الشعور بالتعب والنعاس يزيد الرغبة في تناول الوجبات السريعة

الشعور بالتعب والنعاس يزيد الرغبة في تناول الوجبات السريعة

أخبار الطبي. وفقا لدراسة جديدة تستخدم التصوير الدماغي للبحث في الرابط بين السمنة المفرطة وقلة النوم فإن رؤية الطعام غير الصحي عندما تكون في حالة عدم الحصول على نوم كافي ينشط مراكز المكافأة في الدماغ والتي تكون أقل نشاطا عندما يكون الشخص حاصلا على نوما كافيا.

اشترك في الدراسة 25 شخصا تم اجراء صورة رنين مغناطيسي لأدمغتهم أثناء نظرهم إلى لصور أطعمة صحية وغير صحية. وقد كان يتم اجراء التصوير بعد خمسة ليال خضع فيها المشاركون إما لأقل من 4 ساعات من النوم أو أكثر من 9 ساعات من النوم، ثم تمت المقارنة بينهم.

أظهرت الصور أن صور الطعام غير الصحي لا تنشط نفس المناطق من الدماغ التي تنشطها صور الطعام الصحي. حيث كانت الاستجابة لصور الطعام غير الصحي ذات نمط عصبي خاص بالنوم المحدد القليل. مما يشير إلى أن الشخص أكثر عرضة لتناول الطعام غير الصحي عندما لا ينال قسطا كافيا من النوم.

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك

وفد أشارت دراسة سابقة إلى أن النوم القليل يؤدي إلى زيادة استهلاك الطعام لدى الأشخاص الأصحاء، كما أن الرغبة في تناول الحلويات والطعام المالح تزداد بعد فترة من الانقطاع عن النوم. كما يقول الباحثون أن عددا من الأنظمة الصحية المصممة لخسارة الوزن تتضمن أساليب دعم إضافية لدور النوم لفترات قصيرة في تغيير الشهية والسمنة المفرطة.

وقد أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين ناموا لفترات قصيرة سيجدون الطعام غير الصحي مغريا ومرضيا، مما يؤدي إلى زيادة الإستهلاك لهذه الأطعمة. حيث أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين حرموا من النوم تناولوا طعاما أكثر وكمية دهون أكبر مقارنة بغيرهم ن الأشخاص الذين نالوا قسطا كافيا من النوم.

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.

 

 

 

اقرا ايضاً :

فوائد الخضار والفواكه على الجسم

المصدر:Medical News Today

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية