النعناع ضغط الدم

بالإضافة إلى إعطاء لون ونكهة مميزة للطعام، يوجد العديد من الفوائد الصحية للكركم، كما يلي: 

• يعتبر عامل مضاد للالتهابات وعامل مضاد للأكسدة.
• يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
• يحسن من وظيفة الأوعية الدموية بحيث يساعد على تمدد الأوعية الدموية، وتسهيل تدفق الدم من خلالها، بالتالي قد يقلل من ضغط الدم، وهذه إحدى فوائد الكركم لضغط الدم.

من هنا نفسر علاقة الكركم والضغط كما يلي: 

• أثبتت بعض الدراسات والتي نشرت في مجلة البحوث الدوائية لعام 2019 بأنه يمكن تفسير فوائد الكركمين والضغط؛ قد يحسن التناول المستمر ولفترة تتجاوز 12 أسبوع من الكركم أو مكملاته ضغط الدم الانقباضي وليس الانبساطي. لذا لا يمكن القول بأن الكركم يرفع الضغط، فهو على العكس يخفض ضغط الدم. 
• لكن على الجانب الآخر لا يوجد هناك توصية طبية بضرورة تناول مكملات الكركم إلى جانب العلاجات الدوائية. 
• كما أن هناك تداخل ما بين الكركم والضغط المرتفع وأدويته؛ حيث يتسبب الكركم في ارتفاع تركيز بعض أدوية ضغط الدم وبالتالي حدوث زيادة على انخفاض ضغط الدم وحدوث الآثار الجانبية للدواء، وخصوصاً في حال تناول المريض للأدوية التالية: حاصرات قنوات الكالسيوم، مضادات مستقبلات الأنجيوتنسين 2. وذلك لأن الكركم مثبط لنشاط نظام إنزيم P450 3A4 أو CYP3A4 في الكبد المسؤول عن استقلاب الأدوية ومثبط لمضخات البروتين السكري P التي تنقل الأدوية في الخلية.

للمزيد:

• 10 اعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم
• فوائد الكركم والليمون

يتسائل بعض المرضى هل البروفين يرفع الضغط؟ وتجدر الإشارة إلى أن البروفين لمرضى الضغط يجب أن يستخدم تحت إشراف الطبيب المختص فقط، حيث أن البروفين يحتوي على المادة الفعالة الايبوبروفين التي تنتمي إلى مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية وتستخدم من أجل تسكين الألم وخفض الحرارة وتقليل الالتهاب.

إن استخدام بروفين لمرضى الضغط يرتبط بحصول ارتفاع في ضغط الدم وذلك نتيجة الآليات التالية:

• زيادة احتباس السوائل في الجسم مما يسبب ارتفاع ضغط الدم.
• انخفاض إفراز الصوديوم في الجسم مما يسبب ارتفاع ضغط الدم.
• تقليل عمل وظائف الكلى مما يسبب ارتفاع ضغط الدم.
• زيادة الضغط على القلب والكليتين مما يسبب ارتفاع ضغط الدم.
• زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية خاصة عند تناوله بجرعات عالية.
• تقليل تأثير الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم مما يسبب ارتفاع الضغط.

ينصح بتجنب استخدام البروفين لمرضى الضغط دون الرجوع للطبيب المختص ومناقشة البدائل الأكثر أماناً ومنها الباراسيتامول.

للمزيد:

• تعرف على أهم 8 ادوية ترفع ضغط الدم
• تأثير التوتر على ضغط الدم

يجدر الذكر أنه من المهم أيضًا أن يلتزم مرضى الضغط بالنصائح الطبية المحددة من قبل أطبائهم بشأن الأطعمة التي يجب تجنبها أو تناولها بحذر، وذلك لأن الفلفل الحار قد يتفاعل مع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، مما يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة المريض، لذلك ينبغي على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب قبل تناول الفلفل الحار أو أي طعام آخر يمكن أن يؤثر على صحتهم.

للمزيد:

• 9 من فوائد الفلفل الحار.. منها حرق الدهون
• الفلفل الحار قد يساعد على الحد من شهية الأكل

يوجد رابط وثيق بين الإصابة بالإمساك وبين ارتفاع ضغط الدم وبأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث أن الإمساك يسبب ارتفاع ضغط الدم عن طريق العديد من الآليات ومنها:

• يؤدي الإمساك إلى حصول تغير في البكتيريا النافعة المعوية وهذا بدوره يزيد من خطر تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
• يزداد الإمساك مع التقدم بالعمر الذي يرتبط أيضاً مع أمراض القلب والأوعية الدموية.
• يؤدي الضغط لإخراج البراز نتيجة الإمساك إلى حصول ارتفاع في ضغط الدم وهذا بدوره يزيد من خطر حصول قصور القلب الاحتقاني وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية.
• الإصابة بالإمساك المزمن يزيد من الإجهاد ويرفع من مستويات التوتر في الجسم التي تعمل بدورها على ارتفاع ضغط الدم.

ينصح باتباع النصائح التالية للتخلص من الإمساك وتجنب حصول ارتفاع في ضغط الدم نتيجة الإمساك:

• مراجعة الأدوية المستخدمة وتقييم آثارها الجانبية في حصول الإمساك.
• الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف.
• شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

للمزيد:

• علاج للامساك سريع المفعول
• كيف تحمي نفسك من الامساك انفوجرافيك
• ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟

المرجع:

• Constipation‐induced pressor effects as triggers for cardiovascular events
• Constipation: A connection to heart disease?

• يعمل الزنجبيل على خفض ضغط الدم المرتفع بطريقة مشابهة لعمل الأدوية التي تستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم، ولكنه لا يغني عن استخدام العلاج الدوائي الذي يحدده الطبيب المختص. كما يؤدي الزنجبيل إلى خفض مستويات الكوليسترول والدهون الضارة في الجسم والتقليل من تخثر وتجلط الدم مما يسبب انخفاض ضغط الدم. 
• أما بالنسبة للقرفة فلا توجد دراسات كافية تثبت تأثيرها على ضغط الدم، ولكنها قد تؤدي إلى حصول انخفاض طفيف في ضغط الدم الانقباضي.

لذا يجب الحذر من أضرار القرفة والجنزبيل للضغط في حال استعمالهم بكثرة بالتزامن مع تناول أدوية علاج ضغط الدم المرتفع لتجنب الشعور بالدوخة والدوران نتيجة انخفاض ضغط الدم. حيث ينصح عند تناول القرفة والجنزبيل للضغط بأخذ كمية معقولة، وعند استخدامهما كعلاج، ينصح باستشارة الطبيب المشرف على علاج الضغط، مع الحرص على قياس الضغط بشكل دوري ومراقبة أي انخفاض حاد يمكن أن يحصل.

للمزيد:

• 10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم
• أعشاب تسبب ارتفاع ضغط الدم
• اضرار الزنجبيل

اقرأ المزيد: تأثير القهوة والشاي على ضغط الدم