كيف يحمي الصيام المتقطع من مضاعفات إصابة كورونا؟

هناك العديد من الفوائد لتناول العسل على الريق أو خلال اليوم في أوقات مختلفة، وبالفعل يقي تناول العسل من عدد من الأمراض والمشاكل الصحية بما فيها بعض أنواع مرض السرطان، وذلك أن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة.

سوف ابين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد تناول العسل على الريق:

• تعزيز الجهاز المناعي.
• تنشيط الجهاز الهضمي.
• علاج التهاب الحلق.
• علاج بعض أنواع التقرحات الهضمية.
• التخفيف من السعال وبعض الاضطرابات التنفسية.

بعد التعرض للتسمم الغذائي البسيط الذي لا يتطلب مراجعة الطبيب أو الخضوع لعلاجات خاصة، يمكن البدء بتناول الطعام بشكل تدريجي بعد انخفاض شدة أعراض التسمم الغذائي، وينصح بالبدء بتناول الطعام المسلوق والخفيف على المعدة، مثل البطاطا المسلوقة، ومن الأطعمة الصحية الأخرى التي يمكن تناولها عند الإصابة بتسمم غذائي أبين لك الآتي:

• الماء: يجب شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف الناتج عن الإسهال والتقيؤ.
• الشوربات الخفيفة: يمكن تناول الشوربات الخفيفة المحضرة من الخضروات والدجاج، والتي تساعد على تزويد الجسم بالسوائل والملح وتعويض المفقود منها نتيجة الإسهال والتقيؤ الذي يصاحب التسمم الغذائي.
• الموز والتفاح: يحتوي الموز والتفاح على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل البوتاسيوم والفيتامينات، والتي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
• الجبن قليل الدسم: يحتوي الجبن قليل الدسم على البروتينات والكالسيوم، ويمكن أن يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي.