ظغطي ١لعالي١٣والواطي٩م يجب فعله ومخاطره

يصاب العديد من الأشخاص بارتفاع ضغط الدم ويختلف توقيت بدء العلاج من حالة لأخرى حسب قراءات ضغط الدم وتحت إشراف الطبيب المختص وحسب الحالة الصحية، وإن ارتفاع ضغط الدم عن 14/9 أي ما يعادل 140/90 مم زئبقي يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والفشل الكلوي وتلف الأوعية الدموية مما يستدعي البدء باستخدام علاج يخفض من ضغط الدم المرتفع.

ينصح بزيارة الطبيب المختص من أجل تحديد التشخيص والعلاج المناسب مع ضرورة اتباع التعليمات التالية:

• استهلاك ما لا يزيد عن 2 غرام من ملح الصوديوم خلال اليوم.
• حمية داش لعلاج ضغط الدم.
• فقدان الوزن الزائد.
• ممارسة التمارين الرياضية 30 دقيقة يومياً.
• تجنب شرب الكحول.
• التوقف عن التدخين.

للمزيد:

• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
• أسلوب جديد لعلاج ارتفاع ضغط الدم المقاوم
• حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها
• طرق طبيعية لعلاج ارتفاع الضغط
• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟

المرجع:

• Borderline hypertension: When do you need treatment?