السللم انا اعاني من تشققات في اصابع القدم وخاصة الاصبع الكبير واثناء ا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وقد يكون سبب ما ذكرتِ أحد الحالات الصحية التالية:

• جفاف شديد وتهيّج للجلد.
• احتكاك مستمر كاحتكاك الإصبع الكبير بالحذاء مثلًا.
• فطريات في بعض الحالات.
• إكزيما.
• المشي حافيًا سواء على البلاط أو سطح خشن كالسجاد مثلًا.

وأطمئنكِ بأنّ السيطرة على هذه التشققات سهلة نوعًا ما، لكن تحتاج صبرًا والتزامًا ومتابعة، لذا أنصحك بما يلي:

• تجنّبي المشي حافيةَ القدمين ما استطعتِ.
• استخدمي قبل النوم الفازلين الطبي غير المعطر لترطيب هذه التشققات، وبعد الترطيب ارتدي جوارب سميكة أو جوارب السيليكون طوال الليل، للمحافظة على أثر هذا الفازلين أطول وقت ممكن وبالتالي تتحقيق ترطيب عميق واستفادة أكبر، وكرري ذلك خلال ساعات النهار إن أمكن.
• احرصي على تجفيف الأصابع وما بينها وكامل القدم بعد الوضوء أو الاستحمام.
• تجنّبي حك هذه التشققات.
• تجنّبي وصول أو تلامس مواد التنظيف بقدميك.
• لا تحاولي تقشير الجلد حول هذه التشققات، فهذا يسبّب ألمًا أكبر، وربما جروحًا قد تصاب بالعدوى.

وما أودّ قوله هو أنّ هذه التشققات قد تحتاج وقتًا طويلًا لتشفى خصوصًا إذا كانت عميقة وقديمة، لذا أنصحك بالاستمرار على هذه النصائح دائمًا، واتبعيها كروتين يومي، فهي الأفضل والأمثل للعناية بالقدمين في جميع الحالات، ويُفترض أن تلاحظي تحسّنًا ملحوظًا بعد أسبوعين من الالتزام، وإلا فلا بدّ من مراجعة طبيب جلدية ليفحص ويقيّم وضع هذه التشققات فيما إذا كانت تحتاج لبعض كريمات الطبية بحسب تشخيصها سواء إكزيما أو فطريات أو غيرها.