تسجيل دخول 
...ما هي اسباب ارتفاع الضغط الشرياني
15 يونيو 2011
2851
ما أسباب ارتفاع ضغط الدم؟ أو ما يعرف بارتفاع ضغط الدم الشرياني؟
1
18 مارس 2024
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام معظم حالات ارتفاع ضغط الدم لا تكون ناجمة عن أسباب واضحة وإنما يرتفع ضغط الدم نتيجة اجتماع عدة عوامل مختلفة، ومنها الآتي:
- العوامل الوراثية: يمكن أن يكون للوراثة دور كبير في ارتفاع ضغط الدم، حيث يكون هناك ميل وراثي لهذه الحالة.
- السمنة: زيادة الوزن والسمنة تعد عاملاً رئيسياً في ارتفاع ضغط الدم. الدهون الزائدة في الجسم يمكن أن تزيد من مقاومة الأوعية الدموية وبالتالي ترفع من ضغط الدم.
- قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة وقلة النشاط البدني يمكن أن تساهم في ارتفاع ضغط الدم.
- الإفراط في تناول الملح: تناول كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يزيد من احتباس السوائل وبالتالي يرفع ضغط الدم.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر المستمر والضغوطات النفسية إلى ارتفاع ضغط الدم.
- التدخين: يعتبر التدخين عاملاً مساهمًا في ارتفاع ضغط الدم بسبب تأثيره الضار على الأوعية الدموية.
- شرب الكحول: يمكن أن يزيد تناول الكحول بكميات كبيرة من ارتفاع ضغط الدم.
- اضطرابات النوم: مثل قلة النوم أو اضطرابات التنفس أثناء النوم مثل انقطاع النفس النومي.
سوف أقد لك فيما يلي بعض النصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم أة المساعدة على السيطرة عليه:
- اتباع نظام غذائي صحي: مثل النظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- تقليل كمية الملح في النظام الغذائي: ينصح بتناول أقل من 2300 ملليجرام من الصوديوم يوميًا.
- الحفاظ على وزن صحي: ينصح بفقدان الوزن الزائد إذا كنت تعاني من السمنة.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام: ينصح بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل الشدة أسبوعيًا.
- الإقلاع عن التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تقليل التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: ينصح بالنوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- إجراء فحوصات منتظمة لضغط الدم: للكشف المبكر عن ارتفاع ضغط الدم.
للمزيد:
1 2011-06-15 11:46:48الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-48479
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
بشكل عام معظم حالات ارتفاع ضغط الدم لا تكون ناجمة عن أسباب واضحة وإنما يرتفع ضغط الدم نتيجة اجتماع عدة عوامل مختلفة، ومنها الآتي:
- العوامل الوراثية: يمكن أن يكون للوراثة دور كبير في ارتفاع ضغط الدم، حيث يكون هناك ميل وراثي لهذه الحالة.
- السمنة: زيادة الوزن والسمنة تعد عاملاً رئيسياً في ارتفاع ضغط الدم. الدهون الزائدة في الجسم يمكن أن تزيد من مقاومة الأوعية الدموية وبالتالي ترفع من ضغط الدم.
- قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة وقلة النشاط البدني يمكن أن تساهم في ارتفاع ضغط الدم.
- الإفراط في تناول الملح: تناول كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يزيد من احتباس السوائل وبالتالي يرفع ضغط الدم.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر المستمر والضغوطات النفسية إلى ارتفاع ضغط الدم.
- التدخين: يعتبر التدخين عاملاً مساهمًا في ارتفاع ضغط الدم بسبب تأثيره الضار على الأوعية الدموية.
- شرب الكحول: يمكن أن يزيد تناول الكحول بكميات كبيرة من ارتفاع ضغط الدم.
- اضطرابات النوم: مثل قلة النوم أو اضطرابات التنفس أثناء النوم مثل انقطاع النفس النومي.
سوف أقد لك فيما يلي بعض النصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم أة المساعدة على السيطرة عليه:
- اتباع نظام غذائي صحي: مثل النظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- تقليل كمية الملح في النظام الغذائي: ينصح بتناول أقل من 2300 ملليجرام من الصوديوم يوميًا.
- الحفاظ على وزن صحي: ينصح بفقدان الوزن الزائد إذا كنت تعاني من السمنة.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام: ينصح بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل الشدة أسبوعيًا.
- الإقلاع عن التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تقليل التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: ينصح بالنوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- إجراء فحوصات منتظمة لضغط الدم: للكشف المبكر عن ارتفاع ضغط الدم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يونيو 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 30
ضغطي ١٤٤/٩٠ واعاني من صداع عملت فحص دم ومع ذلك الطبيب يشك بتسمم الحمل مع انه عملت فحص الزلال هل...
الظغط مرتفع ولازم متابعه الظغط واستخدم الدواء المناسب لتجنب مضاعفات وحصول تسمم الحمل لاسمح الله
ومن الضروري معرفه بعض التفاصيل الاخرئ للارشاد بشكل صحيح مثلا هل تعاني من ارتفاع الظغط سابقا هل تسخدمي ادوية الظغط حاليا
السكر هل طبيعي وهرمونات الغدة هل طبيعي لازم الفحص والتاكد اثنا فترة الحمل
سؤال من ذكر سنة 31
كيف أعالج الضغط بدون دواء إذا ارتفع علي فجأة وما عندي الأدوية؟
إذا ارتفع ضغط دمك فجأة ولم يكن لديك الأدوية، فيمكنك تجربة بعض النصائح التالية لخفض ضغط الدم مؤقتًا:
- الاسترخاء وأخذ نفس عميق: يمكن أن يرفع التوتر والقلق من ضغط الدم، وعليه فإن الاسترخاء وأخذ نفس عميق يساهم في خفض ضغط الدم بعض الشيء.
- شرب الماء: يمكن أن يؤدي الجفاف إلى ارتفاع ضغط الدم، لذا قد يساهم شرب كوب من الماء في خفض الضغط.
- ممارسة نشاط بدني: يمكن أن يساعد المشي أو ممارسة بعض التمارين البسيطة مثل التمدد في خفض ضغط الدم.
- تناول الشوكولاتة الداكنة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على الفلافونويدات التي تساهم في خفض ضغط الدم.
- الاستحمام بالماء البارد. يمكن أن يؤدي الماء البارد إلى تقلص الأوعية الدموية، مما يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعد في منع ارتفاع ضغط الدم:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بما يتناسب مع حالتك الصحية.
- المحافظة على الوزن الصحي.
- الامتناع عن التدخينو شرب الكحول.
- الالتزام بالخطة العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 1
ضغطي مرتفع قليلا منذ شهرين رغم أنني ذهبت إلى طبيب مختص وأعطاني دواء لكن بقي ضغطي ثابت مابين 15.0/10.0 أريد...
ممارسة الرياضة
تقليل الاملاح بالطعام مهم جدا
الاقلاع عن التدخين
واذا ضل الظغط بنفس القياس يجيب مراجعه الطبيب 150 /100 يعتبر مرتفع
سؤال من ذكر سنة
والدتي تشعر بالوخة التي لم يعرف سببها بعد فحص كامل التحاليل والاشعة المقطعيه للراس بعدها عند زيارة الدكتور كتب دواء...
الاستمرار في علاج الضغط المناسب و بالنسبة للدوخة اذا استمرت فعليكم زيارة طبيب انف و اذن و حنجرة لتاكد من سلامة الاذن الوسطى...و بالشفاء
سؤال من ذكر سنة 45
الم شديد في الكلية جهة اليسار ومغص كلي حادة جدا عملة اشعه تلفزيونية واتضاح عندي حصوة ايش الدواء المناسب او...
يحول لأحصائي المسالك البولية والكلى
سؤال من ذكر سنة 25
والدي عمره ٥٠ . مدخن . يعاني من ارتفاع ضغط الدم . ضغطه ثابت على مستوى ١٨٠ على ١٢٠ منذ...
حالة الوالد معقدة بسبب المضاعفات و المشاكل في القلب و الكلى لذا ينصح إذا أستمر الضغط في الارتفاع ان ينوم في المستشفى لكي يتم ضبط الضغط بالادويه المناسبه والمراقبه عن كثب مقدار الاستجابه و التحسن و عدم حدوث مضاعفه لمشاكل القلب و الكلى .....و بالشفاء
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم .. والدي يعاني من ارتفاع قوي في ضغط الدم منذ 5 سنوات .. عمره ٤٥ . حيث ان...
لا داعي للقلق لكن كلا الحالتين يتطلبان متابعة وسيطرة طبية لان اي منهما يمكن ان يفاقم الاخر اذا لم يعالج ويسيطر عليه بشكل صحيح
سؤال من أنثى سنة 41
اعاني من يومين من ارتفاع صغط الدم 14/8 واليوم ذهبت للمشفى وقسته 13/8 وبعدها 12.5/8 هل هذه مؤشرات طبيعيه للضغط...
من الواضح قياس الضغط ليس في ارتفاع مستمر و هذا يعني عليك قياس الضغط في الوقت المناسب و الوضعيه المناسبه وهي ان تكون في حاله استرخاء و قبل شرب القهوة ...إذا تاكدت من ارتفاع الضغط فعليك تغير نمط حياتك الى نمط صحي من ناحية الاكل و الرياضه و الاسترخاء و بعدها إذا منازل في ارتفاع فعليك بمراجعه الطبيب للبدء بالعلاج و بالشفاء
سؤال من ذكر سنة 37
تعاني أمي من مرض إرتفاع ضغط الدم حتى أن قياس ضغط الدم يصل إلى 160/ 90 رغم أنها تتناول دواء...
مراجعة الطبيب المعالج لتزبيط الجرعة
سؤال من أنثى سنة 43
اشرب دواء الضغط فيراباميل 240ملغ منذ اسبوع. و اليوم اعاني من صداع شديد و دوخة. هل هذا عادي او علي...
وقف العلاج و راجع طبيب باطنية لتغيير العلاج ....و بالشفاء
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره