مقالات طبية - تغذية

تشتهر الخضروات الورقية بلونها الاخضر الداكن المميز ومحتواها العالي بالعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين A وفيتامين K وفيتامين E...

يعد الكالسيوم بالانجليزية Calcium احد المعادن الاساسية التي يحتاجها الجسم اذ يلعب دورا مهما في بناء العظام والحفاظ على صحة...

تعد المعادن بالانجليزية Minerals مغذيات يحتاج اليها الجسم بكميات متفاوتة للحفاظ على صحته وتعزيز قدرته على اداء وظائفه الحيوية بفعالية...

تتسبب الحروب والازمات في حدوث اضرار وعواقب وخيمة تتجاوز القتل والتدمير اذ يعاني الاشخاص خلالها من نقص في الغذاء نتيجة...

تشير الاطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع بالانجليزية High Glycaemic Index Foods لنوع الاطعمة الكربوهيدراتية التي يحللها الجهاز الهضمي ويمتصها سريعا...

يسعى الاشخاص الذين يعانون من نقصان في الوزن الى اكتساب بضعة كيلوغرامات من خلال الغذاء الصحي وتعد مجموعة الفواكه احدى...

يستخدم بعض الافراد خل التفاح بهدف تخفيف اوزانهم فمن فوائد خل التفاح للتنحيف انه يعمل على تثبيط الشهية لدى الفرد...

تلعب الالياف بالانجليزية Fiber وهي نوع من الكربوهيدرات التي لا يستطيع الجسم تحليلها وهضمها دورا اساسيا في الحفاظ على صحة...

يلعب البوتاسيوم بالانجليزية Potassium دورا اساسيا في الحفاظ على توازن السوائل داخل خلايا الجسم ودعم العديد من وظائف الاعضاء والخلايا...