ممارسة الرياضية بانتظام يساعد في المحافظة على شرايين الساق

ممارسة الرياضية بانتظام يساعد في المحافظة على شرايين الساق

أخبار الطبي. اظهرت دراسة حديثة ان الاشخاص الذين لا يمارسون النشاطات البدنية لديهم احتمال اكبر للاصابة بامراض الشرايين الطرفية.

الاشخاص المصابون بامراض الشرايين الطرفية يكون شريان الساق ضيق مما يقلل تدفق الدم, و بالتالي يضعف القدرة على المشي.

الباحثون قاموا بفحص 1,381 شخص للإصابة بأمراض الشرايين الطرفية وكان نسبة المصابين 19% ( 258 شخص ) وقاموا بالنظر الى الانشطة التي يمارسها الاشخاص وتم تقسيمها الى انشطة قوية ومعتدلة وخفيفة.

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك

امراض الشرايين الطرفية كانت اكثر بمرتين عند الاشخاص الاقل نشاطا 25.6% بالمقارنة مع الاشخاص النشيطين بدنيا 13.7%. وبعد النظر في العوامل الاخرى قام الباحثون بتقرير ان الاشخاص الذين لا يمارسون انشطة بدنية يكون احتمال اصابتهم اكثر بـ 1.5 مرة.

هذه الدراسة هي الاولى التي تربط بين ممارسة الانشطة البدنية والاصابة بامراض الشرايين الطرفية.

sina inread banner image
مساعدك الشخصي من الطبي للاجابة على أسئلتك الصحية
الطبي يطلق سينا، ذكاء اصطناعي لخدمتك الصحية!
اسأل سينا

 

 

 

 


اقرا ايضاً :

العلاقة المشتركة بين الطبيب و المريض

المصدر: medicinenet

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

ماهو اقل حد من التمارين الرياضية بالنوع والكمية التي يجب ممارستها يوميا للحفاظ على صحة الجسم ولياقته

من أجل المحافظة على اللياقة البدنية والوقاية من اصابات القلب والشرايين يوصى بممارسة رياضة المشي لمدة 20- 30 دقيقة يوميا ، كل أيام الاسبوع أما عن سرعة المشي فتعتمد على لياقة كل شخص وحالة أعضائه وبشكل خاص حالة الفلب وعموما يوصى بالسير السريع بحيث يزداد نبض القلب بنسبة 20% كحد أدتى

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

عمري ١٦ سنة وزني ٤١ طولي ١٥٥ امارس التنس والسباحة نسبة الهيموجلوبين ف الدم ١١.٨ اريد نظام غذائي للقضاء علي...

اهم الأغذية التي تحتوي على الحديد: 1- اللحوم الحمراء: - مثل لحم الخاروف , لحم البقر وخاصة جزء الكبد منها 2- الدجاج: -يساعد الدجاج على امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة النباتية 3-البيض 4-المأكولات البحرية 5- زبده الفول السوداني 6-البقوليات 7-الحبوب الكاملة 8-الشوفان 9-الاوراق الخضراء كالسبانخ 10-الحمضيات والطماطم تجنب شرب القهوة والكفايين والشاي فهي تتعارض مع امتصاص الحديد.

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
نصائح للحامل عند ممارسة الرياضة ألم المفاصل بعد ممارسة الرياضة أهمية ممارسة الرياضة لكبار السن

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.