي جداً أن تمري بتغيرات هرمونية تؤثر على بشرتك وشعرك، خاصة مع بداية فصل الصيف والحرارة والرطوبة التي تزيد من إفراز الدهون.

الروتين الحالي الذي تستخدمينه للبشرة روتين جيد وبسيط، لكنه ينقصه مكون علاجي ومقشر ليتخلص من الحبوب تحت الجلد والرؤوس البيضاء. إليكِ ما يجب فعله:

• استبدال الصابونة بالغسول: صابونة ناتري جيدة، ولكن يُفضل مستقبلاً استخدام غسول سائل يحتوي على حمض الساليسيليك (Salicylic Acid) لأنه يتغلغل داخل المسام ويذيب الدهون المسببة للحبوب تحت الجلد.
• إدخال كريم علاجي (مقشر): الحبوب تحت الجلد والرؤوس البيضاء تحتاج إلى مشتقات فيتامين أ (الرتينويدات) بحيث يُوضع ليلاً فقط بحجم حبة البازلاء على كامل الوجه (بعيداً عن العين وفم وفراغات الأنف)، وابدئي باستخدامه مرتين في الأسبوع ثم زيدي التكرار تدريجياً.
• علاج الحبوب المؤلمة: للحبة التي تؤلمكِ وتظهر فجأة، يمكنكِ وضع مسحة موضعية عليها فقط من مضاد حيوي للجلد (مثل كريم كليندامايسين أو فيوسيدين) مرتين يومياً لتخفيف الالتهاب.
• الترطيب والوقاية: استمري على مرطب ميلانثينول جل لأنه خفيف ومناسب، ولكن ضروري جداً استخدام واقي شمس مناسب للبشرة الدهنية نهاراً، لأن مقشرات الحبوب تجعل البشرة حساسة للشمس.

تساقط الشعر بطوله ومصحوباً بالرأس الأبيض الصغير (الجذر) يعني أن الشعرة أكملت دورتها وتسقط من البصيلة، وهذا غالباً ناتج عن سبب داخلي، وقبل البدء في أي علاج، من الضروري جداً إجراء تحاليل دم لمعرفة السبب الرئيسي، وأهمها:

• مخزون الحديد في الدم (Ferritin).
• نسبة الهيموجلوبين (الأنيميا).
• فيتامين د (Vitamin D).
• تحليل الغدة الدرقية.

لا تبدئي بتناول بانتوجار أو أي مكمل غذائي بجرعات عالية إلا بعد عمل التحاليل المذكورة سابقاً واستشارة الطبيب، لأن زيادة بعض الفيتامينات والمعادن عن حدها قد تسبب تساقط الشعر بدلاً من علاجه.