نقصان مستوى فيتامين ( د ) يرتبط بزيادة الوزن عند المُسنات

أخبار الطبي. خضعت 4600 سيدة مُسنة يزيد عمرها عن 65 عاماً لدراسة تم من خلالها الكشف عن تركيز فيتامين ( د ) والربط بين النتائج المخبرية وزيادة الوزن على مدى خمسة سنوات متتالية وثبت أن النساء ذوي المستوى المنخفض من هذا الفيتامين تزداد اوزانهم عند بدء الدراسة مُقارنة بذوي المستويات الطبيعية من فيتامين( د) وبعد مرور مدة الدراسة ازدادت اوزانهم بمعدل 0.9 كغ .

تناقصت تراكيز فيتامين ( د ) لمُعظم النساء في هذه الدراسة عن 30 نانوغرام / مل فيما يُعرف بقصور فيتامين ( د ) أما تناقصه عن 25 نانوغرام / مل فيُعد نقصاً في الفيتامين , وأثبتت الدراسة ذاتها أن ما يُقارب 571 سيدة تقل تراكيز الفيتامين عن 30 نانوغرام / مل وازدادت اوزانهم بمعدل 0.9 كغ مُقارنة بالسيدات اللواتي ازدادت تراكيز الفيتامين لديهم عن 30 نانوغرام / مل .

يرتبط توافر فيتامين ( د ) بأثره على انكماش الخلايا الدهنية او زيادة حجمها وبالتالي زيادة الوزن ولذلك يُنصح باكتساب الفيتامين من مصادره الطبيعية كأشعة الشمس او تناول المكملات الغذائية الغنية به .

المصدر: webmd