اريد الاقلاع عن التدخين وانا مصاب بمرض القلق حاليا والحمدلله في اخر مراجل العلاج منه ، هل انتظر حتى اشفى تماما من القلق ثم اترك التدخين ام لا خطورة على ترك التدخين بالتزامن مع اضطرابات القلق؟

مرحبا اخي العزيز لا ضير في ترك التدخين لكن عليك الالتزام بالارشادات التاليه ١.الابتعاد عن مايحفزك الى التدخين كاكل الحلويات والشاي المحلى والى ماشابه ٢. اخذ قسطا من الراحه والنوم الكافي ٣.الاستحمام بالماء الفاتر ٤.اكل اليمون بانتظام

انا كنت ادخن حوالي اربع أشهر بمعدل ست سجائر يوميا و الآن قطعت التدخين لااني بعد اربعة اشهر سأتقدم لمباراة عسكرية السؤال هل بعد هذه المدة تكون قد زالت آثار التدخين من الرئة ؟

المدة كافية للتخلص من آثار التدخينفقط عليك ممارسة الرياضة بانتظام والاهتمام بالتغذية الصحية

سؤال من ذكر 16 سنة

إدمان

لاصقات النيكوتين ام العلكة

Q: بعد التوقف عن التدخين هل اللاصقات التي تزيل السموم من الجسم تفيد في تنظيف الرئتين من اثار التدخين ؟

قد يكون لبعضها تأثير لكن من الناحية العلمية الوسيلة الوحيدة والأفضل بعد التوقف عن التدخين هي ممارسة الرياضة والجهد الجسدي بشكل دوري

Q: امراءة مدخنه ماهي الطريقة لترك التدخين نهائيا وبدون ان تكون عصبية او يصيبها صداع

لا شك أن الأمر في البداية سيكون صعب نظراً للإعتماد النفسي والعضوي على التدخين، لكن اتخاذ القرار القائم على أساس ادراك مخاطره، يتطلب بالدرجة الأولى ارادة قوية واصرار على عدم التدخين، والخطوة الثانية تجنب الاقتراب من المدخنين خاصة في البداية مع اشغال النفس بنشاطات يرغبها الشخص وتشغله عنه مثل الرياضة والعمل اليدوي مع التقليل قدر الامكان من الجلوس الطويل الذي يصاحبه تناول القهوة أو مشروبات أخرى مشجعة للتدخين، وفي حالة العصبية أو تعكر المزاج التي تلازم الشجص في البداية يمكن السيطرة عليها من خلال توجيه الفكر إلى أي أمر آخر بشكل سريع أو الشروع في المشي لبضع دقائق ، واذا ما ظهر صداع يمكن استخدام أي مسكن اذا لم يكن هناك ما يمنع وتدريجياً مع مرور الايام ستقل تلك الأعرض حت تتلاشى بشكل كامل

Q: انا ابلغ من العمر 20 عام ومدمن للتدخين واريد علاج ضرروي لترك التدخين ، لان صرت اعاني من التدخين

بإمكانك استعمال لصقات النيكوتين او حبوب شامبيكس والمفاضلة بينهما ترجع إلى اختيارك و سوابقك المرضية مع التقيد بطريقة الاستعمال

Q: ماهي المدة لتخلص من اعراض الاقلاع عن التدخين وهل خفقان القلب من اعراض الاقلاع وشكرا

إن أعراض الإقلاع عن التدخين تبلغ أوجها بعد يومين إلى 3 أيام وتستمر من شهر إلى 3 أشهر. أعراض الإقلاع عن التدخين الرغبة الشديدة في التدخين. الأرق والتعب. عدم القدرة على التركيز. صداع. الإمساك، الغازات وآلام في المعدة. بالنسبة لخفقان القلب فإن سبب زيادته هو التدخين ومع التوقف عن التدخين يبدأ بالرجوع إلى الوضع الطبيعي. اقرأ المزيد: كيف تقلع عن التدخين . المصادر والمراجع How to Quit Smoking Plan - 8 Steps to Quitting For Good-Addictions and Recovery

Q: هل عند ترك التدخين تعود الرئة الى لونها الوردي بعدما كانت سوداء بسبب التدخين لان سمعت دكتور يقول يبقى لونها للابد بسبب الكاربون ولاتعود الى لونها الاصلي رغم الاقلاع!!!

لو أقلعت عن التدخين نهائيا بترجع الرءه طبيعتها كانك عمرك ما دخنت

Q: هل التدخين يسبب رجفه دائمه في اليد ؟ وكيف يمكن التخلص من التدخين؟

التدخين بدوره يضر بالأعصاب يؤدي التدخين المزمن إلى انخفاض في وظائف شرايين الدماغ وهو ما يؤدي إلى وصول كمية أقل من الدم والأكسجين إلى الدماغ، ويزيد بالتالي من خطر الإصابة بالجلطات، ويقلل القدرة على التفكير والتركيز ويساهم في فقدان الذاكرة. كذلك يؤثر على أعصاب السمع ومن الممكن أن يؤدي إلى الصمم قد تكون رجفة اليد أيضا بسبب التهاب الاعصاب أو نقص ببعض الفيتامينات الضرورية للجسم توجد عدة وسائل للاقلاع عن التدخين تتمثل في بدائل النيكوتين والإصرار وتجنب المثيرات للتدخين والاشتراك في مجتمعات المتعافين من التدخين

Q: اقلعت عن التدخين عند علمي بأني حامل وعمر الجنين ٤ اسابيع، هل من الممكن ان يولد الطفل مصاب بأمراض بسبب التدخين، وكيف يمكنني التخلص من آثاره سريعا

بالتأكيد، أولاً أود أن أهنئك على قرارك الحكيم بالإقلاع عن التدخين لصالح صحة طفلك المنتظر. من المهم أن تعلمي أن التدخين يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الطفل بزيادة خطر الولادة المبكرة، وتأثيرات أخرى. للتخلص من آثار التدخين، يُنصح بمتابعة نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة، والابتعاد عن المواد الضارة. يجب أيضاً مراجعة طبيبك لتقييم حالتك الصحية واستشارته بخصوص المواضيع الطبية الخاصة بك وبصحة طفلك. نحن هنا لدعمك ومساعدتك في هذه الرحلة الهامة.

Q: هل التدخين يسبب الشيب؟

التدخين لا يسبب الشيب , قد يكون التوتر أو الحاله النفسيه أو عوامل وراثيه

17 مايو 2024

512

ماهي افضل وسيلة مساعدة للتغلب على عادة الندخين ويكون مفعولها قوي وسريع .. هل اللاصقات ام العلكة ؟؟ وهل لهذه الوسائل علاقة بالارادة لترك التدخين؟؟ يعني انا ارادتي جدا ضعيفه بسبب شراهة التدخين عندي .. هل ستساعدني هذه الاشياء ؟؟ وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. محمد مصطفى محمد علي

طب عام

" الإرادة هي عامل مهم في الإقلاع عن التدخين ، ولكن استخدام العلاج ببدائل النيكوتين (NRT) يمكن أن يزيد بشكل كبير من فرص نجاحك. تتوفر لصقات وعلكة NRT بدون وصفة طبية ويمكن أن تساعد في تقليل الرغبة الشديدة وأعراض الانسحاب المرتبطة بالإقلاع عن التدخين. من الأفضل التحدث مع مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي لتحديد أفضل خيار علاجي لاحتياجاتك المحددة. يمكنهم إرشادك إلى المنتجات المناسبة وتقديم تعليمات حول كيفية استخدامها بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد طلب الدعم من الأصدقاء والعائلة والانخراط في مجموعات الإرشاد أو الدعم أيضًا في تعزيز إرادتك وتحفيزك على الإقلاع عن التدخين. تذكر ، لم يفت الأوان أبدًا للبدء في إجراء تغييرات إيجابية لصحتك ورفاهيتك. "

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 مايو 2024