قلة ممارسة الرياضة أخطر بمرتين من السُمنة

قلة ممارسة الرياضة أخطر بمرتين من السُمنة

 

أخبار الطبي-عمّان
وجد الباحثون أن خطر الموت المبكر بسبب عدم ممارسة الرياضة هو ضعف ذلك المرتبط بالبدانة.
الدراسة من جامعة كامبريدج (Cambridge University).
لتقييم الصلة بين عدم ممارسة الرياضة والموت المبكر حلل فريق البحث بيانات 334,161 من الرجال والنساء في جميع أنحاء أوروبا  بين عامي 1992 و 2000.
وتضمن البيانات معلومات عن الطول والوزن ومحيط الخصر ومستويات النشاط البدني التي تم التبليغ عنها ذاتياً من كُل مشترك.
وتم متابعة المشاركين لأكثر من 12 سنة ، وخلال هذه الفترة توفي 21,438 من المشاركين.
وجد الفريق أكبر نسبة انخفاض في خطر الموت المبكر ظهرت عند مقارنة المشاركين غير النشيطين (الذين لا يمارسون الرياضة أبداً) وبين المشاركين الذين يمارسونها باعتدال.
 
تبين من التحليل أن ممارسة التمارين الرياضية التي تحرق فقط 90-110 سعرة حرارية في اليوم - أي ما يعادل 20 دقيقة من المشي السريع يومياً- كان كافيا لنقل الفرد من المجموعة غير النشطة (التي لا تمارس الرياضة)  إلى المجموعة النشطة التي تمارسها بشكل معتدل والحد من مخاطر الموت المبكر بنسبة 16 -30٪.
للمزيد:
المصدر: medicalnewstoday
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
الأرز البري

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.