تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل بزر الكتان يستخدم لتخفيف الوزن؟
تم إنشاؤها في 14 فبراير 2010
تم تعديله في 31 أكتوبر 2025
9577
هل بزر الكتان يستخدم لتخفيف الوزن؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد تساعد بذور الكتان في تخفيف الوزن، بشرط استخدامها بالطريقة الصحيحة ومع نظام غذائي متوازن، وقد تساعد في تخفيف الوزن بسبب ما يلي:
- غنية جدًا بالألياف القابلة للذوبان، التي تمتص الماء داخل المعدة، وتكوّن مادة هلامية تبطّئ الهضم وتُشعرك بالشبع لفترة طويلة، وهو ما يقلل كمية الأكل المتناولة
- تحتوي على دهون صحية، تساعد على تحسين التمثيل الغذائي.
- تنظم سكر الدم والكولسيترول، وهو ما يقلل من نوبات الجوع المفاجئة والرغبة الشديدة في تناول السكريات.
وما أودّ قوله هو أنّ بذور الكتان ليس دواءً سحريًا للتنحيف، إنّما هي مساعدة فقط لتخفيف ضمن نمط حياة صحي يشمل:
- تقليل السعرات الحرارية المتناولة.
- زيادة شرب الماء.
- المشي أو نشاط بدني منتظم.
قد تساعد بذور الكتان في تخفيف الوزن، بشرط استخدامها بالطريقة الصحيحة ومع نظام غذائي متوازن، وقد تساعد في تخفيف الوزن بسبب ما يلي:
- غنية جدًا بالألياف القابلة للذوبان، التي تمتص الماء داخل المعدة، وتكوّن مادة هلامية تبطّئ الهضم وتُشعرك بالشبع لفترة طويلة، وهو ما يقلل كمية الأكل المتناولة
- تحتوي على دهون صحية، تساعد على تحسين التمثيل الغذائي.
- تنظم سكر الدم والكولسيترول، وهو ما يقلل من نوبات الجوع المفاجئة والرغبة الشديدة في تناول السكريات.
وما أودّ قوله هو أنّ بذور الكتان ليس دواءً سحريًا للتنحيف، إنّما هي مساعدة فقط لتخفيف ضمن نمط حياة صحي يشمل:
- تقليل السعرات الحرارية المتناولة.
- زيادة شرب الماء.
- المشي أو نشاط بدني منتظم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 فبراير 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف يستخدم بزر الكتان في إزالة الوزن الزائد
سؤال من أنثى سنة
هل زريعة الكتان تفيد في انقاص الوزن؟اذا صحيح كيف نستعملها؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي الاعشاب المناسبة لتخفيف الوزن بدون اضرار؟؟؟
سؤال من ذكر سنة
هل استخدام مغلي اوراق الزيتون و اوراق الاسكدنيا لتخفيف الوزن وحرق الدهون مفيد ام له اثار جانيبة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4650
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4027
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
بذر الكتان غني بالوميغا 3 ويمكنك الاستفادة من هذه الخاصية