السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل التوتر النفسي والقلق والتفكير وتوهم المرض ممكن ان يرفع ضغط الدم ليصل الى 170 على 100 لاني انا افكر وعندي قلق ولما قست الضغط طلع 170 على 100 واليوم الثاني قسته وطلع 142 على 66 هل ممكن الارتفاع من التوتر النفسي

إن القلق والتوتر والضغوطات النفسية تؤدي إلى إفراز هرمونات التوتر في الجسم والتي تعمل على زيادة معدل ضربات القلب وزيادة تضيق الأوعية الدموية وبالتالي حدوث ارتفاع الضغط بسبب الزعل بشكل كبير. وإن حدوث ارتفاع في ضغط الدم بشكل متكرر يسبب حدوث تلف في الأوعية الدموية ويؤثر على القلب والكلى ، لذا يجب زيارة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن في حال مواجهة أي مشكلة في السيطرة على القلق والتوتر أو في حال كان القلق والتوتر يتعارض مع الأنشطة اليومية. ينصح باتباع النصائح التالية للسيطرة على القلق والتوتر: مراجعة جدول الأعمال وتبسيطه قدر المستطاع. أخذ نفس عميق من أجل الاسترخاء. ممارسة التمارين الرياضية. ممارسة اليوغا وتمارين التأمل. الحصول على قسط كاف من الراحة. التركيز على إيجاد الحلول للمشاكل. محاولة حل المواقف المقلقة والتخلص من القلق والتفكير الزائد والتوتر. التوجه إلى الطبيب وطلب المساعدة. للمزيد: لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟ معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%82%D9%85%D9%87%D8%A7-1056" target="_blank" rel="noopener">حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها ارتفاع ضغط الدم المفاجئ <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%B3%D9%80%D9%80%D8%A4%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%AC%D9%80%D9%80%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8-108" target="_blank" rel="noopener">ســؤال وجــواب في امراض الضغط لدى الشباب المرجع: What is the link between anxiety and high blood pressure? Can anxiety cause high blood pressure? Stress and high blood pressure: What's the connection? 7 ways to reduce stress and keep blood pressure down

سؤال من ذكر سنة

ارتفاع ضغط الدم

قست ضغط طلع هل طبيعي

Q: قست ضغط دمي وانا متوتر قليل طلع 80 142 هل طبيعي

القياس الصحيح للضغط يتحقق بشروط معينة الجلوس مرتاحا لمدة قبل قياس ضغط الدم وان لا يكون هناك تدخين قبلها او توتر او شيء من هذا القبيل وعلى كل هذه القراءة مقبولة

Q: قست ضغط الدم فطلع 100 160 فقست بعد 7 دقائق فطلع 78 133 هل هذا طبيعي أم لا

في القراءة الأولى مرتفع أكثر من 140/90 القراءة الثانية طبيعي. استمر في القياس في أوقات مختلفة ولو وجدت أكثر من قرائتين أكثر من 140/90 يعتبر الضغط مرتفع وانصحك بتركيب جهاز قياس الضغط لمدة 24ساعة لمعرفة معدل الضغط في اليوم

Q: قست ضغط طلع كالآتي 80 140 84 133 هل هذا طبيعي العمر 19

بالنسبة لعمرك الضغط الإنبساطي أو القراءة الأدنى تعتبر عالية انصحك بعدم إضافة الملح للطعام ولاقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة وخفض الوزن والحمية عن الأطعمة الدهنية